'Planina' dnevno pojede nevjerojatnih 10.000 kalorija & evo što se sastoji od njegove divlje prehrane
Hafþór Júlíus Björnsson zv 'Planina' od HBO-a Igra prijestolja je čovjekova zvijer i stvari koje radi, sigurno mu to zaslužuju.
Prošlo je šest godina otkako je njegov lik Ser Gregor Clegane otvorio Oberynovu lubanju u King's Landingu, ali sam čovjek svako malo nastavlja postizati nove visine.
Nedavno je Björnsson, dobro cijenjeni powerlifter, napravio novi svjetski rekord nakon što je mrtvih dizao 1.104,5 kilograma (otprilike 501 kg) i podijelio svoju sreću sa svojim sljedbenicima na Instagramu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu Post koji je podijelio korisnik (@thorbjornsson)
'Nemam riječi. Kakav nevjerojatan dan, kojeg ću pamtiti cijeli život ', napisao je Björnsson u naslovu.
'Rekao sam da dolazim po to i jednom sam se sjetio nečega što sam pas s kosti', dodao je islandski glumac. 'Želim izraziti veliku viku svojoj obitelji, prijateljima, trenerima, navijačima, sponzorima i hejterima, koji su svi pomogli da ovo podizanje bude moguće.'
kako vezati čvrsti čvor
Pogledajte ovu objavu na Instagramu Post koji je podijelio korisnik (@thorbjornsson)
Jasno je da je na misiji da ga prepoznaju kao najjačeg čovjeka koji je ikad hodao ovom zelenom zemljom, ali što ga napaja što može pokazati takvu nadljudsku snagu? Što jede 'The Mountain' da bi zadržao tako impozantnu tjelesnu građu i grubu moć?
Davne 2016. godine glumac / sportaš dijelio je svoju prehranu sa ostatkom svijeta, nevjerojatnih 10.000 kalorija prehrane, što zvuči puno zamornije od gutanja tona pljeskavica i krumpirića u McDonaldsu u vašoj blizini.
Prema njegovoj objavi na Facebooku (koja započinje odricanjem odgovornosti koja traži od njegovih obožavatelja da to ne probaju), Björnsson jede 12 puta dnevno, a većina njegovih obroka sastoji se od visokokalorične hrane.
Evo plana prehrane The Mountain:
· 6:50: Jutarnji trening. Cardio + CORE za 30 minuta Bcaa, Glutamin + šaka badema
· 7:30: 8 jaja + 200gm Zob + borovnice i jagode + avokado
ulje za rast kose za muškarca
· 9:30: 400gm govedine, 400gm batata, šaka špinata i zelenila
· 11:50: Bcaa, glutamin
· 12:00: Piletina 400gm + krumpir 400gm, zelje + malo voća
najbolje planinarske cipele niskog profila
· 14:00: U blenderu: 150gm zobi ili batata, 2 banane od 150gm kellogg rižinih krispija, smrznutih bobica, šaka badema, maslaca od kikirikija i glutamina
· 14:30: Trening za Strongmana, Bcca, glutamin, Vitargo
· 17:30: 60gm proteina + 2 banane
· 18:00: 500gm govedine + krumpir, zelje
hladnjak s paketom leda u poklopcu
· 20:30: 500gm lososa + 500gm batata
· 22:30: 50 g proteina kazeina ili 6 jaja + avokado + 30 g badema + 50 g maslaca od kikirikija
Pogledajte ovu objavu na Instagramu Post koji je podijelio korisnik (@thorbjornsson)
Također tijekom dana pije puno vode i neprestano pijucka sokove kako bi dobio više kalorija.
Björnsso također usred noći konzumira 50 g proteina kazeina ili sirovih jaja. Prema Business Insider , cijeli ovaj plan dovodi do stvaranja prehrane od 10.000 kalorija dnevno.
Razgovarajte o planiranju obroka i o tome kako to može biti dnevna mora za osobu koja priprema velike količine hrane za ovog tipa.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
