Može li pušačka trava utjecati na vaše vježbanje u teretani i pokvariti vam dobitak? Evo odgovora
Iako se većina dizača drži podalje od rekreacijskih supstanci, uvijek se postavlja ovo pitanje - 'utječe li pušenje trave na vaše dobitke'? Pa, dublje smo istražili temu i evo svega što možemo razbiti za dizače koji vole ili se žele ispeći.
Očigledne stvari, pušenje trave samo će ometati vaš trening
Ovdje nema ničeg previše znanstvenog za razumijevanje, korov nema pozitivnog učinka na vaš trening i dobitak mišića. Štoviše, redoviti pušači korova smanjili su vrijeme reakcije, snizili razinu snage, slabu povezanost mišića i uma, smanjeni kapacitet vježbanja i bržu razinu iscrpljenosti. To je izravni, a ujedno i dugotrajni učinak korova na vježbanje i performanse.
Razumijevanje endokanabinoidnog sustava
Da bi bilo jednostavnije, endokanabinoidni sustav je vrsta ‘recepcijskog sustava’ koji se sastoji od dva primarna receptora koja se nazivaju kanabinoidni receptor 1 i kanabinoidni receptor 2 (CB1 i CB2). Endokanabinoidni sustav kontrolira imunološke funkcije, regulaciju apetita, stres i osjećaj boli. Ovi kanabionidni receptori kada su povezani s vanjskim kanabinoidima (dok pušite korov) utječu na mnoge metaboličke procese. Tetrahidrokanabinol (THC) i kanabidiol (CBD) dva su glavna spoja marihuane koja se vežu za receptore. Dakle, endokanabinoidni sustav je poput kontrolnog centra koji se kompromitira kad napustite korov.
Ali ja dignem, napijem se i jedem veliko!
Jedan od najzanimljivijih i najpoznatijih utjecaja korova je na apetit. Da, jedete puno nakon pušenja! No jeste li ikad vidjeli puno ‘stvarno debelih’ pušača kanabisa? Pa ne, jer kronična uporaba kanabisa ozbiljno ograničava apetit. Dakle, da, ako ste dizač i povremeno pušite, jest ćete više nego obično. Ako ste inteligentan dizač, znali biste što dalje.
Dakle, trebam li, ne bih li trebao?
Ako ste inteligentan i religiozan dizač, možete iskoristiti korov u svoju korist, ‘ponekad’. Ako ste dizač i već neko vrijeme redovito pušite, morate odmah prestati. Korov će samo ugroziti vaš dobitak i učinak.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
