Snaga nasuprot estetici: Kako je bodybuilding postao „SAMO“ oko dobrog izgleda
Bodybuilding je prevalio dug, dug put. Ono što je prije stoljeća bilo vrlo sirovo uživanje u izgradnji mišića koje je označavalo ljepotu i snagu, danas je gotovo uobičajeni sport. Dokazi o golim i pocepanim grčkim i rimskim kipovima predstavljaju dokaz činjenice da su ljudi takve tjelesne građe štovani kao Bogovi. Većina drevnog svijeta zamišljala je svoje Bogove mišićave tjelesne građe koji su mogli sve i svašta. Premotavanje unaprijed nekoliko tisuća godina i rano doba bodybuildinga vidjelo je da su ljudi poput Eugenea Sandowa i Charlesa Atlasa izvodili velike snage da zadive publiku. U to doba bodybuilding nije bio stvar običnih ljudi. Ljudi su mišićave muškarce povezivali s lupežima ili cirkuskim nakazama koji su putovali u različite gradove kako bi se pokazali svojim mišićavim stasima i zabavili ljude.
Tranzicija: Predstava snage odvaja se od bodybuildinga
Iako čak i pokazivanje mišića ostaje isto, ima jednu VELIKU razliku. Dok su muškarci s početka 1900-ih savijali mišiće, također su dizali i igrali se masivnim tegovima kako bi zabavili ljude. Imali su jedno za reći javnosti - ‘POGLEDAJ MENE, JA SAM JAK’. Danas se više radi o ‘POGLEDAJ MI TIJELO’. Sportovi snage razlikuju se od bodybuilding predstava. Prijelaz izgradnje mišića daleko je otišao. Dogodila se vrlo očita fizička transformacija u smislu veličine i estetike od ranog Billa Pearlsa i Larryja Scottsa do velikog i moćnog Sergia Olive 60-ih i najbolje građenog čovjeka na svijetu, Arnolda. Jeste li to pročitali? ‘Najbolje građen čovjek na svijetu’ to znači da je sada bilo važno samo kako ste izgledali na sceni. Ne koliko biste mogli podići. Bodybuilding je sada bio otprilike ‘IZGLEDAM LIJEPO’. Čak i do danas, Phil Heath, neporaženi gospodin Olympia svake godine izlazi na pozornicu kako bi pokazao koliko je estetski privlačan, a ne koliku težinu može pomaknuti.
Ali postoje natjecanja Strongmena
Da, mnogi od vas mogu se prepirati oko činjenice da postoje mnoga natjecanja 'Snažni muškarci' za pokazivanje snage. Međutim, to nije slučaj o kojem ovdje raspravljamo. Govorimo o korelaciji mišićavih muškaraca sa snagom. Govorimo o tome kako je bodybuilding kao sport prešao iz mišića i snage u samo mišiće.
Kako možete tvrditi da izgledate snažno, ali onda ne morate biti toliko snažni kao što izgledate?
Netko tko bi to opravdao, mogao bi obići i odjenuti se u batmansko odijelo koje dolazi s gotovim setom pektorala i trbuha. Sama bit izgradnje sjajne muskulature izgubila se tijekom vremena i ušla u niz izbora ljepote.
Zašto je snaga toliko važna?
Ostavimo po strani svoje uzore koji su na natjecateljskoj razini i usredotočeni su na nas, običnog čovjeka. Muškarci koji vježbaju i nakon dugog napornog radnog dana! Prije svega, neka bude vrlo jasno da ako ne trenirate sa svrhom, uopće ne trenirajte. Dvije najvažnije svrhe vježbanja su 1) Estetika i 2) Funkcionalnost i većinu vremena jesu i trebaju biti obje. Sigurno je reći da većina posjetitelja teretane ne trenira da bi se natjecala, već da bi se osjećala fit i funkcionalno u stvarnom životu. Jednostavno osposobljavanje za funkcionalnost znači vježbanje na takav način da vas najbolje priprema za stvarne životne aktivnosti. Pogledajmo estetiku. Estetika se prvenstveno vrti oko toga da trebate imati dobro definiranu tjelesnu građu kao što je dobar set trbuha. Estetika nema funkcionalnu svrhu prenošenja, već samo način da pokaže koliko manje ili koliko masti ili mišića nosi osoba.
Iako funkcionalnost ima mnogo komponenata kao što su fleksibilnost, ravnoteža, snaga i kardiovaskularna izdržljivost, te se komponente zatim razgranjuju prema potrebi kao što je SSP (pripremljenost za sport). Međutim, bez temelja opće snage, patit će i druge komponente.
trebam li se obrijati pod pazuhom
Primjer zašto je snaga važnija više
Na primjer - uzmite dva sportaša. Oboje su talentirani za svoje 'odgovarajuće sportske' treninge, ali jedan od njih usredotočuje se na svoju snagu kao osnovni temelj, dok drugi zanemaruje ovu komponentu. Možete biti sigurni da će momak snage biti bolji na terenu od drugog sportaša. Vrlo je često vidjeti trenere koji ljudima pokazuju smiješne vježbe u ime funkcionalnog treninga, samo da bi povećali broj otkucaja srca klijenta i poboljšali njihovu estetiku, zanemarujući glavnu komponentu i gradeći muskulaturu.
Da zaključim, uvijek je najbolje od oba svijeta, tj. Snaga i estetika. Nedostatak bilo kojeg od njih dvoje bio bi neodgovoran i poslao bi pogrešnu poruku ostalim ambicioznim sportašima ili posjetiteljima teretane. Nije stvar samo u tome da izgledate dobro. Jednako je važno biti i osjećati se snažno.
Helius je jedan od najperspektivnijih fitnes profesionalaca u Mumbaiju i honorarni predavač kotlića. Njegovo znanje o prehrani i treniranju mekih vještina dobro je prepoznato. Da znam više o njemu KLIKNITE OVDJE i pošaljite svoje upite o kondiciji na heliusd@hotmail.com.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
