Motivacija

Dosta vam je praćenja lažnih prirodnih fitnes modela? Slijedite ovih 5 frajera i dodajte svoje znanje

Fitness je bila popularna industrija u 2018. Postalo je unosno biti dio njega, jer ljudi beskrajno troše svoj novac na fitness proizvode i usluge poput treninga, dodataka, osobnih treninga itd. Istodobno su šarlatani napravili brza zarada, jer im je jedina svrha zavesti ljude i uzeti im novac.

Dolaze u krajnosti poput lansiranja ketogenog proteina sirutke da bi se injektirali steroidi maloj djeci koja žele izgraditi nešto mišića ili izgubiti malo masnoće.

Kao što svaki oblak ima srebrnu podstavu, u industriji i dalje postoje razumni, korisni i pametni ljudi koji istinski žele pomoći ljudima dajući prave informacije.

Ako ne želite proći kroz zečju rupu pogrešnih informacija i potencijalno se ozlijediti u ime kondicije, morate slijediti ove račune danas (ne određenim redoslijedom).

1. Martin MacDonald ( @martinnutrition )

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Prvi dan posta L2 Fitness Summit u teretani kulminirao je ovom epskom fotografijom iz snova. Krenite na Dan 2, Sohee započinje stvari, a ja zatvaram show! ⠀⠀ Jedva čekam! ⠀⠀

najbolja vreća za spavanje za viseću mrežu

Post koji je podijelio korisnik Martin MacDonald (@martinnutrition) 30. rujna 2018. u 05:05 PDT

napravite sami puder za zube

Martin je osnivač i izvršni direktor Mac Nutrition Uni, jednogodišnjeg prehrambenog tečaja temeljenog na dokazima, koji su jednako podržali liječnici i industrijski stručnjaci. Ima dobar smisao za humor i informacije pruža na edukativan, ali smiješan način.

Najveći vrhunac 2018. bila bi njegova rasprava s zagovornikom keto-a, prof. Timom Noakesom na Sigma Nutrition Radio. Ako to još niste čuli, toplo bih vam preporučio.

2. James Smith ( @jamessmithpt )

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

1. dan - Bijela djevojčica izgubila je ne samo jednu već dvije marende. Debela usna i bolan lakat od onoga što pretpostavljam bila je borba na divovskom flamingu na napuhavanje na prvom marendi. - Nisam siguran ni kako, ali došao sam kući noseći pogrešne japanke, još jedan dan u fitnesu. - Današnji dnevni red? Preživite još jedan marendu. TBC

Post koji je podijelio korisnik James Smith (@jamessmithpt) 27. studenog 2018. u 22:32 PST

Osobni trener iz Velike Britanije, ima jedinstveni nepromišljeni stil davanja svojih podataka. Zbog svoje iskrene i iskrene osobnosti, bio je predmet nekoliko parnica zbog prozivanja robnih marki zbog njihovih sranja i slavnih osoba koje su ljudima prodavale beskorisne proizvode.

Vodi web stranicu s pretplatom na kojoj želi educirati ljude i učiniti ih samodostatnima da ostanu u formi.

3. Spencer Nadolsky ( @drnadolsky )

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Želite imati doktora koji vam može pomoći u promjeni šećera u krvi, kolesterolu i krvnom tlaku kroz promjene načina života? Ovdje sam. I ne samo to, zapravo ću imati vremena provesti s vama otkako sam izašao iz redovitog neučinkovitog medicinskog sustava. - Trenutno idete kod svog liječnika i imate oko 10 minuta s njima. Kažu vam ono što već znate. Već znate da trebate bolje jesti. Znate da se trebate više baviti fizičkom aktivnošću i razumijete da vaša težina možda uzrokuje neke od vaših problema. Problem je u tome što doktor vjerojatno ne zna kako vam pomoći, a ako to učini, nemaju ni dovoljno vremena. - Dakle, evo dogovora, @steadymd me prije nekoliko godina zamolio da počnem uzimati pacijente putem interneta kako bih pomogao u ovom ludilu. Otprilike godinu dana ograničio sam oko 220 pacijenata, ali otvaram ih za još (još oko 30). - Kako radi? Plaćate 99 dolara mjesečno i dobivate video konzultacije sa mnom u trajanju od sat vremena. Sada imam dozvolu u većini država. Oprostite, ostatak svijeta, drugdje nemam snage. - Nakon početnih sat vremena savjetovanja gdje vas upoznam, mogu naručiti laboratorije, pa čak i lijekove ako su vam potrebne nadopune (nema kontroliranih lijekova putem Interneta poput adderalla ili testosterona, izvinite). Tada imate pristup meni putem telefona ili računala sličan razmjeni tekstnih poruka. - Ne osiguravamo se. To nam omogućuje da trošimo vrijeme na vas bez gnjavaže sa osiguranjem. - Kako mogu obaviti fizičke preglede? Tehnički ne znam. Većinu stvari koje trebam mogu učiniti kroz razgovor s vama i gledanje laboratorija, ali postoje novi cool uređaji koje mogu preporučiti i koji mi omogućuju da bolje slušam vaše srce i pluća nego da sam u uredu s vama. - Za koga je ovo? Ovo je savršeno za one koji imaju problema sa šećerom / tlakom / kolesterolom u krvi zajedno s hipotireozom. To su obično pacijenti koji to najviše vole. Mnogo sam pacijenata skinuo lijekove za šećer i pritisak koristeći način života. - Također ćete imati mogućnost dodati mog nevjerojatnog trenera za prehranu uz dodatnu naknadu nakon što se prijavite. - Ne bih se prijavio ako ste zdravi i nemate dodatnih 99 dolara mjesečno. - Spremni za početak? kliknite vezu u biografiji da biste se prijavili

