3 ayurvedska proizvoda koja su bolja od glupih 'farmaceutskih pojačivača testosterona'
Prije nego što su nastali dodaci i nutricionistička znanost, postojalo je nešto što je indijsku populaciju održavalo zdravom tisućama godina. Ta stvar nije ništa drugo doli indijska znanost tradicionalne medicine, poznata i kao 'Ayurveda'. Nažalost, kao i uvijek, Indijanci krajnje podcjenjuju vlastitu proizvodnju i progone skupe strane dodatke. Zapravo, većina stranih marki dodataka koristi vlastito indijsko bilje kao svoje ključne sastojke i prodaje nam ga po vrlo skupoj cijeni. Ovim ću dijelom razbiti 3 najmoćnija ayurvedska proizvoda koja ne samo da podržavaju cjelokupno zdravlje već podržavaju i vaše intenzivne treninge ispod šanka.
1) Shilajit
Shilajit, na sanskrtu to znači osvajač planina. Izvađen iz stijena himalajskog planinskog lanca, Shilajit je jedan od najmoćnijih minerala koji se koristi u liječenju nekoliko zdravstvenih problema. Međutim, najpopularniji je za poboljšanje reproduktivnog zdravlja pojedinca. Podržava imunitet i nekoliko drugih tjelesnih sustava. Obiluje s više od 85 različitih minerala, uključujući neke moćne antioksidante, peptide, lipide i molekule nosača. Fulvinska kiselina jedan je od ključnih spojeva Shilajita koji djeluje kao pročišćivač krvi u tijelu.
Preporučena doza: 200-400mg dnevno
2) Ashwagandha
Govoreći o nekim moćnim biljkama, kako netko može preskočiti Ashwagandhu! Ashwagandha znači 'Miris konja', a prema tradicionalnom vjerovanju, unošenjem bilja dat ćete snagu i muškost konja. Ova biljka ima ogromne dokazane zdravstvene dobrobiti. Ashwagandha se također koristi kao sredstvo za uklanjanje stresa, pojačivač imuniteta, podržava neuro-zaštitu i ima neka sjajna antikancerogena svojstva. Pomaže u obaranju kortizola (hormona stresa) i stoga neizravno podupire proizvodnju testosterona.
Preporučena doza: 300-500mg dnevno
3) Gokšura
Gokshura aka Tribulus Terrestrial, biljka je poznata po poboljšanju kardiovaskularnog i urogenitalnog zdravlja. Prilično popularan zbog svojih svojstava za povećanje libida, također vjeruje da pojačava testosteron u neplodnih muškaraca (blago). Ovaj dodatak može se ugraditi za cjelokupno urološko zdravlje, posebno za libido.
Preporučena doza: 200-450mg dnevno
Isprobajte ovaj jeftini, ali učinkoviti stog dodataka i dopustite svom tijelu da osjeti snagu Ayurvede. Ovi dodaci nemaju nuspojave. Međutim, uvijek imajte na umu da oni djeluju u pozadini i dugoročno će vam pomoći. Stoga ih isprobajte najmanje 4-6 mjeseci radi primjetnog poboljšanja.
Rachit Dua je napredni K11 certificirani kondicijski trener za opću i posebnu populaciju (osobe s medicinskim problemima, starije osobe, trudnice i djeca) i certificirani sportski nutricionist. Možete stupiti u kontakt s njim ovdje .
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar