Što je točno sindrom 'Smartphone Pinky' i kako ga spriječiti usred zaključavanja COVID-19
Bez znakova Koronavirus završava uskoro, a potpuno zaključavanje u cijelom svijetu i dalje je u redu.
Ljudi ne bi trebali izlaziti iz svojih kuća, čini se da je rad od kuće jedini način da se stvari dogode, a sport, kakav mi znamo, iznenada je stao.
U takvim okolnostima očito je da će se prosječno vrijeme koje osoba provodi na telefonu brzo povećavati. Igre, streaming filmova i web serija te čitanje članaka na vašem pametnom telefonu sigurno će se povećati.
Nisam siguran kako se osjećam s tim 🤷♂️ #quarantinelife #Socijalno distanciranje #screentime # COVID-19 pic.twitter.com/qBvg1ejmtI
- Eric K. Singhi, dr. Med. (@Esinghimd) 23. ožujka 2020
Iako je COVID-19 preplašeni sat, liječnici su zabrinuti zbog vrlo specifične vrste problema koji se pojavio kao nusprodukt zaključavanja virusa - sindroma 'pametnog ružičastog'.
najtopliji osnovni sloj merino vune
Prema riječima dr. Sachina Bhonslea, starijeg savjetnika, ortopedskog kirurga, bolnice Fortis Mulund, redovita upotreba telefona, posebno onog s većim i širim zaslonom za tipkanje poruka ili e-maila, dovodi do prekomjerne upotrebe palca i ostalih prstiju, kroz ponavljajuće pokrete.
© Pekseli
ćelave glave sa stilovima brade
Kako dani pod zaključavanjem prolaze, sve se više ljudi žali na bolove i razvija deformaciju na malom prstu (ružičasti prst).
Kratkoročno, to uzrokuje hipermobilnost manjih zglobova oko prstiju. Ligamenti palca postupno postaju lagano naglašeni. Gledajući ovo dugoročno, prekomjerna upotreba prstiju ponavlja stres ponavljajući se i dalje može dovesti do osteoartritisa, jer hrskavica između zglobova počinje propadati, kaže.
Kada se artritis zahvati u prstima, postoji mogućnost prekomjernog stvaranja kostiju oko zglobova, što onda može dovesti do povećanja ili deformacije prsta.
© Pekseli
U kojoj će se mjeri dogoditi degenerativne promjene ovisi o više čimbenika kao što su prehrana, obiteljska povijest i osnovni zdravstveni uvjeti, ali postoji nekoliko koraka za borbu protiv ovog problema i njegovo zatvaranje u pupoljak:
najbolji ruksak pribor za prvu pomoć
1. Izbjegavajte prečesto korištenje pametnog telefona.
2. Ako ga koristite, koristite ga za kraća trajanja.
3. Podijelite vrijeme slanja poruka ili igranja na kraće sesije.
© Pekseli
4. Odmorite se i odložite telefon prije nego što vas ruka počne boljeti.
najbolje kargo hlače za planinarenje
5. Vježbajte ruku istežući prste.
6. Umjesto tipkanja upotrijebite tipku za prevlačenje prsta ili govor.
7. Upotrijebite postolje za mobilni telefon ili emitirajte sadržaj na TV-u.
učiniti govedinu trzavom u dehidratoru
8. Ako vas boli ruka, uzmite sredstvo za uklanjanje bolova bez recepta kako biste smanjili otekline i upale.
9. Mijenjajte ruke u povremenim intervalima, tako da se uređaj dugo ne drži u jednoj ruci.
Ostati kod kuće svih sedam dana u tjednu i ne izlaziti s vremena na vrijeme može vas frustrirati, a naši mobilni telefoni postali su jedan od najboljih načina da to izbacite, ali tijekom ovih vremena testiranja ne trebaju vam više razloga za brigu otprilike, zar ne?
Dakle, pokažite svom ružičastom prstu malo milosti i držite telefon neko vrijeme po strani!
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