kako da te loptice ne svrbe

Post koji je podijelio korisnik Spencer Nadolsky (@drnadolsky) 23. studenog 2018. u 7:28 PST

Po zanimanju liječnik za pretilost, dr. Nadolsky ima potrebno obrazovanje i iskustvo za rješavanje problema vezanih uz težinu i pretilost.

Pokušava pojednostaviti stvari ljudima koji se bore smršavjeti i zagovara poruku 'ne postoji jedna veličina koja odgovara svima'.

4. Jeff Nippard ( @jeffnippard )

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Kad poziranje završi u 12:30, ali morate opljačkati banku u 1 (komentirajte druge smiješne naslove). Nadam se da će svi imati sjajnu Noć vještica! 🦇 Ovo je bila sličica za intervju koji sam obavila na kanalu @kofgym. Također ne propustite moj najnoviji hongkonški video o treningu !! Veza u bio

Post koji je podijelio korisnik Jeff Nippard (@jeffnippard) 31. listopada 2018. u 12:04 PDT

koliko dugo goveđem trzaju treba dehidrator

Prirodni bodybuilder i YouTuber, Jeff na svom YouTube kanalu iznosi najzanimljiviji i informativan sadržaj. Ima seriju 'Myth Bust Monday, Science Explained' itd. Koja se upušta u teme i istražuje znanstvene studije i najnovije dokaze.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

7-godišnja sezona + mini rez + drugi preporučeni dan + pumpa za gornji dio tijela + struktura okrenuta na 100 = gotovo izgledam kao da dižem. Ne, ali ozbiljno, 4 tjedna sam u posljednjem mini sezoni van sezone, prije nego što se vratim na pozornicu 2019. godine prvi put nakon 2011. Još dva tjedna i uvjerljivo ću pasti ispod 200 kg, tako da kad uzmem hranu napravite sigurnosnu kopiju i steknite do prosinca kada započnem s pripremama neću biti veći od 200 kg. Stvarno se radujem pripremi i povratku na scenu, što je po mom mišljenju jedino razmišljanje koje želite ući u proces. Da biste na neuređenoj slici vidjeli kako zapravo C + mojim stasom samo prelazite

Post koji je podijelio korisnik Eric Helms, doktor znanosti, službenik za istraživanje i razvoj: (@ helms3dmj) 8. rujna 2018. u 13:02 PDT

Doktor znanosti, istraživač, bodybuilder i trener, Helms je jedna od najcjenjenijih i najpopularnijih ličnosti u industriji. Njegovo najznačajnije djelo su piramide mišića i snage, knjige koje biste svakako trebali pročitati ako želite ojačati svoje osnove i usredotočiti se na ono što je važno. Samo naprijed i slijedite ove ličnosti danas nego vaši treneri u desi teretani, koji u ime kondicije više štete vašem zdravlju nego koristi.

Author bio :

najbolji dijelovi apalačke staze za planinarenje

Pratik Thakkar internetski je kondicijski trener kojeg smatraju nekim tko će vam olakšati razumijevanje procesa stavljanjem stvari u pravi kontekst i davanjem znanstveno utemeljenih preporuka. U slobodno vrijeme Pratik voli čitati o psihologiji ili igrati na svojoj PlayStationu. Za vaše upite vezane uz kondiciju i upite za treniranje možete ga dobiti na thepratikthakkar@gmail.com

Podijelite ovu priču

Što misliš o tome?

Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.

Objavi komentar