5 oštrih istina za dečke koji žele 'prirodno' brzo izgraditi mišiće
Bilješka: Članak ne podržava niti osuđuje upotrebu lijekova za poboljšanje učinka. To je potpuno osobni izbor.
Svijet fitnesa je džungla. Gusta, obmanjujuća džungla u kojoj se laž prodaje, a istina ostaje podcijenjena. To je mjesto gdje se prirodni podizači najčešće gube. Prirodna izgradnja mišića mučno je spor proces, a bol se pogoršava stalnim izlaganjem kemijski poboljšanim dizačima. Drogirani prosječni teretanski brate nije rijetkost niti je drogirana fitnes zvijezda koja tvrdi da je 'dotjerana'. Ono što rađa ova izloženost svojevrsno je nestrpljenje u umu prirodnog dizača. Uvijek razmišlja spiralno. Pitanja poput: zašto ne postajem velika, ne jedem dobro i možda mi nedostaje intenzitet treninga? - često će ih mučiti. Neću se buncati oko toga tko je 'lažna prica', a tko nije. Budući da ste prirodni dizač, ono što ću vam reći promijenit će vašu percepciju o tome kako postati velik, prirodno.
1) Nema veze koliko je vaš trening i prehrana solidan, nikada nećete brzo dizati mišiće kao dizač na kotačima
Lijekovi su čarobne tablete. Ako vam netko kaže drugačije, laže. Lijekovi mogu u potpunosti promijeniti način na koji vaše tijelo reagira na oporavak hrane i mišića. Sve je od utjecaja na vaš metabolizam, dijeljenje prehrane, pravo na hormonalne aktivnosti vašeg tijela. Iako drogirani dizač može izgraditi preko 10 kilograma mišića za 4-6 tjedana, prirodni dizač ne može. To je jednostavno nemoguće, čak i ako ste u skladu sa svojim treningom i dijetom. Zašto? Objasnit ću to u sljedećoj točki.
dva) Trebate više vremena za odmor i oporavak od dizanja
skijaška maska sjevernog lica
Odmaranjem mišići rastu. Mikro-suze nanesene tijekom treninga trebaju odmor za popravak (i povećanje). Za prirodne dizače oporavak je od primarne važnosti. Za poboljšane dizače to nije problem. Razlog zašto mnogi prirodni dizači ne uspijevaju rasti je taj što troše previše vremena na podizanje i ne odmaraju kao prioritet. Lupanje teških utega bez adekvatnog odmaranja neće vas odvesti daleko u utrci izgradnje mišića.
3) Nikada se ne možete izvući iz loše prehrane, dok drogirani dizač može
Kao što sam rekao, jedna od najvećih prednosti upotrebe droga je ta što vaše tijelo puno bolje dijeli prehranu. Budući da je sinteza proteina uvijek povišena, dizači droga mogu izgraditi mišiće čak i nedovoljnom potrošnjom proteina. Koji god protein konzumiraju, tijelo jednostavno cilja na izgradnju mišića. I dalje mogu graditi mišiće na lošoj prehrani. Kako biste bili prirodni, morate biti u skladu s prehranom, ne samo mjesecima već godinama zaredom, a prioritet je visok unos proteina. Imate vrlo malo mjesta za prehrambene pogreške. Iako će vas pogrešno glodanje udebljati, dok ćete jesti manje.
4) Nećete uspjeti godinama prije nego što naučite što najbolje odgovara vašem tijelu
Prirodno stavljanje mišića zahtijeva inteligentan rad s treningom i prehranom. A to, prijatelju, ne dolazi za samo nekoliko tjedana ili mjeseci. Pokušaj i pogreška trebaju vremena, puno vremena. Iako drogirani dizač može ubaciti tabletu ili mu zabiti iglu u stražnjicu i izvući se iz loše prehrane i lošeg treninga, morat ćete naučiti na svojim pogreškama. Za sve ovo treba vremena.
5) Vaš će mentalni mir biti uništen ako se nastavite uspoređivati s fitnes modelima, za koje većina tvrdi da su prirodni, ali nisu
čireve na unutarnjem dijelu bedra zbog nagnječenja
Kondicija je subjektivna pa tako i izgradnja mišića. Lažne lijepe zvijezde nisu rijetkost i loši su primjeri prirodne kondicije. Oni su vrlo utjecajni u industriji, a budući da neće zatvoriti trgovinu, vi ste ti koji morate biti inteligentni i prestati se uspoređivati s njima. Na društvenim mrežama filtri govore, a ne dižu. Vaš će omiljeni IG model tvrditi da je prirodan kad je bolno očito da nije. Ali takav je svijet. Odgovorite prema sebi i jurite bolju verziju VAS, umjesto da jurite tijelo koje je neostvarivo bez roida.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
