Jesti smeđi kruh umjesto rotija najtipičniji je prehrambeni trend u Indiji
Više od polovice industrije gubitka masti temelji se na lažima bilo tvrtki koje proizvode dodatke ili industrije 'alternativne hrane'. Drugu polovicu podgrijava očaj debelih ljudi koji traže prečace. Ova tableta, ta hrana, čarobna voda za detoksikaciju i čitava hrpa sranja koja jednostavno nisu potrebna, prodaju se, a ljudi su i dalje sve deblji i nezdraviji. Razlog je jednostavan - odgajivač koji dobijete s jelom, pogotovo bez vodstva, zasigurno neće uspjeti. Posljednji takav trend je jesti smeđi kruh umjesto rotisa. Ako to radite, evo što trebate znati.
Smeđi kruh obrađuje se dodatkom boje. Nije uvijek ono što se reklamira
mali džepni nož sa škarama
Smeđi kruh, iako se reklamira kao proizveden od cjelovite pšenice, zapravo nije od 100% cjelovitog pšeničnog brašna. To je obično mješavina rafiniranog brašna i integralnog brašna. Štoviše, mnoge tvrtke samo dodaju boju kako bi kruh postao smeđi, kako bi prevarili ljude da pomisle da je to kruh od smeđeg pšenice. 'Moderni' i užurbani postupak fermentacije proizvodnje kruha oduzima i pšenici njezinu hranjivu vrijednost.
Smeđi kruh jako je pomiješan sa konzervansima. Roti preko noći može postati ustajao!
Najviše pogače smeđeg kruha može proći bez propadanja, ne više od tjedan dana. I to, ako ga stavite u hladnjak! Roti u noći ustaje. Jednostavno, kruh se miješa sa značajnim količinama konzervansa, dok rotis nije. Roti se kuhaju ravno od svježeg cjelovitog pšeničnog brašna. Još uvijek sumnjate? Testirajte to sami.
Rotis su puni dijetalnih vlakana, obilni su izvor sporih probavljivih ugljikohidrata i čvrsti izvor kalija i natrija
Budući da nisu uključeni prerada, fermentacija i konzervansi, sadržaj hranjivih sastojaka u rotiju ostaje netaknut. Izvrstan je izvor sporo probavljivih ugljikohidrata i vrlo pristojan izvor vlakana. Druga dva minerala koja su u obilju u cjelovitoj pšenici su kalij i magnezij.
NEĆE SE DEBELO JESTI ROTIS. Ne donosite zdrav izbor zamjenjujući ga smeđim kruhom!
vojni tisak iza vrata
Pokušajte se omotati glavom oko činjenice da konzumacija rotisa neće vas ugojiti. Ako ga jedete umjereno, neće se pokvariti s vašom težinom. Ako prejedete, naravno, bilo koja vrsta hrane natjerat će vas da se nadebljate. Zamjena rotisa smeđim kruhom nije mudar izbor. Zapravo je to stvarno glup izbor.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
