Body Building

Ide li pušenje korova i vježbanje teretane ruku pod ruku?

Odricanje : Ovim člankom ja kao pisac ne promoviram niti podržavam upotrebu marihuane za izgradnju mišića ili bilo koji određeni cilj ili svrhu. Ako ga želite koristiti, to je po vašem



diskrecija. Ovaj je članak samo informativnog karaktera.

U posljednje vrijeme u mnogim dijelovima svijeta legalizirano je pušenje korova ili marihuane. Mnogi ljudi redovito puše marihuanu, a velika je vjerojatnost da biste 'istražili' što bi se dogodilo da ikad puno vježbate? Kako bi to utjecalo na vaše dobitke?





Ide li pušenje korova i vježbanje teretane ruku pod ruku

Ako ste razmišljali o ovom pitanju, došli ste na pravo mjesto. Prije rasprave o tome što se događa kada vježbate nakon pušenja, razgovarajmo o marihuani. Najčešći spoj marihuane je tetrahidrokanabinol, poznat i kao THC. THC utječe na sustav vašeg tijela poznat kao Endokanabinoidni sustav. Vaše tijelo samo po sebi proizvodi supstance slične THC-u poznate kao endokanabinoid i kada se one vežu za kanabinoidne receptore u mozgu, to dovodi do promjena i iskustava koja su poznata redovitim pušačima marihuane.



Kako Marihuana utječe na vaše vježbanje? Pomaže li ili šteti vašim dobicima?

Mnogo je anegdota koje su dali profesionalni sportaši spomenuli da su im pušenje ili konzumiranje jestivih sastojaka koji su sadržavali THC pomogli u duljem vježbanju, jačem guranju ili uklanjanju tjeskobe tijekom izvođenja vježbi. Iako su anegdotski dokazi itekako išli u prilog ovoj svetoj biljci, pogledajmo neke znanstvene podatke prije nego što završimo.

Podaci o marihuani i njezinom učinku na tjelovježbu ograničeni su, jer je i dalje klasificirana kao droga s liste 1 i u mnogim dijelovima zemlje smatra se ilegalnom, ali ipak postoji nekoliko zanimljivih podataka. Jedno je istraživanje pokazalo da osjećaj visine trkača za koji se vjerovalo da ga uzrokuju endorfini nije slučaj. To je zato što endorfini ne mogu doći do vašeg mozga. S druge strane, endokanabinoidi su ti koji dopiru do vašeg mozga i daju osjećaj euforije nakon vježbanja. Pušenje prije vježbanja znači više endokanabinoida i time znatno bolje trkače. Ali to se prevodi u stvarnu izvedbu vježbe.

Ide li pušenje korova i vježbanje teretane ruku pod ruku



Podaci kada je riječ o vježbama nakon konzumacije marihuane nisu povoljni. Studija koja proučava izlaznu snagu uspoređujući biciklističke performanse s maksimalnim naporima u odnosu na konzumaciju marihuane pokazuje da konzumacija marihuane može brže dovesti do iscrpljenosti

Drugo istraživanje pokazalo je da je placebo na testu izdržljivosti imao bolji učinak od marihuane. Pušači su također imali povišenu brzinu otkucaja srca i krvni tlak, što je povećavalo rizik od koronarne bolesti. Iako marihuana može smanjiti stres i osjećaj boli, što kad je pogledate, može vam pomoći odgurnuti još nekoliko ponavljanja, no hoće li vam ovo učiniti dobro? Ne baš kao što su nelagoda i bolovi u zglobovima okidači / signali protiv moguće ozljede, što bi moglo značiti da ne možete prepoznati te signale boli i time povećati rizik od ozljede izazvane vježbanjem.

THC je također psihoaktivni lijek koji može dovesti do pada u koordinaciji i vremenu reakcije (razlog zbog kojeg lava lampa može biti zanimljiva nakon pušenja), povećavajući šanse za ozljede i pogoršanje performansi. Vježbanje nakon pušenja marihuane možda ipak nije dobra ideja i može imati negativne strane.

Author bio :

Pratik Thakkar internetski je kondicijski trener kojeg smatraju nekim tko će vam olakšati razumijevanje procesa stavljanjem stvari u pravi kontekst i davanjem znanstveno utemeljenih preporuka. U slobodno vrijeme Pratik voli čitati o psihologiji ili igrati na svojoj PlayStationu. Može ga se dobiti na thepratikthakkar@gmail.com za vaše upite vezane za kondiciju i upite za treniranje.

Ekskluzivno za MensXP: KL Rahul

Što misliš o tome?

Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.

Objavi komentar