Motivacija

Hrana koja će vam pomoći da prestanete pušiti

sveVelika promjena u vašem načinu života ne može se dogoditi bez cjelovitog promjena života.



Rekli smo nekoliko sjajnih načina da vam istjerujemo stražnjicu izvan dosega i istražili vezu između pušenja i debljanja, a čini se da je to dobra polazna točka da se više pažnje posveti ulozi hrane u smanjenju, a zatim i prestanku pušenja.

Smanjite želju za cigaretama

Izbjegavajte slatku hranu, crveno meso, kavu i alkohol.





Šećer, jer taloži mogući pad s najviše šećera, a vi ćete žudjeti za još jednim visokim. Crveno meso čini da cigarete imaju dobar okus - samo pitajte pušače. Zujanje kave (i kasniji pad - što dovodi do žudnje za drugim izvorom kofeina) i neurobiološki učinak alkohola na vaš mozak čine vas žudnjom za cigaretom. A kad pijete, možda nećete moći ostati čvrsti u svojoj odluci da ne pušite.

springer mountain georgia appalachian staza
Jabuke

Možda 2-3 jabuke dnevno. Jabuke sadrže pektin koji smanjuje sadržaj toksina u krvi. U nepovoljnim slučajevima poznato je da se dijeta samo s jabukama u potpunosti očisti od toksina iz cigareta u krvotoku.



(Iznad je Charlize Theron koja sve čini pogrešno!)

muška lagana gornja kišna jakna gore tex

Jabuke su također hrskave i slatke, a privlače pušače koji trebaju nešto raditi s ustima.

Cinammon

Postoji mnogo načina na koje cimet možete koristiti kao sredstvo za prestanak pušenja.



cimet

Jednostavno duboko udisanje štapića cimeta oponaša duboko povlačenje aromatične cigarete.

Kao drugo, cimet pojačava moždanu aktivnost, smanjuje živčanu napetost i gubitak pamćenja - sve privremene nuspojave odvikavanja od pušenja.

Cimet je također dobar za, pa, sve. Vaša krv, vaš želudac - cimet je tonik za većinu stvari.

Đumbir i češnjak

Đumbir je vruća stvar - doslovno. To vas tjera da znojite svoje toksine. Češnjak stabilizira vaš kolebljivi krvni tlak kad prestanete.

naučiti borbu prsa u prsa
Mlijeko i ostali mliječni proizvodi

Možete li zamisliti pušenje nakon čaše mlijeka? Zvuči nehladno. I, učinit će vaš okus cigarete gorkim.

Planirajte dnevnu dozu Horlicksa oko redovite pauze za suttu.

Povrće

Mrkva, celer, brokula, krastavci hrana su koja može odgoditi vaš poriv pukom hrskavosti. Zbog njih cigarete mogu imati grozan okus, a poznato je i da smanjuju želju za nikotinom

Sol

Čudan savjet koji djeluje - ližite malo soli vrhom jezika. Ugasit će vaš poriv za pušenjem. ( MensXP.com )

Slike: Sve biljni čaj , heydanielle , haleysi , wtatarogue

Također pročitajte: Bodybuilder koji puši ... Ne, ne! , Kako prestati pušiti - Jednostavni načini odricanja od cigareta

kako izluditi svoju djevojku u krevetu

Što misliš o tome?

Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.

Objavi komentar