Blog

7 najboljih balzama za stopala i kako ih koristiti


Kako, kada i zašto koristiti balzam za noge tijekom planinarenja, trčanja ili vani.



najbolji balzami za stopala za planinarenje top 3


Što je balzam za stopala?


Melem za stopala, poznat i kao 'pješačka salva', obično je žuta ili prljavo bijela krema, pasta ili štapić koji se lako mogu nanijeti na vruće tačke (ili vlažne mrlje) na stopalu koje su sklone istresivanju i pucanju. Melem za stopala idealan je za planinare, penjače, trkače, bicikliste ili bilo koga drugog tko treba zaštitu od žarišta i trljanja. S prirodnim hidratantnim komponentama koje rezultiraju magijom smanjenja trenja, balzam za stopala može biti posebno koristan u vlažnoj klimi.





Pješačenje u vlažnoj klimi može brzo dovesti do znoja, trenja i žuljeva. U takvim uvjetima, osiguravanje da vaše noge budu zaštićene jednako je važno kao i upravljanje ruksakom.



Zašto koristiti balzam za noge?


1. Smanjuje rizike od namočenih stopala: Mokra stopala neizbježni su uvjet za planinarenje na velike daljine. Kiša, prelazak potoka ili puno znoja i vlage mogu dovesti do naboranih i namočenih stopala. To je slično 'rovnom stopalu' doživljenom u Prvom svjetskom ratu, kad bi stopala vojnika predugo ostala mokra. Srećom po nas danas, poznato je da balzam za noge djeluje kao prepreka da spriječi upijanje vlage u vaša stopala. Manje vlage = manja vjerojatnost nježnih i kidanja stopala.




2. Sprječava drmanje: Jedna od glavnih blagodati korištenja balzama za noge tijekom planinarenja je njegova sposobnost da smanji trenje u cipelama. Do trenja može doći kad vam se čarape ili šavovi trljaju o stopala ili ako se stopala počnu znojiti i vlaga zapne. Kada nanesete premaz za balzam za noge, on djeluje kao dodatni sloj zaštite od istjerivanja.


3. Liječi ispucale pete i stopala: Osim što je dodani zaštitni sloj u čizmama, balzam za stopala ima i brojne blagotvorne čimbenike koji mogu pomoći koži i ukupnoj dobrobiti stopala. Pruža zdravu razinu vlage koja se obično puni esencijalnim uljima i vitaminima. Kada se nanese sloj melema za stopala, ta ulja i vitamini njeguju i održavaju žuljeve te popravljaju ispucale pete. Nuspojava je što vam također mogu učiniti da vam noge zadiše po nebesima (luksuz na stazi).

© Mehmet Karatay (CC BY-SA 3.0) najbolji balzami za stopala za rovovsko stopalo Slučaj pokislih stopala

Kako koristiti balzam za noge?


Gdje se prijaviti



Možete nanijeti balzam za stopala na određena područja žarišta ili na cijelo stopalo poput losiona. Ako učinite ovo drugo, možete smanjiti miris, zaustaviti nakupljanje antibakterija i istodobno vlažiti.

Nanesite salvu izravno na kožu ili na dno trake za sprečavanje pojave mjehura, kao što je Leukotape . To osigurava da se balzam neće zalijepiti ili uprljati vaše čarape.


Kako se prijaviti

Prilično je jednostavno. Nanesite balzam za noge prije nego što krenete stazom. Baš kao šampon ili balzam za usne za usne ...

1. Operite i osušite noge. Melem će bolje djelovati na vlažnim, čistim stopalima, jer će to pomoći da se vlaga balzama bolje postavi.
2. Uzmite oko četvrtine globusa balzama prstima (preskočite ovaj korak ako koristite štapić)
3. Utrljajte melem za stopala po koži (ili trakom)

Ako trebate intenzivnije nanošenje, neke marke predlažu obilno nanošenje izravno na noge prije spavanja, oblačenje čarapa i ostavljanje balzama da se upije preko noći.

najbolji balzami za stopala kako se nanositi


Razmatranja


Melemi za stopala dolaze u različitim teksturama, veličinama i sastojcima. Postoje melemi koji su organski, bez okrutnosti, na bazi kreme, na bazi voska i mirisni. Naći ćete i balzam za noge u cijevima, limenkama i kliznim pločicama. Pri odabiru oblika i dosljednosti koji su najbolji za vas, svaki treba uzeti u obzir prednosti i nedostatke.


