30 zdravih grickalica koje ćete ponijeti na svoju sljedeću avanturu
Dijelimo naše omiljene grickalice za putovanja (i koje vrste grickalica svakako trebate izbjegavati!)
najlakši šator za ruksak s 2 muškarca
Naš spremnik za grickalice organiziran i spreman za polazak!
Živjeli smo na cesti više od dvije godine, i također vodimo blog o kuhanju u kampu. Stoga se osjećamo jedinstveno kvalificiranima da podijelimo svoja razmišljanja o tome koja hrana čini izvrsne zalogaje za putovanja. Puno smo razmišljali o ovoj temi.
Puno smo naučili tijekom tisuća milja koje smo proputovali i bezbrojnih gladnih kolapsa koje smo doživjeli, i uzbuđeni smo što možemo s vama podijeliti svoje najbolje preporuke za užine na putovanjima.
Obrazac za pretplatu (#4)D
Sačuvajte ovaj post!
Unesite svoj email i poslat ćemo vam ovu objavu u inbox! Osim toga, primit ćete naš bilten pun sjajnih savjeta za sve vaše avanture na otvorenom.
UŠTEDJETI!Osjećamo grickalice su an bitan dio svakog dugog putovanja . I nikad ne izlazimo iz kuće bez njih!
Ponekad vam treba malo energije, ponekad morate stabilizirati šećer u krvi, a ponekad morate nešto žvakati samo da biste ostali budni i omogućili protok krvi u vaš mozak.
Grickalice također mogu dramatično poboljšati cjelokupno iskustvo putovanja. Oni pretvaraju inače monoton proces u pokretnu gozbu.
U nastavku dijelimo svoja razmišljanja o tome koje grickalice biste trebali ponijeti na sljedeće putovanje (a koje grickalice ne biste trebali).
Koje grickalice trebate ponijeti na putovanje?
To će uvelike ovisiti o vašem osobnom ukusu, ali opće pravilo je da hrana za putovanje treba biti lako dostupna i laka za konzumiranje. Oni bi trebali održavati vaše tijelo energijom, vaš šećer u krvi stabilnim i vaš um budnim. Nastavite čitati za neke od naših omiljenih prijedloga!
Iako postoji mnogo namirnica koje su izvrsne za duga putovanja, postoji nekoliko kategorija hrane koje biste svakako htjeli izbjegavati.
Evo nekih od najgora hrana za dugo putovanje:
- Hrana koja stvara puno mrvica ili otpada (npr. krekeri, pistacije)
- Praškasta hrana (npr. Cheetos)
- Masna ili uljana hrana (npr. masline)
- Hrana s jakim mirisima (npr. neki meki sirevi, banane)
- Hrana koja se može pokvariti za sitniš (npr. avokado)
- Hrana u prevelikoj ambalaži
Jelo tijekom vožnje
Grickanje tijekom vožnje može biti sigurno ako ste prije toga odvojili vrijeme za pravilno postavljanje prostora u kabini. Hrana bi trebala biti na dohvat ruke i ne bi zahtijevala da skidate pogled s ceste.
Kada vozite s drugom osobom, prepustite što je više moguće kako biste ostali usredotočeni na cestu. Na primjer, zamolite ih da uzmu grickalicu, odmotaju je (ako je potrebno) i daju vam.
Iako je moguće jesti na cesti, kad god je to moguće, preporučujemo zaustavljanje na odmorištima uz cestu. Uzeti pauzu od 10-15 minuta za jelo, otići u kupaonicu, protegnuti se i prilagoditi svoju postavu se jako isplati.
Znamo da je želja da nastavimo jaka, ali nekoliko malih pauza može poboljšati svačije raspoloženje.
Najbolji zalogaji za putovanja
Ovo su neki od naših omiljenih zalogaja za izlet. Osobno smo konzumirali svaku dolje navedenu stavku u nekom trenutku i možemo potvrditi njihovu ispravnost na cesti i vrhunsku mogućnost grickanja.
