Pomaže li zeleni čaj zapravo u mršavljenju: mitovi protiv stvarnosti
Zeleni čaj već je dugo povezan s gubitkom kilograma. Svaki ljubitelj čaja ili kave barem je jednom pokušao prijeći na zdraviju alternativu, a to je zeleni čaj. Međutim, čuli smo i neke plutajuće mitove o tome da to zapravo ne funkcionira.
Kako su točno povezani zeleni čaj i mršavljenje i može li vam stvarno pomoći da smršavite?
Nažalost, nema izravnog odgovora na ovo pitanje. Iako su neki ljudi davali pozitivne kritike o zelenom čaju u mršavljenju, drugi su mislili da to doista nije promijenilo.
Na vaše pitanje možda nemamo odgovor da ili ne. Međutim, mi imamo određene činjenice o zelenom čaju koje će vam zasigurno dati neke jasnoće. Vrijeme je da raščistimo mitove i usredotočimo se na stvarnost!
Što je zeleni čaj?
Zeleni čaj je u osnovi čaj koji nije prošao nikakve oksidacijske procese. Njegova prva sorta potječe iz Kine, ali proizvodnja je sada raširena po cijelom svijetu. Napravljen je od lišća Camellia sinensis, a stoljećima se koristi u Indiji i Kini zbog svojih zdravstvenih dobrobiti.
jednokratna liofilizirana hrana
Sad kad znamo malo o tome što je zeleni čaj, razgovarajmo o njegovoj ulozi u pomaganju mršavljenju.
Razgovor oko metabolizma
Mnogo veza između zelenog čaja i gubitka kilograma dolazi iz činjenice da pomaže u poboljšanju metabolizma. Pa, brojna istraživanja sugeriraju da to čini. Brzina metabolizma u osnovi je stopa kojom trošite energiju.
Mitovi : Povećava brzinu metabolizma i time pomaže bržem gubitku kilograma.
Stvarnost : Ako ste iznenada izgubili ili se udebljali, tada će vam metabolizam fluktuirati i trebat će vam zeleni čaj koji će vam pomoći. Za ljude koji nisu imali drastičnih promjena u težini, brzina metabolizma već je uglavnom stabilna. Također, kofein (u čaju) pomaže metabolizmu, tj. Ispijanje kave moglo bi učiniti isti trik.
gdje kupiti hranu za ruksake
Više zelenog čaja jednako je većem gubitku kilograma?
Ako želite piti zeleni čaj za smanjenje kilograma to sigurno možete istražiti, ali to NIJE dovoljno. Upravo smo razgovarali o tome kako zeleni čaj može pomoći u poboljšanju metabolizma, a time i vašem metabolizmu, a time i 'pomoći' mršavljenju, ali ono što ne čini je rezanje masti.
Mitovi : Još sretnije!
Stvarnost : To nije slučaj. Malen kao Sve što trebate su 2 šalice dnevno . U nekim je slučajevima poznato da previše zelenog čaja uzrokuje probavne probleme i ozbiljne bolove u trbuhu. Ne zaboravimo da previše kofeina nikad nije dobro za vaše tijelo.
koristeći ceradu kao šator
Različite sorte za mršavljenje
Ako ste mislili da zeleni čaj ima samo jednu sortu, varate se. Postoji puno sorti, od Matcha zelenog čaja do čaja Oolong. Je li važno koju ćete sortu odabrati za mršavljenje? Hajde da vidimo!
Mitovi : Važno je koju ćete sortu odabrati.
Stvarnost : Zapravo ima! Odaberite Matcha zeleni čaj ako pijete zeleni čaj da biste bili zdraviji. Ovdje je cijeli čajni list samljeven da bi se konzumirao kao dio čaja (za razliku od uobičajene metode cijeđenja čaja).
Zeleni čaj je najzdraviji čaj
Mnogi zeleni čaj smatraju jednom od najzdravijih vrsta čaja. Zapravo se koristio u izradi lijekova u Kini i Indiji. Prednosti zelenog čaja za mršavljenje već znamo. No, ima li više zdravstvenih blagodati?
Mitovi : Poznato je da je koristan u slučajevima raka, dijabetesa, funkcije mozga i kardiovaskularnih bolesti.
organska zamjena obroka trese gubitak kilograma
Stvarnost : Apsolutno jest! Osim blagodati zelenog čaja u mršavljenju, zdrava opcija naziva se i iz drugih razloga. To je visoko bogata biospojevima i antioksidantima , koji pomažu vašem tijelu na mnogo načina.
Poanta
Zeleni čaj i gubitak kilograma definitivno su povezani, ali ne linearno kako pretpostavlja većina ljudi. Međutim, sam zeleni čaj ne može čarobno izgubiti kilograme. Morat ćete održavati zdravu prehranu i rutinu vježbanja kako bi ona djelovala na najbolji način. Vrlo je zdrava opcija dodavanja prehrani, ali zdravlje ne znači uvijek gubitak kilograma. Mislimo zdravo u cjelini!
U komentarima nam javite jeste li probali zeleni čaj za mršavljenje i je li djelovao ili ne.
nizozemska pećnica od lijevanog željeza recepti kampiranje
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
