7 razloga zašto bi se svaki čovjek boksom trebao baviti sportom
Kad kažem 'boks', kako se osjećate? Pomalo uplašen i zabrinut? Pa, učinilo bi da se netko tako osjeća ako ste ikad gledali profesionalce koji bacaju i udaraju, pa čak i podlegnu ozljedama mozga.
Da, neću vam lagati. Profesionalni boksači dobivaju puno ozljeda mozga jer sparinguju ili se profesionalno bore, ali ako se ikada bavite boksom kao fitness izazovom ili hobijem, ne morate se brinuti zbog ovih ozljeda, jer boksate samo za sebe, kako biste zadržali svoju junačnost i snagu i vjerovali mi, to puno čini za vas nego samo izgradnja snage i žilavosti.
osobine beta mužjaka
Ako trenirate pametno, s pravom vrstom akademije, zapravo ćete biti sigurni i puno raditi na svojoj mentalnoj i fizičkoj dobrobiti. Boksam već gotovo dvije godine i puno mi je pomoglo. Također me naučilo otpornosti i strpljenju i održavalo me pri pameti kad sam trebao ostati na površini.
Evo nekoliko izvrsnih blagodati koje možete dobiti dok učite boksati:
(1) Gradi atletiku
Zapravo ne morate biti 'sposobni' za početak boksa. To je ono što čini. Jednom kad se bavite sportom, pomaže vam u izgradnji puno snage i izdržljivosti, s čime se vaše tijelo možda prije nije suočavalo. Sport je taj koji vas upušta u atletiku, jer biti dobar boksač zahtijeva puno snage, izdržljivosti, okretnosti i brzine.
Dakle, to je strukturno rješenje za vaše tijelo. Jednostavno ne počnete boksati dok ste na nastavi. Prvo morate izgraditi snagu i brzinu svoje mobilnosti i na kraju naučiti boksati.
Ako je vaše tijelo sportski nastrojeno od prije, to je uvijek bonus, iako nije preduvjet za treniranje u tom sportu.
(2) Možete se braniti kad god želite
To je jedna od najočitijih prednosti boksa. Bilo koji oblik borilačkih vještina koji se vježba koristi se uglavnom u obrani, a boks je jedan od glavnih, preuzimajući vodstvo.
Ali braniti se zapravo ne dolazi prirodno. Navika to stvara samo kad ste tijekom učenja sporta sporili barem 40-50 puta s različitim protivnicima. Možete jednostavno raditi na svom vremenu, radu na nozi i brzini kako biste izgradili dobru količinu samopouzdanja kako biste se preventivno obranili od bilo kojeg napada.
najpotpuniji shake za zamjenu obroka
Osjećam da je vrlo važno poznavati jedan oblik sporta ili borilačke vještine, biti sposoban obraniti se u napadima bilo koje vrste i ne mogu se sjetiti ničega osim boksa. Uči vas kontrolirati svoje pokrete, preduhitriti napad i udariti u pravo vrijeme.
(3) Povećava vašu snagu fizički i mentalno
Fizički je boks veliki izazov za pokretanje. Ne samo da vas tjera preko vašeg praga da izgradite izdržljivost, već također povećava vaše samopouzdanje da udarate muškarce poput muškaraca. Što više sparingujete i trenirate, to više stojite i borite se, umjesto da okrenete leđa i pobjegnete od protivnika. Trenirate svoje tijelo i svoj um neprestano ustrajati.
Psihički je to veliki stresor. Sparing i oslobađanje sve zadržane energije čini vas mirnijim kao osoba i manje agresivnim u životu s ljudima oko vas.
Zapravo, bilo koji oblik endorfina koji se oslobađa iz vašeg tijela pomaže vam u tome, no budući da je boks fizički veći od ostatka i uključuje kontakt s drugim tijelom, u većini slučajeva pomaže u oslobađanju bilo kakvih nagomilanih emocija koje imate. To uravnotežuje vaš centar i drži glavu ispravljenom.
(4) Radi na vašem samopouzdanju i samopoštovanju
I vaša sposobnost i osjećaj sebe okrenuti će se redovitim vježbanjem. Nije lako sparingirati sa slučajnim strancima dok ste okruženi oštrom gomilom, ali ako to možete učiniti, nema ničega čega biste se mogli zastrašiti.
Kad steknete novu vještinu i počnete je religiozno provoditi u praksi, automatski osjećate da možete puno više i vaše se samopouzdanje trostruko povećava. To je prirodan proces i sjajno je biti siguran i siguran u sebe u svakom trenutku.
(5) To je izvrstan trening i pomaže vam i u izgradnji mišića
Trening za borbu jedan je od najtežih treninga koje možete ikad odraditi, pa ako ikada vidite tijelo boksača, na njemu nikada nećete naći ni trunke masti. Uvijek je vitko i pocepano, spremno za veliku borbu.
Boks djeluje i na puno mišića. Iako možda nemate stvarno ogromne mišiće, zasigurno se radi na prednjim, stražnjim deltoidima, bicepsima, tricepsima i nizu mišića leđa i jezgre.
Zašto su mišići uključeni u boks i zašto vam on pomaže u njihovoj izgradnji? Pa, jer kad bacate snažan udarac, morate pokrenuti cijelu težinu, čineći noge, bokove, ramena, leđa i trbušne mišiće da rade zajedno, jednim brzim pokretom. Mišići pomažu podržati udarac i stabilizirati tijelo i njegovo držanje u pokretu. Dakle, izgradnja mišića vrlo je važna da biste bili dobar boksač.
(6) Boks povećava kinetetičku inteligenciju
Kinetetička inteligencija vaša je vlastita tjelesna svjesnost, prostorna svijest i koordinacija ruku i oka, a da biste pokretali tijelo, morate biti kinetetički pametni i okretni. Ne samo za boks, za bilo koji oblik tjelesne aktivnosti, posebno borilačkih vještina.
Mozak uči tijelo da bude učinkovitije i učinkovitije tijekom napornog vježbanja. Dakle, u životu, kada vam je potrebna vaša kinestetika da dobro djeluje, to će vam doći prirodno, zahvaljujući boksu.
(7) Boks je izazovni sport
Boks vas izaziva više nego bilo koji sport. To nije zato što nekoga treba udarati, već zato što je to jedan od rijetkih sportova koji djeluje na vaš ukupni tjelesni rast, zajedno s radom na vašoj mentalnoj izdržljivosti. Čini vas da prolazite kroz izazovne situacije u kojima se borite s brzinom, okretnošću, izdržljivošću, puno rada na nogama, mišićnom snagom i svojim samopouzdanjem, neprestano izazivajući vas da postanete bolji.
slobodna mjesta za kampiranje u Utahu
Dakle, ako razmišljate kojim sportom se baviti i u čemu ćete briljirati, boks bi svakako trebao biti na vašem popisu. Ili to, ili zauzmite oblik borilačke vještine, kako biste svoje tijelo održavali pokretnim i svjesnim u svakom trenutku.
Boks mi je definitivno promijenio život i siguran sam da ako se bavite tim sportom, promijenit će i vaš.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
