Hrana I Piće

7 vrsta hrane koje treba isključiti iz prehrane da bi duže trajale u krevetu

Baš kao i svaki drugi čimbenik povezan s tjelesnim zdravljem, i hrana utječe na vaše seksualno zdravlje.

Iako bi na vaš libido mogli utjecati brojni psihološki i sociološki čimbenici, to se uglavnom svodi na vaše hormone. Da biste održali zdravu ravnotežu hormona, morate jesti pravu hranu. To jednako vrijedi i za muškarce i za žene.

Štoviše, ako postoje afrodizijaci koji povećavaju vaš spolni nagon, može postojati hrana koja ga smanjuje. Možda neće trajno ubiti vaš pogon, ali ga mogu smanjiti najmanje jedan dan.

Pa, ne brinite jer nećemo dopustiti da vam se datum-noć skrati. Evo određenih namirnica kojih se morate kloniti ako želite da vaš libido bude najzdraviji.

1. Alkohol

Ljudi vjekovima vjeruju da alkohol zapravo pomaže u poboljšanju vašeg spolnog nagona, ali to nije uvijek slučaj. Iako se određene vrste alkohola, poput vina, smatraju afrodizijakom, većina sorti to nije. To bi vam moglo dati hrabrosti da napravite prvi potez, ali može oštetiti i vašu vještinu za izvođenje.

2. Smrznute bobice

Nemojte nas pogrešno shvatiti, bobice su jedna od najzdravijih namirnica bogatih vitaminima. Međutim, smrznute bobice uglavnom su prepune pesticida i konzervansa koji mogu utjecati na razinu testosterona. Ako možete pronaći organske bobice, bez umjetnih kemikalija, dobro je krenuti.

3. Sir

Razumijemo da je puštanje sira možda teško, ali nažalost, to je jedna od namirnica koja može oštetiti vaš libido. Sir se proizvodi od kravljeg mlijeka koje je uglavnom napunjeno sintetičkim hormonima. To može omesti ne jednu već mnoge vaše tjelesne funkcije.

4. Crna kava

S jedne strane, neki ljudi imaju bolju izdržljivost u krevetu zbog kave, a s druge strane neki osjećaju tjeskobu. Ako ste vrsta osobe koja nakon kave postane nemirna ili nervozna, najbolje je to izbjeći. Smanjen seksualni nagon česta je zamjerka među ljudima koji su osjetljiviji na učinke kave.

5. Smrznuto meso

Kao što smo već spomenuli, sve s konzervansima šteti vašem spolnom nagonu. Ista logika vrijedi i za smrznuto meso. Štoviše, smrznuto meso često je pakirano u polivinilklorid, koji se uglavnom apsorbira. Kada se konzumiraju, mogu prouzročiti ozbiljnu štetu na razini testosterona.

6. Sjeme lana

Studija iz 2007. godine utvrdio da redovita konzumacija lanenih sjemenki uzrokuje značajan pad razine testosterona. Iako ovo istraživanje možda neće vrijediti za svakog čovjeka, ipak treba razmotriti. Sjeme konoplje sigurno je bolja alternativa .

7. Dijetalna soda

Ne samo soda-dijeta, već bilo koja hrana ili piće s umjetnim zaslađivačima štetno djeluje na vaš libido. Zaslađivači mogu utjecati na razinu serotonina, koji je ključni hormon koji pomaže u stabilizaciji raspoloženja. Drugim riječima, to je hormon koji vam pomaže da dobijete raspoloženje.