Prestanite trošiti novac na 'vitaminsku vodu', to je apsolutno beskorisno
Nedavno je na tržištu došlo do naleta vitaminskih napitaka. Iako vam liječnici kažu da imate određene nedostatke vitamina, sigurno ne traže da kupujete ‘vitaminsku vodu’. Nikad to ne bi učinili. Još jedan prvi svjetski proizvod koji jedva da ima smisla stigao je u Indiju. Liječnici ga ne preporučuju, pa zašto ga onda ljudi kupuju? Pa najlogičnije je objašnjenje toga da većina ljudi razmišlja svojim okusnim pupoljcima. Voda se sigurno miješa sa slatkim okusima i reklamira se kao krajnji izvor jednog ili više specifičnih vitamina. Eto, ‘oh, tako je lijepog okusa, a ja dobivam ove vitamine, nije li to sjajno’. Ne, sigurno nije. Vitaminska voda nije ništa drugo nego aromatizirani šećerni sirup i oni vam čine više nego dobro.
Što je vitaminska voda?
Dostupna u raznim okusima i sportskim bojama, vitaminska se voda nedavno pojavila u svakoj trgovini. To je pakirana voda u boci koja je 'navodno' obogaćena raznim vitaminima. Zajedno s tim vitaminima dodaju se različiti oblici šećera poput kukuruznog sirupa i fruktoznog šećera koji mu daju lijep okus. U osnovi je to okus zbog kojeg ga ljudi zapravo kupuju. Neki čak sadrže i kofein zajedno s vitaminima. Sve ove varijante koštaju negdje ispod 100 dolara po boci.
Gdje ta pića griješe
Morate razumjeti da ako konzumirate ova pića dulje vrijeme, privući ćete se za okus. Lošiji je omjer šećera i vitamina. Proizvođači zapravo zaboravljaju stvarnu svrhu ovih pića i pune ih prerađenim šećerom. Ako ih ova pića zaista imaju, cilj je pružiti vam vitamine, a ne šećer. Neka od ovih pića sadrže gotovo jednaku količinu kalorija kao i boca koka-kole. Također, ova pića tiho pobjeđuju cilj gubitka kilograma ili gubitka masnog tkiva dodavanjem neželjenih kalorija.
Ne shvaćate, ali vaše tijelo već ima ove vitamine
Još jedna stvar koja ova pića čini apsolutno beskorisnima je vitaminski profil koji ove bočice nude. Većinom su vitamini u ponudi već obilno dostupni u prehrani prosječne osobe. Ljudi to ne shvaćaju, ali većina populacije ne pati od nedostatka vitamina B ili C, koji su glavne komponente ovih pića. Također, mikroelementi poput magnezija i cinka prisutni su u vrlo maloj količini da naprave bilo kakvu razliku.
Presuda
Konzumacija pića s visokim udjelom šećera samo da biste dobili pregršt vitamina i minerala je glupost. Umjesto da novac trošite na ova pića, kupite dobre tablete s više vitamina ili odaberite hranjiviju prehranu. Te su vas tvrtke zapravo vrlo lako zavarale pametnim marketingom svog proizvoda, koji vam može biti malo ili nimalo koristan. Sjajan primjer za to je reper 50 Cent koji je 2007. prodao Coca-Colu svoju vitaminsku vodu za smeće za nevjerojatnih 150 milijuna.
Anuj Tyagi certificirani je osobni trener, certificirani sportski nutricionist i stručnjak za terapijsku vježbu iz Američkog vijeća za vježbanje (ACE). Osnivač je web stranica gdje pruža internetsku obuku. Iako je po obrazovanju ovlašteni računovođa, usko je povezan s fitnes industrijom od 2006. Njegov moto je prirodno transformirati ljude i vjeruje da je tajna formula fitnesa dosljednost i predanost vašem treningu i prehrani. Možete se povezati s njim putem Facebook i Youtube .
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