Greenbelly Meal Pločice
Uzimajući stranicu od planinara i putnika s ruksakom, ovo Greenbelly meal barovi sadrže 650 kalorija po porciji, što je koliko i kompletan obrok. Dok mi nemamo Preporuči preskakanje obroka na putu, ako je potrebno, jedan od ovih mogao bi biti dobra opcija.
Energetske pločice
Postoji milijun vrsta energetskih pločica, pa je naš savjet da se odlučite za raznolikost. Samo se kloni onih super mrvičastih kao što je Nature Valley. Evo nekih od naših omiljenih marki: Bobo , RX šipke , GoMacro , Bar Lara , Blijeda , Pozdrav , i Sjemenske šipke od 88 hektara .
Energetski kolačići
Ako više volite svoje energetske pločice u kružnom obliku, možda bi vas zanimao rastući sektor energetskih kolačića. (Ovo je samo način da se istaknete među 8 milijardi brendova energetskih pločica!) Ipak, mi smo obožavatelji MunkPack kolačići i Kolačići Lenny & Larry
Fig Newtons
Fig Newtons su naši daleko omiljeni kolačići za putovanje. Mekani su, ne stvaraju mrvice i apsolutno su ukusni.
Paketići maslaca od oraha
Njam maslac paketi maslaca od orašastih plodova čine ih super lakima za jesti dok ste na putu. Ponekad ga jedemo direktno iz paketića, ali dobro bi bilo i s narezanim jabukama ili kruhom ako se odmarate na odmorištu. Ovaj paketić koji se može zatvoriti znači da ne morate prljati nož ili žlicu da biste ga izvadili iz staklenke.
Pečeni čips od raži
Čips od raži su naše mjesto za preuzimanje benzinske postaje. Prilično su robusni i ne stvaraju mrvice kao drugi čips. U usporedbi s drugim opcijama prženih u dubokom ulju u krugu pomfrita, ovo je na zdravoj* strani spektra.
*Zdravo, samo u usporedbi s drugim vrlo nezdravim opcijama.
The Good Crisp Co.
Dok ovi čips krši naše pravilo bez mrvica, ovi Čips Good Crisp Co jednostavno su previše dobri da bi ih izostavili. Ovo je u osnovi zdravija verzija Pringlesa i ima isti cilindar koji štiti crips od drobljenja.
parna kupka za mršavljenje
Espresso zrna prelivena čokoladom
Ovo su izvrstan mali nalet kofeina i šećera odjednom. Ove dečke volimo rezervirati za kraj našeg putovanja kada smo vjerojatno najumorniji.
Grožđice prelivene jogurtom
Ovo je prava poslastica i lako se može pokupiti u kontejneru za rasuti teret u većini trgovina mješovitom robom. Ako ih možete držati ohlađene u hladnjaku, toplo vam to preporučujemo!
Prezle punjene maslacem od kikirikija
Volimo ove stvari. Često ih preuzimamo od Trader Joe's, a Quinn's radi verziju bez glutena koju možete pronaći na Tržište napredovanja . Smatramo da se vrećice obično cijepaju po sredini, pa ih volimo prepakirati u spremnik koji se može zatvoriti ili veliki ReZip torba . Ovi su također izvrsni planinarske grickalice !
Svježe voće bez kore
Grožđe je odlično za izlete jer ga ne treba guliti i nema jezgru. Jabuke i kruške također su dobre opcije. Naranče, klementine i mandarine dobro će stajati u zatvorenoj posudi ako ih prije vremena ogulite i izrežete na segmente.
* Ne bacajte koštice voća (ili bilo što drugo) kroz prozor. Samo zato što je nešto biorazgradivo ne znači da će se razgraditi dok sjedi na rubu autoceste. Samo privlači divlje životinje, što dovodi do više ubojstava na cestama i više nesreća.
Svježe povrće
Svježe povrće jedna je od najzdravijih opcija za užinu na putovanjima. Mlade mrkve, narezani krastavci, štapići celera, cherry rajčice super su zdravi i lako ih je jesti tijekom vožnje.
Vegegi čips
Vegegi čips još je jedan međuobrok koji često uzimamo u kontejneru za smeće ili iz njega Nuts.com . Ovo su savršeni međuobrok koji vam je dosadan/gladan i ne morate ga držati u hladnjaku.
Čips od trpuca
Zdraviji od čipsa, manje ljut od svježe banane, čips od trpuca blago su slatki, slani i hrskavi—što potvrđuje mnoge okvire!
Mješavina staza
Odlučiti se za mješavina staza s velikim komadima. Ne želite imati posla sa šakom sitno nasjeckanih orašastih plodova i sitnih sjemenki. Jednostavno će se popeti po cijelom autu. Što su komadi veći, to bolje.
orasi
U vožnji preferiramo indijske oraščiće ili bademe. Dovoljno su velike da se njima lako rukuje i ne treba ih ljuštiti. Kikiriki nam je samo malo premalen, a najgori su pistacije i suncokretove sjemenke.
Sir
Tvrdi sir koji ne treba hladiti je odlična opcija. Također VOLIMO Trader Joe's Baked Cheese Bites kao i Parmezan ili Cheddar Whisps (potonji su ipak malo manje čvrsti).
Jerky i mesne pločice
Za razliku od mnogih opcija bogatih ugljikohidratima na popisu,Jerky i mesne pločiceimaju ozbiljnu moć lijepljenja. Veliki smo obožavatelji Epic Provisions, Wild Zora i ostalih mesnih prerađevina koje nemaju tonu aditiva (gledam tebe Slim)
Gin ginovi
Ako se vi ili vaši prijatelji s izleta obično osjećate pomalo mučninom na tim zavojitim cestama, đumbir je prirodan način da smirite želudac bez izazivanja pospanosti kao što to mogu lijekovi koji se kupuju bez recepta. Volimo držati torbu Gin Gins đumbir žvače u našem spremniku za grickalice iz tog razloga.
Guma
Trebate pomoć da ostanete oprezni tijekom vožnje? Uz uobičajene lijekove s kofeinom, bilo ih je mnogo znanstveni dokazi to sugerira da žvakanje žvakaće gume može pomoći u fokusu i budnosti.
Žvakanje (čin žvakanja) povećava protok krvi u vašoj glavi i pomaže povećati kognitivne sposobnosti i fokus. Dakle, ako ste često pospani tijekom vožnje, razmislite o podizanju automobila paket žvakaćih guma .
Najbolja pića za putovanje
Ovdje mali hladnjak s mekim stranicama zaista dobro dolazi. Nakon nekoliko stotina milja, hladno piće zaista može napraviti veliku razliku da vas oživi.
Gazirana voda/selter
Vjerujte nam, stvarno je lako dehidrirati tijekom dugih vožnji. Zato usput svakako pijte vodu. Postoji čitav svijet gazirane vode, ali naš omiljeni brend jestSpin drift!
Ledena kava
Limenka ledene kave ili čak nitro cold brew kava može biti izvrstan poticaj da vas provede kroz tu posljednju dionicu.
podmetanje vatre bez šibica
Kombucha
Još jedna lagano gazirana, bezalkoholna opcija, kombucha je još jedno od naših omiljenih pića na putu.
Najbolje grickalice za djecu
Ako ste na putu s djecom, igra s jakim užinom je apsolutno neophodna! Neki primamljivi zalogaji možda neće u potpunosti spriječiti topljenje, ali vam mogu kupiti malo vremena.
Međutim, za razliku od užine kod kuće, djeca će biti vezana na stražnjem sjedalu. Dakle, koje god zalogaje odabrali, oni će se morati sami nositi sa sobom.
Narezano povrće
Narezane ploške paprike, mrkve, celera ili graška izvrstan su međuobrok za djecu jer su zdravi i nemaju potencijal postati nered ili ostaviti mrvice posvuda.
