Nanošenje tigrastog balzama na trbuh prije dizanja za sagorijevanje masti nije ništa drugo nego čista glupost
YouTube kanali Indian Fitnessa danas nisu ništa manji od bilo koje humoristične emisije. Pa barem većinu njih, ako ne i sve, jer ćete na tim kanalima pronaći sve vrste nauka o bratu, koje su i izvan vaše najluđe mašte. Problem s platformama društvenih medija je taj što možete objaviti doslovno sve bez ikakvih legitimnih dokaza koji podržavaju vaš sadržaj.
trail tenisice za trčanje s potporom za gležanj
Jedan od takvih savjeta koji ćete često dobiti od određenih 'Fitness YouTubera' i 'Desi Gurua' jest da će vam nanošenje Tigrovog balzama na područje trbuha pomoći da sagorite više masnoće tijekom vježbanja. Tvrde da će, ako odmah nakon toga nanesete Tigrov balzam i trening, proizvesti više topline i u konačnici vam pomoći da lako postignete paket od šest komada.
Otkrijmo koliko istine postoji u ovoj izjavi:
Kako vaše tijelo sagorijeva masnoće?
Da biste shvatili hoće li vam tigrov balzam zapravo pomoći ili ne na vašem putu gubitka masnoće, važno je razumjeti mehanizam kroz koji vaše tijelo prolazi kroz sagorijevanje uskladištene masti. Vaše će tijelo osjetiti potrebu da iskoristi to uskladišteno masno tkivo tek kad osjeti da trenutni unos kalorija nedostaje u odnosu na kalorije za održavanje.
Kalorije za održavanje su kalorije koje su vašem tijelu potrebne za održavanje trenutne težine. Dakle, kada unesete manje od kalorija za održavanje, vaše tijelo ulazi u masno tkivo koje je pohranjeno u različitim dijelovima tijela, uključujući područje trbuha.
Gubitak topline i masti
Logika koja stoji iza upotrebe Tigrovog balzama je da proizvodi toplinu i tako pomaže u topljenju masti u području trbuha. Pa, da je u tome bilo i trunke istine, tada bismo svi morali sjediti pokraj krijesa i sagorijevati svu pohranjenu masnoću u tijelu. Bilo koja vrsta vanjskog gela ili ulja za masažu ne može potaknuti bilo koji oblik gubitka masti u ljudskom tijelu.
Ako pitate što je s onim ljudima koji tvrde da su stvarno iskusili rezultate? Pa, to je zato što su vježbali i slijedili neki oblik kalorijske dijete, a ne samo izležavali se na kauču s Tigrovim balzamom na trbuhu.
Međutim, njihovo ih praznovjerje navodi da vjeruju da je taj Tiger balzam taj koji radi trik, ali istina je da je sve u vezi s vježbanjem i prehranom koja im zapravo pomaže u gubitku kilograma. Dio ovog uvjerenja može se pripisati i placebo učinku koji takve izjave imaju na ljude koji im zdušno vjeruju.
Ne vjerujte svakom slučajnom savjetu koji vam se nađe na putu
Čut ćete mnogo nasumičnih savjeta od ljudi koji su u vrlo dobroj formi. Samo zato što je tip rastrgan ili je u pristojnoj formi, ne znači da i on ima opsežno znanje o znanosti vježbanja i prehrani.
Vidjet ćete mnoštvo društvenih mreža 'Utjecatelji' kako beskorisno tvrde za razne dodatke poput sagorijevača masti i pojačivača testosterona.
Činjenica je da oni ne rade ništa osim da vam spale rupu u džepovima. Stoga je bolje da se obratite tipu koji ima pristojne kvalifikacije i vjerodostojnost i može vam pomoći istinskim savjetima nego da gubite vrijeme na nanošenje balzama i gelova.
Anuj Tyagi, autor ovog članka, certificirani je sportski nutricionist i stručnjak za terapijsku vježbu iz Američkog vijeća za vježbanje (ACE). Sada mrežni zdravstveni trener, po obrazovanju je i ovlašteni računovođa. S njim se možete povezati putem Instagrama na: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
