31 dan kondicije: Kako je Nagarjun postao nasilnički mršavi dječak i vitki stroj za vježbanje
Ako se osvrnem unatrag, bilo mi je to tijekom školskih dana internata kada mi se prvi put dogodila kondicija. Zahvaljujući etosu škole, na nas su jednako pritiskali da budemo u fizičkoj formi kao i u akademcima.
Od sklekova, zgibovi , sprinta na jogu, gotovo da sam sve o kondiciji počeo učiti još od svojih internatskih dana.
Dani mršavljenja
kako dehidrirati hranu bez dehidratora
Iako sam volio biti čovjek na otvorenom, i dalje sam bio prilično mršav. Mahnitost gradnje dobre tjelesne građe započela je kad sam bio u 10. standardu, jer sam svakodnevno izvlačio ruke na staroj željeznoj šipki koja je prolazila preko naše spavaonice.
Uslijedilo je 50-100 sklekova. Nakon što sam to radio mjesecima, primijetio sam impresivnu razliku u bicepsima, prsima i leđima. Bio sam zakačen! Budući da je u hrani u hostelskoj kuhinji masovno nedostajalo proteina, i dalje sam bila mršava i zaglavila sam na 45 kilograma.
Nasilje me motiviralo!
recept za dehidrator voćne kože jagode
Budući da sam bio mršav momak, moji su se kolege pobrinuli za moj slučaj. Prozivali su me, podizali i bacali naokolo i gurkali cijeli dan. Na prvi pogled, ponašao sam se cool. Duboko u sebi, ovo maltretiranje dodalo mi je ulje na vatru da bih se digao.
Hostel Hrana
Odrastajući u hostelu, hrana bilo glavno pitanje. Trebalo mi je više hrane da bih se udebljao, ali zapravo nisam dobio dovoljno. Srećom, dok sam ušao u 12. standard, uspio sam se udebljati 5 kilograma i s ponosom diplomirao iz škole.
Zakoračenje u pravu teretanu
Dobio sam prijem u Bangaloreu za svoj viši studij i tamo sam prvi put vidio pravu teretanu. Tamošnji bodybuilderi su me zaprepastili i bio sam spojen na san. Odmah sam primio članstvo i počeo raditi sljedeći dan.
Zbrka u prehrani
Sad sam imao pristup strojevima, ali ono što nisam imao bilo je znanje o pravilnoj prehrani. Stalno sam jeo sve što sam dobio i izvodio vježbe u lošoj formi. U to doba nije bilo YouTubea ili Facebooka koji bi mogli gledati i učiti stvari, pa sam radio ono što sam mogao pokupiti od većih momaka u teretani.
Iako sam svakodnevno odlazio u teretanu, nisam vidio legitimne rezultate. Veći momci su mi predlagali da se nađem na steroide i podučavali su me da vjerujem da me samo steroidi mogu povećati. Srećom, nisam nastavio jer sam bio svjestan štetnih učinaka anabolika.
Tada sam se pridružio grupi na FB-u koja je promovirala keto dijetu poput religije. Isprobala sam dijetu i ostala u jadnom stanju. Izgubila sam masno tkivo i zajedno s tim ma koliko vitkog mišića imala. Ubrzo nakon toga, prestao sam to raditi, a također sam prestao pratiti grupu.
Vreća za spavanje mumije od 0 stupnjeva
Čitanje pravih stvari
Tada sam se pridružio stvarno vjerodostojnoj FB grupi i počeo čitati istraživačke radove o prehrani, umjesto da pratim stručnjake za 'bro-science'. Bez obzira na dobre informacije do kojih sam došao, primijenio sam ih u svom treningu i prehrani. Ostalo je povijest rock and rolla.
Polako i postojano, profesionalno sam se upustio u fitness. Nakon što sam shvatio da je prirodni bodybuilding šala zbog neprovjerenih natjecanja, moj se interes preusmjerio na Powerlifting, koji je bio prekretnica u mom životu. Od tada sam se natjecao u 2 powerlifting susreta.
Trenutno također radim tečaj za GetSetGo Fitness da svoju karijeru vodim dalje u fitnes industriji.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