Opcije formata

  • Štapići: Palice za klizanje na nogama popularne su zbog svoje jednostavne primjene bez nereda. Nećete se morati brinuti hoće li vam se ruke masti ili neuredno, jer je nanošenje balzama za noge u obliku štapića jednako poput stavljanja dezodoransa. Potrebno je samo nekoliko prevlačenja! Pad klizanja na štapiću je taj što aplikacija nije tako „praktična“ kao kod melema koji se nudi u tubi ili limu.

  • Limenke: S balzamom za noge u limu, vaše ruke mogu postati malo neurednije i nakon nanošenja ostati će vam masni ostatak. Međutim, ovo ulje je ono što pomaže proizvodu učiniti tako sjajnim, a u ovom je obliku balzam za stopala puno lakše nanositi teži sloj. Također je idealan za ljude dlakavih nogu jer će se proizvod ravnomjernije širiti.

  • Cijevi: Balzami za stopala u obliku cijevi popularni su zbog jednostavnosti stiskanja i manje masne baze. Tekstura balzama u obliku cijevi više će nalikovati losionu i vrlo se lako ravnomjerno razmazuje, a da na vama ne ostane puno ostataka. Međutim, imajte na umu da zbog ove manje masne baze, planinari su izvijestili da balzam u ovom obliku također nije izdržao.

    karta apalačkih staza u pa


Popularni sastojci

  • Pčelinji vosak: Pčelinji vosak stvara prepreku koja zadržava vlagu u koži, održavajući stoga stopala hidratiziranima. Također pomaže u zaštiti kože od vanjskih onečišćenja ili nadražujućih sredstava.

  • Urea: Urea se obično nalazi u većini losiona i ključni je sastojak u liječenju suhe ili grube kože. Također je poznato da pomaže kod kožnih bolesti poput psorijaze, a može ukloniti mrtva ili oštećena tkiva kako bi rane mogle brže zacijeliti.

  • Eterična ulja: Melemi za stopala mogu sadržavati esencijalna ulja poput mente, lavande ili ružmarina. Iako su pepermint i ružmarin prirodna rashladna sredstva za kožu i ublažavaju bol, lavanda je poznata po tome što opušta i umiruje.

  • Kokosovo ulje: Kokosovo ulje veliko je u njezi isušene i ispucale kože i može igrati glavnu ulogu u vraćanju vaših grubih peta u ispravno planinarsko stanje. Ovo čarobno ulje pomaže zadržati vodu točno na površini kože, a istovremeno osigurava duboku vlažnost tkiva. Također je poznato da vašim nogama daje sjajan 'tropski i plažni' miris.

  • Ulje čajevca: Ulje čajevca je esencijalno ulje koje potječe od drveta porijeklom iz Australije. Koristi se stotinama godina na razne načine, ali najpoznatiji je po svojim bakterijama, iritaciji kože i svojstvima koja sprječavaju infekcije. Također je popularni antiseptik i dezodorans.

najbolji sastojci za meleme za stopalaPotpuno prirodni sastojci koji se koriste u maslacu od vjeverinih orašastih plodova


Alternative balzama za noge

Neki su planinari uspjeli koristiti tradicionalno kokosovo ulje, shea maslac, kreme protiv gljivica, čak i balzam za usne, umjesto tradicionalnih balzama za stopala. Ako je proizvod uglavnom na bazi kreme, voska ili ulja, tada bi trebao biti održiva zamjena. Imajte na umu da ove alternative možda neće izdržati sve dok se specijalizirani balzami.


Uradi sam recepti

Ako se ipak želite držati balzama za stopala i ako ste veliki 'uradi sam', evo izvrsnih recepata za pravljenje vlastitog balzama za stopala kod kuće, poput Thru-Hiker's Balma koji se nalazi na kulinarian.com ili umirujući balzam za stopala od annsentitledlife.com .


Najbolji balzami za stopala



najbolji balzami za stopala vjeverica

Maslac od vjevericinih oraha

Format: Kada

Volumen: 0,5 oz.i2 oz.

Cijena: počevši od 4,95 dolara

Vjeverino maslo od orašastih plodova nastalo je 2015. godine, kada je osnivačica, majka kćeri koja je patila od ekcema, stvorila domaći recept koji je zauvijek umirio stanje njezinih kćeri.

Testiran kao sportaš, ovaj je balzam omiljen među trkačima, biciklistima, pa čak i triatloncima zbog antifilfinga i sprečavanja stvaranja žuljeva. Dolazi u obliku kade i štapića, te u potpuno prirodnoj ili čak veganskoj verziji. Maslac od vjeverinih orašastih plodova može se nanositi na stopala, ali i ispod pazuha, bedra i još mnogo toga.

Pogledajte dalje amazon.com



najbolji balzami za noge jazavac balzam

Melem od jazavca

Format: Vjerujte

Veličina: 2 oz.

