8 nevjerojatno produktivnih jutarnjih aktivnosti koje će nam pomoći da započnemo svoj dan
Ako do kraja dana odete u krevet osjećajući da zapravo ništa niste postigli, ovo morate pročitati. Mogao bi vam biti neki razlog koji uništava vaš dan i sprječava vas da započnete pozitivno. Najuspješniji ljudi slijede niz jutarnjih rituala kako bi započeli svoj dan i od njih biste mogli naučiti nešto ili dvije.
Evo popisa produktivnih jutarnjih aktivnosti iz kojih možete odabrati da biste započeli svoj dan.
1. Prvo pročitajte knjigu ujutro
Čitanje nečega novog održava vaš um svježim, daje vam temu za zdravu raspravu za stolom, a ako ste slučajno više introvert, on također djeluje kao vrata na kojima možete učiti iz iskustva drugih. Čitanje beletristike ima svoje prednosti jer poboljšava povezanost vašeg mozga i njegovo funkcioniranje. Dakle, ako ste tek odlučili započeti, počnite čitati barem jednu knjigu mjesečno.
2. Napravite popis obveza
Ono što najuspješniji ljudi rade ujutro je da zapišu tri glavne stvari koje žele postići svaki dan. Na taj način, oni ne moraju proći dan bez razmišljanja radeći na nepotrebnim stvarima. Možete učiniti isto i definirati svoj dan na samom početku.
3. Meditirajte
najjače alkoholno piće na svijetu
Svi znamo o blagodatima meditacije, ali većina nas još uvijek je ne prakticira. Ali, kao što znate, nikad nije kasno započeti nešto dobro. Za vaš Android i iPhone dostupno je mnogo aplikacija koje možete instalirati i započeti s njima.
Ovdje je jedan za vašu referencu.
4. Vježbajte jogu
Dnevno vježbanje joge ne oslobađa samo stresa, već vam pomaže da se opustite i opustite. Čini vas da izgledate dobro fizički, daje vam više nego dovoljno naboja da započnete dan, a također vas mentalno jača. Blagodati joge su ogromne pa samo trebate probati.
800 jakna s kapuljačom na punjenje
5. Vježbajte
Ako možete početi svakodnevno vježbati, prvo ujutro, ne može biti boljeg početka od toga. Vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi i održava vaše tijelo uravnoteženim, istovremeno pomažući vam i da dobijete formu.
6. Idite u šetnju parkom
Prema Steveu Jobsu, kreativnost je jednostavno povezivanje točaka. Ali, kako se to radi? Zapravo puštajući da vaš um odluta. A kad hodate, već se bavite tjelesnom aktivnošću na koju se doista ne trebate usredotočiti. Ta aktivnost pokreće vaš mozak da uskoči u difuzni način i omogućuje vam nasumično razmišljanje. Tu ljudi često smisle neku ideju. Ne želite li da svježe ideje pokrenu sjajan dan?
7. Poželite ugodan doručak
Često preskočimo svoj prvi i najvažniji obrok u danu, doručak. Ako na vrijeme pojedete zdrav doručak, osjetit ćete energiju tijekom dana, a to je i zdrav i snažan početak jutra.
8. Dugo se istuširajte
Tople kupke ublažavaju stres na vašim mišićima, pomažući vam da se istovremeno osjećate bolje i pomlađeno. Zime više nema, pa je vrijeme da se što prije vratite na svoj ljetni raspored.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
