Dijeta mesojeda: Zapravo pomaže u podebljanju ili samo još jedna neodređena pomodnost?
Što se događa kada uzmete muškarce koji vole meso, voće i povrće i koji zagovaraju zablude te im osmislite prehranu? Rađa se dijeta mesoždera.
Uvod bi sam po sebi naišao na snažan i složili biste se s njim kad saznate više o ovoj novoj prehrani u nastajanju koja u posljednje vrijeme obilazi krugove društvenih mreža.
Populariziran od strane Shawna Barkera, snažnog i pocepanog svjetskog rekordera u veslanju iz sredine 50-ih i bivšeg liječnika, dijeta mesoždera prehrambeni je obrazac koji promovira samo jedenje životinjskih proizvoda. Uglavnom meso za sve vaše obroke. I snažno se zalaže protiv jesti bilo kakvo voće i povrće.
Nije poznato je li ovo pokrenuto kao snažna prepirka s veganskom prehranom ili ekstremno proširenje ketogene prehrane, ali sigurno daje neke sumnjive tvrdnje i obećanja koja bi pala u lice znanosti i logici.
koja je najkaloričnija hrana
Evo nekih tvrdnji koje propagira dijeta mesoždera:
omega muški vs beta muški
1. Voće i povrće vam je zapravo LOŠO
Da, dobro ste pročitali. Dijeta mesoždera ide dalje i iznosi tvrdnje da je konzumacija voća i povrća štetna za vaše zdravlje. Čak i učenik petog razreda može vam reći koje su blagodati toga, naime unos vlakana, unos hranjivih sastojaka itd., A dijeta mesoždera protiv toga iznosi apsurdnu tvrdnju.
2. Trebali biste jesti SAMO životinjske proizvode
Da, samo životinjske proizvode i konzumirajte meso, prvenstveno, za sve svoje obroke. Iako ketogena prehrana također sugerira da jedete uglavnom masti i proteine, u vašoj prehrani još uvijek ima ugljikohidrata poput zelenog povrća. Dijeta mesojeda, s druge strane, gotovo je NULA ugljikohidrata.
3. Kalorije se ne računaju
Još jedna apsurdna tvrdnja ove dijete je da se kalorije NE broje. Kako tehnički izrezujete cijelu skupinu hrane, radije se ograničavajući na samo jednu skupinu hrane u ovoj prehrani, apsurdno je tvrditi da ona prevladava zakon termodinamike. Brojanje kalorija MOŽDA neće biti potrebno kad imate tako restriktivan način prehrane, ali izjava da one uopće nisu bitne je posve dvojbena.
podnijeti recepte od nizozemskog peći od lijevanog željeza
Uzorak prehrane mesoždera i opcije hrane dopuštene u njemu izgledaju sljedeće:
• Mogućnosti prehrane: meso, riba (što je masnije što bolje), jaja, mliječni proizvodi (iako ih većina ne konzumira zbog ugljikohidrata), koštana srž, masni mesni proizvodi, sol i papar. Uglavnom, sve što hoda, puzi, leti, pliva ili ima roditelje (osim ljudi, naravno).
• Doručak: kava, kajgana i slanina
• Ručak: odrezak ili pileća jetra
• Međuobrok: Juha od kostiju ili sir
• Večera: Pašteta od bifteka ili hamburgera ili masna riba
Za mene bi ova dijeta postala izuzetno zavaravajuća moda iz sljedećih razloga:
bućice sliježu ramenima vs utegima
1. Znanost tvrdi drugačije
Govoriti da je voće i povrće štetno, izravno je zavaravajuće. Zabluda je u ovom slučaju izravno glupa. Teško da ćete ikada pronaći bilo koju studiju koja pokazuje nepovoljne učinke konzumacije voća i povrća na ljudsko zdravlje. Studija Boeinga i sur. al. zaključio je da redovita konzumacija voća i povrća ima zaštitne učinke protiv koronarnih bolesti, hipertenzije i moždanog udara.
2. Skupo je
Životinjski proizvodi cijeli dan, cijeli život? Dijeta također mora biti dugoročno ekonomski izvediva. Prehrana svih životinja u velikoj je mjeri nedostupna većini stanovništva u smislu troškova.
3. Neodrživo
Imati ekskluzivnu prehranu teško je održivo, bilo da se radi o bilo kojoj dijeti. Ako mislite da cijeli život možete slijediti prehranu svih životinja (i dalje mislim da je to loša ideja), samo naprijed. Za gotovo 99% stanovništva to možda nije slučaj.
hrana za preživljavanje s dugim rokom trajanja
4. Može biti nezdravo
Jedući samo meso cjelodnevno, dodajući svinjsku mast i maslac na vrh i konzumirajući ga iz dana u dan. Možete postaviti i veliku otmjenu ploču koja poziva na mnoštvo kardiovaskularnih bolesti i zdravstvenih problema.
Rekao bih da je dijeta mesoždera samo novi dodatak mnoštvu već postojećih hir dijeta i siguran sam da bi mnogi ljudi ipak na nju nasjeli. Kao što sam spomenuo više puta, to je još jedna pomodnost koja je daleko od zdrave.
Author bio :
Pratik Thakkar internetski je kondicijski trener koji se smatra nekim tko će vam olakšati razumijevanje procesa stavljanjem stvari u pravi kontekst i davanjem znanstveno utemeljenih preporuka. U slobodno vrijeme Pratik voli čitati o psihologiji ili igrati na svojoj PlayStationu. Za vaše upite vezane uz kondiciju i upite za treniranje možete ga dobiti na thepratikthakkar@gmail.com.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
