Kako je vegetarijanski Madhavan teško trenirao i gotovo došao do veličine bicepa Arnolda Schwarzeneggera
R Madhavan je tip kojeg zapravo nitko ne može mrziti. Kakvu vrstu filmova radi, kakvu ulogu igra i kakav je sveukupni stand up tip, ljudi ne mogu a da ga ne obaspe svom ljubavlju.
Rođeni Jamshedpur, međutim, uspio je stvoriti ime za sebe i u fitnes industriji kada je prošao nevjerojatnu tjelesnu transformaciju za ulogu Adija Tomara u Saala Khadoos (2016.).
svilena podstava za mumiju za spavanje
Priča je u osnovi govorila o bivšem boksaču koji je odustao od karijere postajući plijenom politike na svom polju i na kraju nastavio trenirati drugu sportašicu i kroz svoj uspjeh živio svoje snove.
Očito je da je muškarac morao potražiti dio, što je značilo neke ozbiljne promjene u načinu života, uključujući slijeđenje strogog ciklusa prehrane i reguliranu rutinu vježbanja.
Evo kako je došlo do transformacije tijela R Madhavana:
Promjene u prehrani ili ciklusu prehrane:
Na jednoj od konferencija za tisak u vrijeme pokretanja filma, Madhavan, koji je čisti vegetarijanac, rekao je da nije napravio nikakve promjene u prehrani. Također je rekao da tijekom transformacije nije uzimao nikakve dodatne dodatke.
Sve što je učinio je da se pobrine da nakon 18 sati ne jede ništa i odlazi u krevet do 10 svake noći. Također je spomenuo da ima najmanje pet i pol sati dugu pauzu između obroka kako bi svom tijelu pružio priliku da pravilno probavi hranu.
© Universal Motion Pictures
što kuhati u nizozemskoj pećnici od lijevanog željeza
Rekavši to, učinio je vrlo male promjene u svojim prehrambenim navikama poput ne pretjerivanja u hrani poput dahi chawal (skuta riža) i puri bhaji .
Trening:
© Universal Motion Pictures
Madhavan svoju preobrazbu pripisuje Aleksandru Cortesu, osobnom treneru tijela. Također je otišao na trening u Sjedinjene Američke Države ne zato što je smatrao da je kvaliteta treninga tamo bolja, već zato što se želio dovesti u mentalno stanje pripremljenosti za dugo putovanje, nešto što je smatrao da ne bi imao bio u mogućnosti dok sam bio kod kuće.
Madhavan se također bavio boksom da bi započeo svoj trening. Boks je sam po sebi jedna od najučinkovitijih, ali podcijenjenih vježbi i može biti zahtjevniji nego što izgleda. Shvatio sam da ako trebate boksati čak 40 sekundi, koliko vam priprema - snage, izdržljivosti i energije - treba, rekao je sam Madhavan u intervju za The Indian Express .
© Universal Motion Pictures
Ne žureći se vidjeti šuplje i puke kozmetičke rezultate, Madhavan je to želio učiniti na pravi način. Usredotočio se na jaču jezgru i estetika mu je došla kao bonus.
Na kraju svoje transformacije, ne samo da je izgledao veći, njegova mišićna masa postala je toliko velika da je legendi bodybuildinga Arnoldu Schwarzeneggeru davao novac za svoj novac u smislu veličine.
© Universal Motion Pictures
'Samo da kažem da je Arnold Schwarzenegger imao 20-inčni biceps kad je snimao svoj prvi film, a i ja kad Saala Khadoos , kao vegetarijanac uspio sam 18 i pol centimetara, rekao je Madhavan.
Dok ljudi obično razgovaraju o tome kako suplementi na biljnoj bazi može se pobrinuti za vegetarijanski unos proteina i drugih makronutrijenata koji su potrebni za takvu tjelesnu transformaciju, činjenica da se Madhavan suzdržao od uzimanja i još uvijek je u stanju izgledati ovako masivno, sama po sebi je nevjerojatna.
legende nogometna liga najtopliji igrači
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
