Johnny zobena kaša sa sjemenkama jabuke
Zobene pahuljice neopjevani su heroj doručaka za kampiranje. Iako nije tako upadljiv kao tava za doručak od lijevanog željeza ili dobro pripremljena sendvič s jajima , zdjelica tople zobene kaše nikad ne izostane. Ništa drugo nije tako ekonomično kupiti, lako napraviti ili tako brzo pripremiti. Kada su teška vremena ili ste samo u žurbi, zobene pahuljice dolaze u pomoć.
Međutim, zobene pahuljice imaju jednu slabost: same po sebi su užasno bljutave. Ovo može biti velika smetnja za mnoge ljude, posebno za svakoga tko je sam pokušao pojesti običnu zdjelicu zobi. Pokušati takav podvig je greška koju ljudi čine samo jednom u životu. Međutim, nepostojeći okus zobene kaše zapravo je njena najveća snaga. Iako zasigurno nije remek-djelo, zobene pahuljice čine prekrasno prazno platno.
Obrazac za pretplatu (#4)
D
Sačuvajte ovaj post!
Unesite svoj email i poslat ćemo vam ovu objavu u inbox! Osim toga, primit ćete naš bilten pun sjajnih savjeta za sve vaše avanture na otvorenom.
UŠTEDJETI!Dakle, potrebno je malo mašte, a mi smo ovdje odlučili potražiti malo inspiracije. Ovih dana čini se da je svaka voćnjaka uz cestu pored koje prođemo prepuna jabuka, pa smo odlučili započeti tamo. E sad, svježe jabuke su jedno, ali mi smo željeli više nostalgičnog okusa pite od jabuka, pa smo odlučili poboljšati iskustvo sezonskom mješavinom začina od cimeta, muškatnog oraščića, pimenta i klinčića. Javorov sirup, glavna namirnica za kuhanje u kampu, odabran je kao očiti zaslađivač. I na kraju, dodana je mješavina sjemenki (chia, lan, konoplja) za povećanje proteina. Kad se sve pomiješa, smjesa se teško može smatrati zobenom kašom.
Dakle, ako želite obnoviti svoju jutarnju zdjelicu zobi, isprobajte ovaj recept i unesite malo jeseni u mješavinu.
Johnny zobena kaša sa sjemenkama jabuke
4.88iz8ocjene Uštedjeti Spremljeno! Stopa Vrijeme pripreme:2minuta Vrijeme kuhanja:10minuta Ukupno vrijeme:12minuta 2 zdjeleSastojci
- 2 šalice voda
- prstohvat sol
- 1 kupa valjana zob
- 1 srednji jabuka,narezan na 1/2 kocke
- ½ čajna žličica mljeveni cimet
- ¼ čajna žličica mljeveni muškatni oraščić
- ¼ čajna žličica mljeveni klinčić
- ¼ čajna žličica piment
- 2 jušne žlice konopljine, lanene ili chia sjemenke,(koristimo mješavinu jednakih dijelova lana konoplje i chia)
- 2 jušne žlice javorov sirup
upute
- Zagrijte vodu i sol u srednjoj posudi dok ne zavrije.
- Dodajte zob, pirjajte oko deset minuta, ili dok zob ne omekša, povremeno miješajući. Na pola vremena kuhanja dodajte jabuku, začine i javorov sirup.
Prehrana (po porciji)
Kalorije:300kcal*Nutriciona vrijednost je procjena temeljena na informacijama koje pruža kalkulator nutritivne vrijednosti treće strane
Ispiši ovaj recept
