Body Building

Od mršavog do konkurentnog prirodnog bodybuildinga, Vivek dokazuje da se puno toga može učiniti bez steroida

Budući da sam bio iz vojne vojske, uvijek sam bio vrlo aktivno dijete. Dovoljni nogomet i puno biciklizma bili su mi svakodnevni događaji do 12. razreda. Zahvaljujući tolikoj aktivnosti i slabom apetitu, gotovo sam cijeli život mršavo dijete. Tada me pogodila IIT JEE groznica i zaustavio sam sve tjelesne aktivnosti. To mi je dodatno smanjilo apetit i više sam smršavio.



Od mršavog do konkurentnog prirodnog bodybuildinga, Vivek dokazuje da se puno toga može učiniti bez steroida

Bolesni od 'Lažnih natika'

Kad su prijemni ispiti za inženjerstvo završili, odlučio sam se pridružiti teretani i po preporuci trenera u teretani kupio sam masera. Htjela sam lok dobro, točka. Nažalost, izgubio sam svu motivaciju u roku od 2 tjedna kada nisam vidio razlike. Sad kad se osvrnem unazad, znam zašto sam bila tako nestrpljiva. To su lažne prirodne transformacije koje izvode mnoge tvrtke za fitness zbog kojih mnogi na kraju postavljaju sebi nerealne ciljeve. Godinu dana unaprijed, studirao sam na IIT Guwahati. Tijekom ljetnih praznika vratio sam se kući, a prijatelj Aman Duggal vratio me u dizanje. Počeli smo sa poznatim treningom u to vrijeme, pod nazivom P90X.





Ovako sam izgledao prije početka (Datum: 14. svibnja 2012., tjelesna težina = 62 kg, visina = 6 stopa)

Od mršavog do konkurentnog prirodnog bodybuildinga, Vivek dokazuje da se puno toga može učiniti bez steroida



Pratili smo program s puno predanosti i ovo sam bio ja pred kraj ovog programa treninga (Datum: 26. srpnja 2012., tjelesna težina = 64 kg):

Od mršavog do konkurentnog prirodnog bodybuildinga, Vivek dokazuje da se puno toga može učiniti bez steroida

Prvi put u životu primijetio sam velike razlike u svom tijelu. To mi je dalo osjećaj postignuća i samopouzdanje da nastavim ići naprijed. Tada sam počeo slijediti tipične programe bodybuilding.com poput P90X i Prečac do veličine Jima Stoppanija. Vidio sam velike promjene u svom tijelu. Tada su me upoznali s programom 5X5 Jasona Blahe, PHAT-a Layne Norton, Candito-ovog treninga. S tim sam programima vidio još bolje promjene. Čitav sam život lakto-vegetarijanac, ali za to vrijeme počeo sam jesti jaja kako bih udovoljio svojim potrebama za proteinima. U roku od 14 mjeseci od dizanja nabacio sam 15 kg. Ali onda sam shvatila da sam usput nabacila i puno masnoće.



Od mršavog do konkurentnog prirodnog bodybuildinga, Vivek dokazuje da se puno toga može učiniti bez steroida

Ubrzo sam se počeo pripremati za natjecanje u bodybuildingu svog fakulteta. Ovo je oduvijek bio san. Sad sam prvi put u životu svakodnevno brojao kalorije. Cilj je bio izaći na pozornicu, što je više usitnjeno. Moja marljivost u prehrani spustila me na 74 kg. Rezultat sam dobio ono zbog čega sam došao. Pobijedio sam na natjecanju Bio sam g. IIT Guwahati 2014!

Od mršavog do konkurentnog prirodnog bodybuildinga, Vivek dokazuje da se puno toga može učiniti bez steroida

Sad sam bila strasnija nego ikad. Sljedeći je korak bio postati kondicijskim profesionalcem. Dok sam gledao različita polja u fitnesu, naišao sam na biomehaniku. Kad sam počeo čitati više o tome, zapanjio sam se kad sam znao da je dizanje utega u osnovi mehanika. Bio sam zakačen i držao sam ga dosljednim.

Premotavajući unaprijed do siječnja 2016., zajedno sam upravljao poslom i body buildingom. Moja plaća financirala je moje kondicijsko obrazovanje. Pridružio sam se Bayesian tečaju bodybuildinga koji se smatra jednim od najboljih u zajednici fitnessa temeljenih na dokazima.

Ovako sam izgledao (Datum: 18. siječnja 2016., tjelesna težina: 79 kg)

Od mršavog do konkurentnog prirodnog bodybuildinga, Vivek dokazuje da se puno toga može učiniti bez steroida

Tijekom 2016. morao sam ponovno uzeti 2 mjeseca pauze zbog treninga zbog ozljede supraspinatusa i išijasa. U to sam vrijeme mogao više vremena posvetiti studiju i radu. Nakon 2 mjeseca odlučio sam se vratiti u teretanu, ali imao sam strah od ponovne ozljede. Pa sam odlučio neko vrijeme ne forsirati se u teretani i ići lako. Tijekom svega toga, završio sam certifikat i počeo voditi klijente na internetsko treniranje kondicije. Napustio sam svoj korporativni posao i počeo raditi s mojim prijateljem Amanom Duggalom na Alpharaj.com. Napokon sam postao profesionalni fitnes!

Ovo sam ja trenutno, vraćam se u igru ​​punom snagom i puno više znanja. Poduzimajući svaki korak naprijed, pažljivo pratim svoj trening i prehranu. (Datum: 15. prosinca 2017., tjelesna težina: 78 kg)

Od mršavog do konkurentnog prirodnog bodybuildinga, Vivek dokazuje da se puno toga može učiniti bez steroida

Krenuo veganskom rutom

Posljednje 2 godine bio sam vegan. Dakle, moj trenutni dodatak je: mješavina veganskih proteina ili protein graška, kreatin monohidrat, osnovni multivitamin, vitamin B12 i D3, veganski DHA, kurkumin i kofein (uglavnom iz kave).

Što se tiče treninga, držim svoje vrlo jednostavne. Složeni pokreti praćeni nekoliko izolacija. Za većinu vježbi koristim valovite ponavljanja set x. Koristim uparene garniture koje mi pomažu uštedjeti vrijeme i bolje se ponašati na oba uparena dizala.

Budućnost

U budućnosti bih želio stupiti na veliku pozornicu i natjecati se s najboljim prirodnim bodybuilderima vani. Ali trenutno je teško pronaći indijsku organizaciju koja je u potpunosti testirana na droge i zabranjuje korisnicima droga. Do tada, čovjek u zrcalu mi je jedina konkurencija!

Što misliš o tome?

Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.

kako prati posuđe prilikom kampiranja
Objavi komentar