Prestanite slušati bodybuildere i teretanske trenere koji žele ugurati steroide u vaš sustav
Uzimanje steroida kako bi vaša tjelesna građa izgledala na određeni način postalo je jednako uobičajeno kao ispijanje BCAA danas u teretani. Mladi su ga počeli koristiti kao dodatak i normalizirali su ga izvan gluposti.
Mnogi treneri u teretani otvoreno promoviraju i prodaju ove steroide maloj djeci kako bi brzo zaradili. Ne samo da razumiju nedostatke, već nemaju ni medicinsku pozadinu ni diplomu koja bi to preporučila.
Prije nego što se ukopam u budale koje to savjetuju, dopustite mi da vam dam kratak opis steroida.
Što su steroidi?
Definicija steroida je umjetno ulje testosteron, muški hormon. Integriraju proteine i pomažu u promicanju rasta mišića.
Vrste steroida uključuju anaboličke hormone i hormone rasta.
p ez ženski uređaj za mokrenje
Definicija anaboličkog steroida je: 'Bilo koji lijek ili štetna tvar, koja je kemijski i farmakološki povezana s testosteronom (osim estrogena, progestina i kortikosteroida) koja podupire rast mišića, sagorijevanje masti, bilo koji lijek ili hormonski materijal koji stimulira endogeni rezultat steroidi u ljudskom tijelu koji djeluju na isti način '.
Sada provjerimo nedostatke upotrebe steroida:
- Vaše zdravlje srca, zdravlje bubrega i zdravlje jetre može vam se svidjeti.
- Vaša prirodna proizvodnja sperme može se zauvijek zaustaviti.
- Možete oćelaviti.
recepti za naprtnjače samo dodajte vodu
- Možete razviti grudi.
- Dobit ćete akne.
- Popis se može nastaviti ...
Steroidi također mogu utjecati na vas psihološki, jer vas mogu gurnuti u stanje depresije, agresije i mogu vas učiniti vrlo neprijateljskim.
Neki su bodybuilderi i korisnici toliko agresivni da moraju koristiti smirivanja kad se ne natječu pa se održavaju mirno i hladno.
Ljudi koji vam savjetuju uzimanje steroida zabrinjavajuće nisu educirani u ovom području.
Tko su oni?
1) Bodybuilderi: Mnogi bodybuilderi nisu stručnjaci u znanosti o vježbanju i prehrani. Imaju trenere i slijede što planiraju. Njihovo znanje je apsurdno i određeni njihovi savjeti mogu vam naštetiti i nisu održivi.
Evo nekoliko dragulja od njih koji nemaju nikakvog smisla:
što konturne linije predstavljaju na karti
1) Jedite 6-7 obroka: Pa, ne morate jesti 6-7 obroka, jer je sve u neto kalorijama. Možete jesti 4 obroka dnevno i pritom dobiti mišiće.
2) Trenirajte jedan mišić dnevno: Pa, za rast mišića i oporavak možete trenirati sve mišiće 2x tjedno, jer se naši mišići oporavljaju unutar 24-72 sata. Možete staviti kvalitetan rad za svaku sesiju.
3) Jedite tonu proteina za rast mišića: Pa ne morate unositi tonu proteina. Mišić raste ako konzumirate 1,8 g-2,0 g / kg / dan.
Što zapravo pomaže tim bodybuilderima u izgradnji mišića? ANABOLSKI STEROIDI.
2) Treneri u teretani: Većina trenera u teretani muka je jer će vam prodati doslovno sve samo da izvuku novac iz džepa.
Za njih je novac važan i zašto? Jer kroz vaš novac mogu kupiti svoje steroide. To je poput otrovnog poslovnog kruga.
kako napraviti whoopie priveznice
Razumijemo nekoliko činjenica:
1) Možete izgraditi dobru tjelesnu građu bez uzimanja steroida. Dok čitate nedostatke, uistinu vam može naštetiti na mnogo načina.
dva) Niste profesionalni sportaš u body buildingu i vaša zarada ne ovisi o tome.
3) Mnogi od vas redovito ne mogu raditi steroidni način života.
4) Potrebna vam je ogromna količina novca na bankovnom računu da biste se nosili s redovitim pregledima i raznim drugim zahtjevima.
5) Izgubit ćete stečene mišiće čim siđete sa steroida. Prirodnost će vam pomoći da zauvijek zadržite te mišićne dobitke.
Ako vam je cilj zaista dobro izgledati dok imate košulju, učinite sljedeće:
1) Pravilna prilagođena prehrana koja pomaže u gubljenju masnog tkiva i izgradnji mišića.
dva) Plan treninga koji vam pomaže da dižete teške i radite sveukupno prekovremeni rad, poznat kao progresivno preopterećenje i velika glasnoća.
3) Upravljajte umorom od treninga uzimajući neke lagane tjedne sesije i upravljajući životnim stresom.
4) Spavajte 7-8 + sati dnevno kako biste se dobro oporavili kako biste mogli izgraditi mišiće.
5) Budite dosljedni i imajte strpljenja. Potrebno je vrijeme za izgradnju dobre tjelesne građe.
Reference:
stvari koje trebaju svaki neženja
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501
Author Bio :
Yashovardhan Singh internetski je kondicijski trener s www.getsetgo.fitness, internetskom fitnes platformom. Uz dizanje utega i izgradnju tjelesne građe, također je zaljubljenik u motore, ljubitelj životinja. Možete se povezati s njim dalje Instagram ili mu pošaljite e-mail na yashovardhan@getsetgo.fitness.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
