Recepti

Veganski tacosi od 5 sastojaka

Ovaj veganski recept za tacos jednostavan je! Zahtijeva samo pet sastojaka i jedan lonac, ovo je izvrstan obrok za kampiranje, izlete ili brzi ručak .

sustavi za filtriranje vode za ruksake

Volim tacose. Mislim da to mogu pripisati tome što sam rođen i odrastao u Los Angelesu gdje su kamioni s takosima jeftini. Previše je jednostavno! Mogu jesti tacose kad god poželim - ljudi ih bacaju sa svih drugih uglova.

Krenuo sam dokučiti kako, dok kampiram, ponoviti ono što volim kod tacosa: da su brzi, jeftini i ukusni.

Obrazac za pretplatu (#4)

D

Sačuvajte ovaj post!

Unesite svoj email i poslat ćemo vam ovu objavu u inbox! Osim toga, primit ćete naš bilten pun sjajnih savjeta za sve vaše avanture na otvorenom.

UŠTEDJETI!

Oni bi se, naravno, mogli napraviti sa svim vrstama različitog mesa – asada, mljevena govedina, carnitas – ali te opcije zahtijevaju više vremena za kuhanje i zahtijevaju hladnjak, što nismo imali u zadnjih 10 dana cestovno putovanje .

Dakle, umjesto toga, ovi koriste TVP (teksturirani biljni protein) , koja ima sličnu teksturu kao mljevena govedina.

3 stvari za loženje vatre

• 
• 

TVP se proizvodi od sojinog brašna, što ga čini potpunim proteinom, nema masti i nije skup. Također se brzo kuha i lako poprima bilo koji okus koji mu dodate - u ovom slučaju začin za taco!

Vrijedno je napomenuti da će, budući da je samo po sebi relativno bez okusa, vaše konačno jelo biti onoliko dobro koliko i začini koje koristite, pa birajte mudro. TVP možete pronaći u dobro opskrbljenim trgovinama, u rinfuzi u trgovinama prirodne hrane ili na liniji .

indeks konturnih linija topografska karta

Više veganskih recepata u kojima ćete uživati

↠ 38 veganskih ideja za hranu za kampiranje
↠ Fajitas od slatkog krumpira na žaru
↠ Tacosi od crnog graha od slatkog krumpira

Veganski tacosi od 5 sastojaka

Ovo su NAJLAKŠI veganski tacosi, savršeni za kampiranje ili samo brzi obrok kod kuće! Uz bazu od jednostavnih sastojaka, oni se mogu beskonačno prilagoditi za korištenje bilo kojeg povrća ili preljeva koji su vam pri ruci. Autor:Svježe s mreže 4.66izdvadesetocjene Uštedjeti Spremljeno! Stopa Vrijeme pripreme:2minuta minuta Vrijeme kuhanja:10minuta minuta Ukupno vrijeme:12minuta minuta 6 tacosi

Oprema

• Logorska peć
• Neljepljiva tava
• Veliki lonac
• Otvarač limenki
• Mjerice + žlice
• Žlica ili lopatica

Sastojci

• ¾ kupa voda
• 1 jušna žlica začin za taco
• ½ jušna žlica sušeni mljeveni luk,ili 1 žličica luka u prahu
• 1 kupa TVP ,(teksturirani biljni protein)
• 1 (15oz) može crni grah,ocijeđeno
• soli po ukusu
• 6 kukuruzne tortilje
• Dodaci:,avokado, cilantro, salsa, limeta, crveni luk itd., sve po želji

Način kuhanjaSpriječite potamnjenje zaslona

upute

• Zakuhajte vodu, začin za taco i luk. Dodajte TVP i smanjite toplinu na najnižu. Pustite da TVP upije tekućinu, a zatim dodajte ocijeđeni crni grah.
• Poklopite i kuhajte na laganoj vatri, često miješajući, dok tortilje ne budu gotove – pazite da nadjev ne zagori na dnu lonca. Provjerite ima li začina – dodajte soli ako je potrebno (svi začini za taco imaju različit sadržaj soli pa sami odlučite koliko ćete dodati).
• Zagrijte tortilje u tavi s malo ulja, na roštilju ili na plameniku štednjaka.
• Uklonite nadjev s vatre i napravite svoje tacose koristeći svoje omiljene nadjeve.

Bilješke

*Podaci o nutritivnoj vrijednosti su izračunati bez nadjevima. Show Nutrition Sakriti

Prehrana (po porciji)

Kalorije:157kcal|Ugljikohidrati:27g|Protein:13g|Mast:1g|Vlakno:8g

*Nutriciona vrijednost je procjena temeljena na informacijama koje pruža kalkulator nutritivne vrijednosti treće strane

Ručak, glavno jelo KampiranjeIspiši ovaj recept