4 Powerliftersa koji mogu pobijediti bodybuildere u estetici
Zbog estetike možete izgledati poput superheroja. Ali snaga vam omogućuje da to osjetite.
Powerlifting neprestano stječe popularnost u cijelom svijetu. Sport je prilično jednostavan, dižite maksimalne utege u tri dizača - čučnjevi, bench press i deadlifts za jednu predstavu i dizač s najvećim ukupnim pobjedama. Stoga je cilj treninga powerliftinga maksimizirati snagu na Big 3 liftovima (čučnjevi, klupa, mrtvi lift), a malo je prostora za rad na estetici poput širokih latova, vršnih bicepsa ili okruglih medijalnih deltoida. Bodybuilderi s druge strane treniraju prvenstveno za estetiku. To je razlog zašto ovi sportaši imaju razlike u razini snage i izgledu. Ali postoje genetski blagoslovljeni powerlifteri (Mutanti) koji mogu pobijediti Bodybuildere i na odjelu za estetiku. Ovdje su naša 4 najbolja estetska powerliftera.
1) Larry Wheels
smrznuti recepti za ruksake
Larry Wheels trenutno objavljuje vijesti na cijelim društvenim mrežama podižući smiješno teške za REPS (klupa za nagib od 275 kg za 5 ponavljanja). Larry izgleda kao životinja koja se dizala desetljećima, ali to nije slučaj. Kao dijete nije si mogao priuštiti članstvo u teretani, a svakodnevno je izvodio vježbe s tjelesnom težinom i dizao betonske cigle. Dok nije započeo svoj prvi posao, nikada nije zakoračio u odgovarajuću teretanu. Larry već ima nekoliko svjetskih rekorda pod svojim imenom. Njegov službeni trenutni maksimum su 373 Kg čučanj, 268 Kg Bench Press i 380 Kg Deadlift. Ono što ove brojeve čini još impresivnijima je njegova dob koja ima 23 godine. Teži od 122 kg, Larry je super podignut, ali ostaje mršav tijekom cijele godine.
2) Ben Pollack
Čučanj od 771 kilograma, klupa od 413 kilograma, mrtvo dizanje od 733 kilograma
Ben Pollack je doktorand sa Sveučilišta Texas u Austinu. Natječe se u powerliftingu od 5 godina do težine od 90 kg. Trenutni Benovi službeni maksimumi su: 350,5 Kg čučanj, 187 Kg Bench Press i 333 Kg Deadlift. Ben je super snažni dizač, a posjeduje sve osobine uspješnog bodybuildera: tanka koža od papira, isprepleteni trbušnjaci, široka leđa i bicepsi.
3) Mike O'Hearn
recepti s nizozemskom pećnicom na otvorenom
Mike O'Hearn ili The Titan ne trebaju uvod. Većina ga poznaje kao glumca, fitnes modela ili bodybuildera. Ali također je bio uspješan powerlifter s 4 naslova prvaka u Powerliftingu u Kaliforniji pod svojim imenom. Njegovi maksimalni liftovi uključuju čučanj od 370 kg, bench bench 230 kg i deadlift od 345 kg. Pravi je pionir trenda izgradnje moći (Snaga + Estetika). U dobi od 49 godina Mike još uvijek izgleda kao da je grčko-božja skulptura jača od prosječnih dizača u 20-ima.
kakav je tip djevojke za mene
4) Mukesh Singh Gehlot
Mukesh Singh Gehlot poznat i kao 'Guru Ji' popularni je sportaš iz Indije. Tituliran je kao Gospodin Indija i Gospodin svijet u bodybuildingu. Prebacio se na Powerlifting gdje mu i dalje ide prilično dobro. Osvojio je nekoliko naslova u Powerliftingu, uključujući Svjetsko prvenstvo u powerliftingu Engleska 2016. i Mr Olympia Pro Powerlifting 2017. Iako je promijenio stil treninga, ako zakorači na pozornicu, i dalje će biti težak konkurent.
Yash Sharma je bivši nogometaš na nacionalnoj razini, danas trener snage, nutricionist i prirodni bodybuilder. Također vodi YouTube kanal Yash Sharma Fitness putem kojeg želi educirati sve ljubitelje fitnesa kako bi maksimalizirali svoj dobitak metodama koje podupiru znanost i koje su lako primjenjive. Povežite se s njim Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook i Instagram .
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
