Oštra provjera stvarnosti za 'navođene momke' koji kažu da steroidi ne grade mišiće, a naporan posao rade
Bilješka: Članak niti podržava niti osuđuje upotrebu anaboličkih steroida. To je potpuno osobni izbor.
Za prilično mlad sport, bodybuilding je prošao kroz more ekstremnih promjena u fizičkom izgledu, filozofiji treninga, prehrani i, naravno, zlouporabi droga. Zašto to odlučujem nazvati zlouporabom, a ne korištenjem, nešto je na čemu ne osjećam potrebu detaljno razrađivati. Pogledajte veličinu bilo kojeg profesionalnog bodybuildera u posljednjih 20 godina i shvatit ćete. Naravno, sirutka i proteini nisu im napravili 150 kilograma i sušili se kao pustinja. To su suprafiziološke doze anaboličkih hormona, godinama. Prije nego što zakolutate očima i započnete buncati u odjeljcima za komentare, ovdje ne propuštam upotrebu steroida. Samo pokušavam rasturiti balon ljudi koji KAŽU da su anabolički steroidi SAMO dodaci, a stvar je težak posao. Pa, ne samo da je to krajnje glupo, već je i sa znanstvenog stajališta vrlo nerazumno. Kako? Razdvojit ću za vas.
Prvo, steroidi čine da mišići rastu - trening ili ne.
Šokirani i spremni za početak razgovora? Pričekajte, pročitajte ovo istraživanje (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101.)
Evo kratkog istraživanja:
1) Istraživanje od 100 tjedana provedeno je na 43 muškarca, u dobi od 19 do 40 godina. Svi su bili obučeni u nekom ili drugom stupnju.
dva) Zatim su podijeljeni u 4 skupine-
1. skupina - NEMA vježbe. NEMA steroida.
Skupina 2 - NEMA vježbe. Tjedne injekcije od 600 mg Test E.
Skupina 3 - DID vježba. Sve prirodno. Nema steroida.
Skupina 4 - DID vježba. Primijenjeno 600 mg testosteron enantata.
3) Njihova je prehrana prilagođena i revidirana tijekom trajanja istraživanja. Grupe za vježbanje (3. i 4.) odradile su iste treninge.
4) Rezultati-
1. skupina - Nema promjena. Očekivano
Skupina 2 - Dobio 7 kilograma mišićnog tkiva. (ŠOKANTNO?)
Skupina 3 - Dobio oko 4 kilograma mišića
Skupina 4 - Dobio 13 kilograma mišića
Shvatili ste? Skupina momaka koji uopće nisu vježbali i uzimali steroide postigla je dobitak. DA, čak i ako nije bilo treninga s utezima, ti su momci postigli značajne mišiće. Zapravo su prošli bolje od skupine prirodnih tipova koji su trenirali bez upotrebe droga.
Naravno, još uvijek je potreban naporan posao, ali upotreba steroida mijenja stvari na gotovo svakoj razini
Ne dajte mi tu uspavanku 'još uvijek moramo pomicati utege'. Naravno da jesi. Stvar je u tome što tijelo vrlo različito reagira na trening dok je u opremi i vježba prirodno. Dečki koji se pomažu dobivaju bolji oporavak, teže dižu i mogu jesti više, a sve zato što u svom tijelu imaju obilje primarnog anaboličkog hormona testosterona. Muškarci koji imaju potporu mogu se izvući s gotovo dvostruko boljim rezultatima trenirajući samo upola manje od prirodnih frajera zbog njihove povišene sinteze mišićnog proteina (MPS). Također se izvlače s lošom prehranom, što prirodni dizači definitivno ne mogu izvući. Veći obuci, opterećenja i frekvencije također bi mogli slomiti prirodnog dizača, dok prikvačeni dečki mogu raditi sve više i više volumena s većim opterećenjima, bez brige o oporavku. Dakle, postoji niz stvari koje igraju ulogu u jednadžbi.
Motivacija
Najveći čimbenik dosljednosti u kretanju utega dolazi od napretka. Ako ne napredujete, stvari mogu postati motivirajuće. To se posebno odnosi na prirodne dizače. Prirodni lifting zahtijeva godine predanosti s treningom i prehranom te mali prozor za pogreške. Prirodni bodybuilderi mogu se udebljati dok se glomazne i uvijek imaju rizik od gubitka mišića tijekom rezanja. Obje ove stvari mogu izbjeći momci koji im pomažu jer anabolički steroidi vrlo dobro rade svoj posao. Dečki kojima pomažu, ako pravilno treniraju i pravilno jedu, doslovno svakodnevno napreduju, što je vrlo malo vjerojatno u slučaju prirodnih dizača. Što se više vidite kako rastete i gubite masnoću, to ćete više biti potaknuti na veći rad. Dakle, na neki način čak i motivacija postaje laka za momke kojima pomažu.
niskokalorične trake za zamjenu obroka
Dakle, molim vas, ako ste na opremi, ne osuđujemo vas. Ali, molim vas, nemojte ići okolo govoreći prirodnim dizačima da je naporan posao sve što radimo, a steroidi ne rade puno.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