Cijena: 9,69 USD

Vjerojatno najpopularniji balzam za stopala na tržištu, Badger Balm mala je obiteljska tvrtka iz New Hampshira koja proizvodi hidratantni balzam za tijelo od sredine 90-ih.

Badger Balm certificiran je za organsku proizvodnju i ne koristi petrolat ili kemikalije bilo koje vrste. Ovaj je balzam izvrstan za zacjeljivanje i najgrubljih i najsuhih peta, a kupcima pruža zdravu dozu esencijalnih ulja čajevca i ružmarina uz svaku primjenu. Ova ulja nakon upotrebe zabranjuju 'jezu hlađenja' i 'svjež miris'.

Pogledajte dalje amazon.com



najbolji melem za stopala joshua drvo

Joshua Tree Salve

Format: Kada

Veličina: 1,76 oz.

Cijena: 18,95 USD

Joshua Tree Skin Care tvrtka je koja nudi niz umazanih sredstava, uključujući proizvode za planinare, penjače, gimnastičare, bicikliste, glazbenike, pa čak i kućne ljubimce, da nabrojimo samo neke.

Napravljena od 100% organskih sastojaka, uključujući esencijalna ulja i začinsko bilje, planinarska salva Joshua Tree bez mirisa je, hidratantna i snažno iscjeljujuće sredstvo za ogrebotine, osipe, pljeve, pa čak i ubode pčela.

Pogledajte dalje amazon.com



najbolji balzam za noge bodyglide

Bodyglide Foot Glide

Format: Štap

Veličina: 0,80 oz.

Cijena: 8 dolara

Vrhunska marka na tržištu melema za tijelo, ova kalifornijska tvrtka stekla je vjernu pratnju sportaša i aktivnih navijača od 1996.

Za razliku od ostalih balzama s našeg popisa, formula Body glide usredotočuje se na to da bude suha i nevidljiva kada se nanese. Uz ulje sjemenki marelice i visoku dozu vitamina A i C, ovaj proizvod ne samo da vam omogućuje stvaranje blistera, već pomaže omekšati kožu i umanjiti upalu dok je u njoj. Klizanje tijela također je otporno na vodu i znoj, a pritom zadržava pore na koži da se ne začepe.

Pazite da ovaj proizvod ne ostavljate predugo na suncu jer se štapić može otopiti.

Pogledajte dalje amazon.com



najbolji melemi za noge tragovi prstiju

Tragovi prstiju

Format: Staklenke i paketi za jednokratnu upotrebu

Veličina: od 0,25 oz. do 4 oz.

Cijena: počevši od 4 USD (dostupno na Amazon )

Dizajniran s obzirom na ultramaratonce i sportaše u ekstremnim sportovima, trail prsti su proizvod dizajniran da štiti stopala i tijelo od A, B, C-a: ogrebotina, stvaranja mjehura i pljeskanja.

Ova krema za tijelo i stopalo protiv trenja popularna je među ekstremnim sportašima, ali dizajnirana za sve one koji žele biti ugodni u svojim avanturama na otvorenom. Bez obzira na teren, koliko su elementi vrući, suhi ili mokri, Trail Toes jamče da ste pokriveni. Ovaj proizvod također može ublažiti ekceme, iritaciju kože kod dijabetičara i dobar je za njegu rana.



najbolji melemi za stopala planinski mels esencijalni salve

Mountain Mels Essential Salve

Format: Vjerujte

Veličina: 1 oz.

Cijena: 8 dolara na Planina Mel's

Fokusirajući se uglavnom na održivost, proizvodi Mountain Mela su organski, dobivaju se što je moguće lokalnije, a svi njihovi materijali za otpremu stopostotno se recikliraju, prenamjenjuju ili biorazgradivi.

Idealan tretman za prvu pomoć, Essential Salve iz Mountain Mela zacijelit će posjekotine, pomoći da brže nestanu modrice, spasiti suhe i ispucale ruke i ublažiti svrbež od ugriza dosadnih kukaca. Sa svojom kompaktnom veličinom, ova esencijalna salva izvrstan je pribor za prvu pomoć koji morate izaći s vama na put.



najbolji balzam za noge hikegoo

HikeGoo

Format: Tuba (dostupna i u paketima za jednokratnu upotrebu)

Veličina: 3 oz. i 5 oz.

Cijena: 10,99 USD

Hikegoo, koji su razvili Rick i Carl, osnivači Foot Kinetics-a, stvoren je nakon što je dvojac isprobao sve druge proizvode za sprečavanje žuljeva koje su mogli pronaći, a nisu bili impresionirani.

Za razliku od ostalih proizvoda s našeg popisa, Hikegoo je krema na gustom osnovi koja se nudi u tubi i uglavnom se izrađuje s voskom za smanjenje trenja. Vosak pomaže podmazivanju stopala, pruža izuzetno gustu zaštitu i tvrdi da traje dulje od ostalih dostupnih krema za sprečavanje blistera.

Pogledajte dalje amazon.com



Dodatni savjeti za njegu stopala za planinarenje


Melem za stopala može vam biti od velike pomoći u sprečavanju pojave žuljeva i nagrizanja u planinarskim cipelama i drugim žarištima na tijelu sklonim trenju. Međutim, to može samo toliko pomoći i morate biti sigurni da ste pravilno postavili noge za uspjeh od početka.

Evo nekoliko stvari koje morate imati na umu s pažnjom na stopalima tijekom planinarenja:


# 1: Uložite u dobro uklopljene, kvalitetne planinarske cipele

Ovo je velika stvar. Prije nego što krenete na stazu, pobrinite se da vaše čizme dobro pristaju i da su dobro testirane i provaljene. Kako biste osigurali da vaše čizme pravilno pristaju, uvijek se možete uputiti u lokalnu trgovinu opreme za van. Samo imajte na umu da želite imati malo prostora za migovanje na prstima, a peta vaše čizme trebala bi čvrsto sjediti na stražnjem dijelu stopala. Također, budući da se noge nadimaju tijekom planinarenja, dopustite malo davanja. (Čitati: Najbolje planinarske cipele )


# 2: Pažljivo odaberite čarape

Uvijek je dobra ideja imati sa sobom nekoliko različitih parova planinarskih čarapa. Za toplije klime, lagane čarape pomoći će vam da stopala budu hladna i bez znoja. Za hladnije i teže terene možda će biti prikladnija debela posada ili čarapa do koljena. Svakako pripazite da vaše čarape pravilno pristaju, da vlaže i da su izrađene od brzo suhih materijala poput merino vune, mješavina poliestera i spandexa. Također, ako osjetite da se čarape mokri ili znoje tijekom putovanja, zaustavite ih i zamijenite! (Čitati: Najbolje planinarske čarape )


# 3: Dodajte obloge za čarape

Podloge je sjajno nositi ispod debljih čarapa, jer su dodatna brana protiv vlage i nogu. Također, budući da su obloge tanke i izrađene od brzo suhih materijala, možete ih dobro oprati u kampu, staviti ih da se suše preko noći i dok ne padne kiša ... bit će dobro krenuti do jutra. (Čitati: Najbolje obloge za čarape )


# 4: Noge neka budu suhe i čiste

Briga o nogama dok ste na stazi najbolje je što možete učiniti kako biste bili sigurni da možete nastaviti ulagati kilometre. Održavajte stopala čistim i suhim tako što ćete redovito mijenjati čarape, čistiti noge prije spavanja i na kraju dana im pružiti prijeko potreban R&R i svjež zrak.


# 5: Pazite na vruće točke

Iako je dobro držati pogled i um usmjerenima na planinarenje, s vremena na vrijeme svakako skrenite pozornost na stopala kako biste osigurali da nema nadobudnih žarišta. Najbolje što možete učiniti je onog trenutka kada se netko počne formirati i skinuti čizme i čarape. Istucite žulj prije nego što započne.


# 6: Odmor

Baš kao i naš um i noge, i naša stopala trebaju odmor. Puno rade tamo dolje kad danima pješače stotinama kilometara. Ne bojte se zaustaviti i osjetiti miris ruža dok ste u planinarenju, pa čak i pustite noge da dišu kako bi i oni to mogli učiniti. Dugoročno će vam zahvaliti na tome.



cleverhiker obroci logotip mali kvadrat

Napisala Katie Licavoli: Katie Licavoli je slobodna spisateljica i entuzijastica na otvorenom koja se specijalizirala za članke, postove na blogovima, recenzije opreme i sadržaj web mjesta o tome kako živjeti Dobar život proveden u istraživanju The Great Outdoors. Najdraži su joj dani u prirodi, a najdraži su joj pogledi na planine.
O pametnjakoviću: Nakon pješačenja Apalačkom stazom, Chris Cage je stvorio pametnjaković pružiti brze, zasitne i uravnotežene obroke ruksacima. Chris je također napisao Kako pješačiti Apalačkom stazom .

Otkrivanje partnera: Cilj nam je pružiti iskrene informacije našim čitateljima. Ne radimo sponzorirane ili plaćene postove. U zamjenu za preporučene prodaje, možemo dobiti malu proviziju putem povezanih veza. Ovaj post može sadržavati povezane veze. Ovo se ne naplaćuje bez dodatnih troškova.



najbolji ruksačni obrok