Svježe voće
Isto tako, voće koje je prethodno narezano odličan je međuobrok za djecu. Odaberite voće koje nije pretjerano sočno ili mekano. Jabuke, prethodno oguljene naranče i grožđe (za stariju djecu) dobra su mjesta za početak.
Kako jabuke ne bi potamnjele, pokušajte ih prije pakiranja potopiti nekoliko minuta u kupku s vodom i limunovim sokom.
Nanizani sir
Djeca ih vole i sjajan su način za dodavanje proteina u njihovu prehranu. U idealnom slučaju, ovo bi trebalo biti ohlađeno u hladnjaku ili izoliranoj vrećici za ručak.
Energetske pločice za djecu
Ako djeca vide mamu ili tatu kako jedu energetsku pločicu, možete se kladiti da će i ona poželjeti jednu! Ove pločice veličine za djecu izvrstan su način da ih uključite, a da ne morate dijeliti svoju pločicu! Clif Minis i Lara Bar minis su dobro mjesto za početak.
Annie's Snack Mix
Vjerojatno ćete ih čistiti između jastuka autosjedalice, ali ovo je upravo tako popularna grickalica – osobito ako vaša djeca vole slano i hrskavo. Za malu djecu, uparite ovu vrstu grickalica sa šalicom za hvatanje grickalica, npr ovaj od Munchkina .
Annien Bunny Grahams:
Annien Bunny Grahams su obično miljenici publike! Budući da su graham krekeri veličine zalogaja, neće ostati toliko mrvica kao što bi ostalo s graham krekerima pune veličine.
Mini sendviči s maslacem od kikirikija
Veličine zalogaja mini sendviči s maslacem od kikirikija savršeni su za male ruke. Oni su dobra ravnoteža ugljikohidrata, bjelančevina i masti koja pomaže zasititi vaše suputnike na stražnjem sjedalu.
Traka za organsko voće
U redu, voćne rolice možda neće dospjeti na vrh popisa zdravih grickalica svakog roditelja, ali za nas su jednostavno nostalgične!
Ova verzija je organski i napravljen od pravog voća i ničeg drugog, pa mora biti zdraviji od svega što smo jeli 90-ih, zar ne?
Oni se također mogu koristiti (iskoristiti?) kao nagrada ili možda kao posljednje sredstvo ako stvari stvarno počnu ići u stranu.
Korisne grickalice
Ne treba vam puno, ali postoji nekoliko komada opreme za koje smatramo da su vrlo korisni na dugim putovanjima.
Hladnjak s mekim stranicama : Općenito govoreći, trebali biste odabrati grickalice za putovanja koje ne trebaju hladiti. No, imati načina da neke namirnice održite hladnima može biti od velike pomoći - osobito svježe voće i povrće.
Mini kanta za smeće / Veliki spremnik koji se može zatvoriti : Volimo držati malu kantu za smeće ili spremnik koji se može zatvoriti u blizini kako bi nam pomogli da prednji dio kabine bude čist i uredan. Ne dopustite da to budete vi . Čist, nenatrpan automobil može stvarno poboljšati vaše cjelokupno iskustvo vožnje.
Izolirana šalica s poklopcem : Izolirana šalica s poklopcem može satima održavati vašu jutarnju kavu vrućom ili popodnevnu kombuchu hladnom. Stvarno može proširiti raspon užitka vašeg pića. Također se može ponovno koristiti, tako da se vaš automobil ne puni papirnatim šalicama za kavu.
ReZip vrećice : Odbacite vrećicu za jednokratnu upotrebu i razmislite o korištenju ovih vrećica s patentnim zatvaračem za višekratnu upotrebu. Izvrsni su za narezano voće i povrće, velike količine posuda za smeće ili za serviranje djece u porcijama.
Vlažne maramice : Ljepljivi, masni prsti su najgori. Imati pri ruci lako dostupne vlažne maramice odlična je ideja.
