Cherry Garcia Energy Bites
Inspirirani našim omiljenim okusom sladoleda Ben & Jerry's, ovi energetski zalogaji bez pečenja savršen su kalorični međuobrok za vašu sljedeću avanturu na otvorenom.
Ono što je dobro kod energetskih zalogaja je to što ih je gotovo nemoguće zeznuti. Budući da nije potrebno pečenje, ne morate brinuti o vremenu pečenja i temperaturi pećnice. Sve što vam treba je mali multipraktik za spajanje sastojaka. Kad su svježi, mekani su i daju se za žvakanje. Ali ako ih više volite malo tvrđe, samo ih stavite u hladnjak na sat vremena da se stisnu.
kako napraviti hranu za naprtnjače
Baš poput granola pločica, možete napraviti energetske zalogaje u bilo kojoj kombinaciji okusa koju želite.
Obrazac za pretplatu (#4)
D
lonac za kavu od nehrđajućeg čelika za kampiranje
Sačuvajte ovaj post!
Unesite svoj email i poslat ćemo vam ovu objavu u inbox! Osim toga, primit ćete naš bilten pun sjajnih savjeta za sve vaše avanture na otvorenom.
UŠTEDJETI!Međutim, za ovaj konkretan recept inspiraciju smo crpili iz našeg omiljenog Ben & Jerry's sladoleda: Cherry Garcia. Tamna čokolada u kombinaciji sa suhim višnjama čini ove zalogaje pravim okusom!
Također možete pojačati nutritivnost dodavanjem proteina u prahu, kao u ovim čokolada kokos proteinske kuglice .
Za vezivo smo koristili Medjool datulje koje ujedno služe i kao prirodni zaslađivač te daju vašem tijelu brzi izvor energije. Sjemenke konoplje i bademi daju nešto proteina, dok su kokosove ljuskice unijele suptilnu tropsku notu (probajte ovo proteinska pločica bez alergija ako trebate međuobrok bez orašastih plodova). Svi ovi okusi upakirani u jedan slasni nalet energije, teško ćete imati samo jedan!
najbolja hrana za planinarenje apalačkim stazama
Dolje navedeni recept čini otprilike devet energetskih kuglica. Što uz našu slabu snagu volje traje oko jedan dan. Razmislite o udvostručenju recepta ako želite sačuvati nekoliko za kasnije i krenuti u svoju sljedeću avanturu.
Cherry Garcia Energy Bites
Inspirirani našim omiljenim okusom sladoleda Ben & Jerry's, ovi energetski zalogaji bez pečenja savršen su kalorični međuobrok za vašu sljedeću avanturu na otvorenom.Autor:Svježe s mrežeJoš nema ocjena Uštedjeti Spremljeno! Stopa Vrijeme pripreme:dvadesetminuta Vrijeme kuhanja:10minuta Ukupno vrijeme:30minuta 9 ugrize
Sastojci
- ½ kupa bademi
- 4 Medjool datulje,bez koštice
- ¼ kupa suhe trešnje
- ¼ kupa nasjeckani nezaslađeni kokos
- 2 jušne žlice oljuštene sjemenke konoplje
- 2 jušne žlice nasjeckana tamna čokolada,(1/2 oz)
- Prstohvat soli
upute
- Namočite bademe u vodi 20 minuta. Ako su vam datulje suhe, možda biste ih također trebali potopiti nekoliko minuta. Ocijedite i isperite, zatim dodajte u zdjelu multipraktika zajedno s datuljama bez koštica, trešnjama, kokosom, sjemenkama konoplje, čokoladom i soli.
- Miješajte sastojke u multipraktiku dok smjesa ne postane mrvičasto tijesto. Možda ćete morati nekoliko puta ostrugati stranice.
- Izvadite dovoljno tijesta da ga razvaljate u kuglu 1,5, pritiskajući smjesu dlanovima da se zalijepi, a zatim je razvaljajte u kuglu. Ponovite s ostatkom tijesta da napravite 9 loptica.
- Čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku dok ne budete spremni za jelo.
Prehrana (po porciji)
Kalorije:142kcal|Ugljikohidrati:14g|Protein:3g|Mast:8g|Zasićene masti:2g|Natrij:2mg|Kalij:168mg|Vlakno:2g|Šećer:10g|Vitamin A:155IU|Kalcij:38mg|Željezo:1.4mg*Nutriciona vrijednost je procjena temeljena na informacijama koje pruža kalkulator nutritivne vrijednosti treće strane
Međuobrok američkiIspiši ovaj recept
