7 poznatih mislilaca koji su bili poznati i po svom polifaznom rasporedu spavanja
Da bismo to razumjeli, krenimo s razumijevanjem samog pojma POLIFAZA. Dakle, općenito, polifazičnost znači nešto što se sastoji ili se događa u više zasebnih faza. Kao u određenom periodičnom intervalu. Sad ga spojimo s našim načinom spavanja i kako on može mijenjati našu razinu produktivnosti. Ovo je vrsta rasporeda spavanja koja bi vas mogla spasiti od provoda 20 godina u krevetu, što obično radi prosječna osoba. Ne želite li biti pomalo izvanredni?
Iako nam se često savjetuje da spavamo najmanje 7 do 8 sati dnevno kako bismo cijeli dan ostali budni u naponu. Ali, to je jedna vrsta eksperimenta s vašim životnim stilom. Što ako biste mogli smanjiti to trajanje spavanja, a opet postići više s istom energijom koju ste imali u prethodnom načinu života. Neće li vam to dati više vremena za ostvarivanje svojih istinskih snova?
Kao i vi, i drugi su se borili kroz ovaj unaprijed ugrađeni sustav ciklusa spavanja. Ti su ljudi testirali nove stvari i učinili se jedinstvenima i uobičajenima za to. Neki od najvećih umova u povijesti prakticirali su polifazni raspored spavanja i izvrsno su se isticali u svom radnom životu.
koja je svrha konturne crte
Mogli ste spavati 2 sata noću, a danju dva puta po danu. Ovdje predložena ideja je raditi sinkronizirano s cirkadijalnim satom vašeg tijela. Svatko na ovom svijetu ima svoj cirkadijalni sat koji se većinom razlikuje od pravila 24 sata dnevno. Možda ćete se naći najkreativnijima, energični noću ili tek kad dođete u ured. U našoj energiji ima uspona i padova, a svoj prioritetni rad možemo sinkronizirati prema najboljim razinama energije kako bismo povećali produktivnost. Ima smisla? Počnite promatrati svoj energetski obrazac.
Evo popisa takvih poznatih mislilaca koji su bili poznati i po svojim polifaznim rasporedima spavanja i ostavili svoj trag u svijetu.
1. Thomas Alva Edison
Kad bi Edison zapeo s teškim problemom, umjesto da se usredotoči na njega, zadrijemao je. I to je učinio dok je sjedio u ležaljci držeći u ruci kuglični ležaj iznad ploče na podu. Dok se opuštao, misli su mu se kretale prema slobodnom i otvorenom razmišljanju u difuznom načinu. Kad je Edison zaspao, lopta mu je pala iz ruku. Zveket ga je probudio kako bi mogao shvatiti djeliće svog difuznog načina razmišljanja kako bi stvorio nove pristupe. Ovo što ste upravo pročitali ulomak je uma o brojevima koje je napisala Barbara Oakley. Ali, pitanje je, zašto je Edison to učinio? Prema legendi, pomoglo je njegovom mozgu da pristupi fragmentima memorijskih dijelova zakopanih duboko u njegovom mozgu, kojima njegov fokusirani način nije imao pristup. Ovo vrlo kratko, ali neprekidno drijemanje omogućilo je njegovom mozgu da gleda širu sliku koja mu je na kraju donijela nešto kreativno ili barem neki napredak u rješenju.
gdje prolazi apalački put kroz new york
Edison je znao da vrlo malo spava. Danima je radio neumorno, da bi se nakon toga srušio i spavao dugo, ponekad i duže od jednog dana.
2. Nikola Tesla
Možda ga poznajete kao čarobnjaka iz električnog svijeta ili osnivača dizajna motora naizmjenične struje. Tesla je za svog života osigurao oko 300 patenata za svoje razne izume.
Što mislite, kako je mogao toliko postići? Jednu nije oženio (samo se šalim), a drugu je spavao manje od 2 sata dnevno. Ponekad je priznao da je povremeno drijemao. Također, ako ste zabrinuti za zdravlje, živio je 86 godina.
3. Leonardo Da Vinci
Sada bismo govorili o 15. stoljeću. Da, prilično vremensko razdoblje. Dakle, svestrani genij bio je poznat kako spava oko 1,5 do 2 sata dnevno. Leonardo je bio poznat po svom radu i na znanstvenom, inženjerskom i umjetničkom polju. Naslikao je Mona Lisu, stvorio ratno oružje i dizajnirao jedan od prvih letećih strojeva.
sprava za pišanje žena stojeći
Kratko je drijemao. Imao je raspored spavanja u kojem bi imao po 10 minuta drijemanja svaka 2 sata. Također možete isprobati 20-minutno drijemanje svaka 4 sata poput dobro poznatog Ubermanov san raspored.
4. Napoleon Bonaparte
Sada govorimo o jednom od najvećih zapovjednika u povijesti. Ako niste svjesni, njegovi se ratovi i kampanje još uvijek proučavaju u vojnim školama širom svijeta.
Napoleon je bio prilično poznat po svojoj čestoj navici drijemanja. Noću je spavao u komadima od po 2 sata, a popodne je drijemao 30 minuta. Još je iznenađujuće to što je i on slijedio taj raspored tijekom bitke. Zapovjednik je dominirao europskim i globalnim poslovima više od desetljeća dok je vodio Francusku protiv niza koalicija u napoleonskim ratovima.
5. Buckminster Fuller
Buckminster Fuller bio je američki arhitekt, teoretičar sustava, autor, dizajner i izumitelj. Možda ga ovako ne biste prepoznali, ali prepričali biste ga kao kad je njegov arhitektonski dizajn geodetskih sfera bio povezan sa strukturnim dizajnom molekula ugljika. Također je bio drugi svjetski predsjednik Mense od 1974. do 1983. godine.
Fuller je spavao polifazno oko dva sata dnevno prema članku časopisa TIME objavljenom 1943. godine. Nije ga nazivao Ubermanovim snom, već ga je nazivao Dymaxion snom.
Spavanje Dymaxion dijeli dan na 4 dijela. Sastojalo se od 5,5 sati budnosti i 30-minutnog drijemeža.
6. Winston Churchill
kako impresionirati ženu u krevetu
Prema polifaznom rasporedu, Winston Churchill bio je prilično standardni dvofazni spavač. Spavao bi noću oko 5 sati. Zatim će spavati između ručka i večere, 1-3 sata i bio je poznat po vrlo dugim noćima.
Ako se brinete što je on radio u slobodno vrijeme, dobro ako niste svjesni činjenice da je bio britanski državnik, vojni časnik i književnik. Također je obnašao dužnost premijera Ujedinjenog Kraljevstva od 1940. do 1945. i ponovno od 1951. do 1955. godine.
7. Thomas Jefferson
najbolje ultra lagane donje jakne
Thomas je bio američki državnik, a ujedno i jedan od očeva utemeljitelja Sjedinjenih Država. Bio je glavni autor Deklaracije o neovisnosti.
Obično se budio sa suncem dok je budio kasno. Navikao je raditi do kasno u noć, što je dovodilo do ukupnog sna od 4 do 6 sati dnevno.
Radio je na američkoj rezoluciji da se odvoji od Velike Britanije i formira Sjedinjene Američke Države. Jefferson je imao odlomak u Deklaraciji neovisnosti u kojem je za ropstvo optužio Veliku Britaniju, posebno kralja Georgea III., I nazvao ga groznim zločinom.
Jednostavna teorija o polifaznim ciklusima spavanja temelji se na ideji da uzimanje kratkih drijemanja može zavesti naš mozak da uđe u REM san brže nego što bi to bio slučaj s jednim dugim snom. Razumiješ? Možete pokušati.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
