13 vrsta hrane za zdravu kosu
Kad vam kosa počne padati poput suhih slamki, što možete učiniti?
Pa, panika i trčanje oko skupih salona za njegu kose možda se čine briljantnom idejom, ali istina je da možete uspjeti uspostaviti situaciju samo u svom domu.
Prvo, pomoglo bi locirati različite razloge gubitka kose. Studije su otkrile da muškarci gube kosu iz nekih uobičajenih razloga, poput:
Nepravilna prehrana,
najbolja kišna jakna za novac
Nedostatak odgovarajućih vitamina,
Genetski čimbenici,
Pretjerani stres, tjeskoba i brige,
Dugotrajne bolesti poput tifusa, anemije, dizenterije, žutice itd.,
Loša cirkulacija krvi, i
Nečisti skalpovi.
Jednom kada locirate izvor problema, može vam biti puno lakše uzvratiti udarac. U očajna vremena poput ovih, pomoglo bi vam da postanete potpuno prirodni. Ne vjerujte kemijskim proizvodima jer oni mogu nanijeti više štete nego koristi. Da biste svoju paničnu dušu odmorili, evo 15 različitih načina za smanjenje gubitka kose:
1. Uzmite čašu vode s lanenim sjemenom (alsi) natašte. To će vam pružiti omega 3 kiselinu koja vam je potrebna za rast kose.
dva. Počnite svaki dan s jednom amlom. Žene uglavnom koriste ulje za kosu od amle kako bi dobile te sjajne uvojke, zar ne?
3. Svaku večer namočite 5 badema u vodi i pojedite ih s kožom.
nizozemska pećnica desert recepti kampiranje
Četiri. Tvoje vlasište treba prehranu. Stoga unesite puno tekućine poput mlaćenice, soka limete i vode od kokosa. Pijte najmanje 8-10 čaša vode svaki dan!
5. Jedna zdjela proklijalih mahunarki bila bi sjajna.
6. Bjelančevine. Svaki dan jedite piletinu i jaja.
7. Smanjite dnevni unos čaja i kave.
8. Kad perete kosu, upotrijebite žličicu soka limete za posljednje ispiranje. Zbog toga vaša kosa sjaji, a štiti je od peruti.
9. Nikad nisi prestar za mlijeko. Popijte dvije čaše obranog mlijeka za najveće koristi.
10. Nanesite pastu od methi sjemenki na tjeme pola sata jednom tjedno i pijte methi vodu na prazan želudac.
jedanaest. Sjećate se kako su vjekovni sadhui preživjeli na plodovima? Nije ni čudo što su imali tako dugu kosu! Jedite najmanje 2 ili 3 voća svaki dan poput jagoda, banana, jabuka, manga, čikua i grožđa.
12. Idite zeleno - jedite puno povrća, grickajte špinat natovaren željezom.
13. Bolje je imati više vjere u bijelo meso. Riba, piletina i jaja mogu učiniti čuda za vašu kosu! Pokušajte se kloniti crvenog mesa.
Gubitak kose češći je kod muškaraca nego kod žena. I uvijek ste se pitali je li rodna razlika djelovala bolje kod žena, zar ne? Slijedite ove principe do čizama i uskoro ćete vidjeti zadovoljavajuće rezultate! ( MensXP.com )
Također pročitajte: Povećajte razinu energije , Kineski biljni čajevi za liječenje nesanice , Pitanja prehrane za muškarce srednjih godina , Kako se zdravo hraniti tijekom monsuna
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
