Danas

Kako svladati borbu prsa u prsa

sve Rukoborba uvijek može dobro doći, bez obzira na situaciju. Kao što mu samo ime govori,

ovaj jedinstveni stil borbe uključuje upotrebu oružja samo vaših golih ruku. Vodimo vas da svladate umijeće borbe prsa u prsa.

Odaberite stil borbe

Širok je raspon stilova borbe koji uključuju borbu prsa u prsa. Usavršavanje stila pomoglo bi vam da uvedete karakter i disciplinu u svoje borbene vještine. Judo, taekwondo, karate, boks, hrvanje ili mješovite borilačke vještine neki su od tokova borbe prsa u prsa.

Definirajte ciljeve

Možda je moguće da učite borbu prsa u prsa za samoobranu, natjecanje ili samo iz zabave. Važno je utvrditi koje su vaše ambicije, a zatim definirati ciljeve u skladu s tim.

Ovladajte svojim disanjem

Način na koji ćete proći u situaciji borbe prsa u prsa ovisi o tome kako na to reagirate. Naravno, uz paniku, sigurno ćete dobiti batine, ali ako naučite kontrolirati disanje i budite hladni, možete zabiti bilo kojeg borca. Meditacija i kontrola disanja na kraju će vam pružiti bolju kontrolu nad vašim tijelom.

Uključiti disciplinu

Ne možete usavršiti svoje borbene vještine dok i ako ne slijedite strogu disciplinu. Uključite naporan režim vježbanja kako biste izgradili svoje tijelo i snagu. Disciplina uključuje i zadržavanje snažne usredotočenosti na vaš cilj.

koliko dugo pješačiti 6 milja

Učite ljudsko tijelo

Postoje dijelovi ljudskog tijela koji su mnogo skloniji oštećenjima i ozljedama od drugih. Glava, rebra, trbuh, solarni pleksus neka su od ranjivih područja u tijelu. Ciljima za ove web stranice možete nanijeti mnogo veću štetu.

Izgradite samopouzdanje

Bez obzira koliko tehničkog savršenstva postigli u borbenom stilu, uzalud će vam računati ako nemate samopouzdanja za izvršavanje svojih poteza. Jedini način da izgradite svoje samopouzdanje je boriti se protiv protivnika koji su veće veličine i snage. U početku to može izgledati zastrašujuće, ali to je način da se suprotstavite svojim strahovima i izgradite svoje samopouzdanje.

Praksa

Zlatno pravilo bilo čega naučiti je praksa. Vježbajte svoje borbene vještine sa svojim kolegama ili u prijateljskim borbama kako biste usavršili svoj borbeni stav i tehniku. Za vježbanje poteza možete koristiti i lutke ili vreće za udaranje.

Idite na YouTube

Ako ne želite ići na skupe tečajeve, YouTube je sjajan resurs za učenje novih tehnika i vještina borbe. Na YouTubeu postoji širok raspon video tutorijala koji vam mogu pomoći da postanete bolji borac.

Borba prsa u prsa ne samo da može spasiti vašu kožu u ljepljivim situacijama, već može i izgraditi vašu samouvjerenost . Uz pravilnu disciplinu i predanost nije jako teško ovladati umijećem borbe prsa u prsa.

Možda ti se također svidi:

Plesni treninzi kod kuće

Jednostavni načini za nadogradnju vašeg života