Prehrana

5 razloga zašto je slanina zdrava!

Razlozi zašto je slanina zdrava Slano je, dimljeno i slatko, a sada prolazi kroz veliku kulinarsku eksploziju širom svijeta. U kombinaciji s obrokom, poboljšava jelo.

bentonitna glina za zube i desni

Govorimo o slanini, naravno! Okus mu je legendaran, ali uvijek je dolazio sa znakovima upozorenja. Međutim, ovo zapanjujuće meso ima brojne zdravstvene prednosti i može se pokazati dobrim dodatkom vašoj prehrani. Kažemo vam 5 razloga zašto bi ovo meso od sada trebalo biti na vašem popisu namirnica.

1) Zaštita srca

Razlozi zašto je slanina zdrava zaštita za srce

Kredit za sliku: healthmeup (dot) com

Iznenađujuća činjenica o slanini je da je ona zapravo zdrava za srce. Slanina sadrži omega 3 masne kiseline koje su iste hranjive tvari koje se nalaze u ribi. Dakle, usprkos mitu o slanini koja uzrokuje srčane bolesti, ona zapravo ima pozitivnu korist za srce. Te masne kiseline pomažu u smanjenju kolesterola u srcu i poboljšanju njegovog ukupnog stanja. Slanina je također moćan izvor oleinske kiseline i zasićenih masti. Obje tvari također pomažu u smanjenju razine kolesterola.

2) Poboljšano raspoloženje

Razlozi zašto je slanina zdravo raspoloženje

Kredit za sliku: Thinkstock

Slanina je prirodni pojačivač raspoloženja koji pomaže u poticanju pozitivnog mentalnog stanja. Prema stručnjacima, umami u slanini je supstanca koja izaziva poboljšanje raspoloženja, zadovoljstva i smanjuje razinu stresa. Proteini u slanini dodatno utječu na neurologiju podmirivanjem stresa i čineći ljude sretnijima. Dakle, ovo je vaša jedina prilika da jedete i osjećate se zadovoljno, nahranjeno i sretno - sve odjednom!

3) Povećana energija

Razlozi zašto je slanina zdravo povećana energija

Zasluga za sliku: Shutterstock

Slanina je izvrstan izvor visoke bjelančevine i niske količine ugljikohidrata koja pomaže u resetiranju metabolizma, čineći mršavljenje mnogo lakšim i korisna u izgradnji mišićavih mišića koja su vitka i jaka. Dakle, stručnjaci za hranu predlažu da zgrabite komad slanine prije nego što krenete na trening ili se bavite posebno dugim danom.

4) Dobro za um

Razlozi zašto je slanina zdrava i dobra za um

Kredit za sliku: Thinkstock

Slanina sadrži kolin koji je neophodan za izgradnju memorije. Istraživači su proučavali učinke kolina u uklanjanju Alzheimerove bolesti. Univerzalno je dokazano da će prehrana koja redovito sadrži kolin pokazivati smanjenu stopu gubitka pamćenja tijekom vremena. Također se koristi u liječenju mentalnih oštećenja, uključujući demenciju. Kao što znamo, zdravlje mozga od vitalne je važnosti za pravilan rad vašeg tijela.

5) Pakirano s osnovnim hranjivim sastojcima

Razlozi zašto je slanina zdravo prepuna esencijalnih hranjivih sastojaka

Kredit za sliku: thebaconpage (dot) com

Umjesto uzimanja vitamina i minerala u obliku tableta, jedenje slanine puno je ukusniji način da se tijelu pruži niz esencijalnih vitamina i minerala koji pomažu tjelesnim organima da funkcioniraju na vrhuncu učinkovitosti. Ima hranjive sastojke poput vitamina B6, B1, B3, B2, kao i cinka, proteina željeza i magnezija, između ostalog. Također je vrlo jednostavno pripremiti se, ali kako biste uklonili bilo kakve tragove nitrata (koji su toksini velike snage), uvijek je preporučljivo peći svoju slaninu umjesto pržene.

Zapamtite, jedite ga u razumnim količinama i to će vam koristiti, pretjerajte i tražite nevolje. Kao što sada znate moguće zdravstvene beneficije ovog mesa, možete biti dječak slanine i povećati ukupnu kvalitetu života.

Možda ti se također svidi: