Kako se joga može boriti protiv preuranjene ejakulacije i poremećaja erekcije i poboljšati seksualne performanse
Problemi povezani sa seksom najčešće su povezani s umom, a ne s tijelom. Stres, umor i nedostatak samopouzdanja rezultiraju smanjenom spolnom hrabrošću.
Međutim, impotencija, prerana ejakulacija, erektilna disfunkcija i slično privremeni su samo ako uspijete prepoznati i ukloniti njihov uzrok.
Joga, dobro uspostavljeni sustav liječenja poznat je kao koristan u rješavanju različitih fizičkih i psiholoških problema.
Prerana ejakulacija
Ako patite od prerane ejakulacije, prvi korak za vas bio bi prestanak panike. Šanse su da je to simptom stresa i tjeskobe. Ulijevajte povjerenje u sebe i čitajte dalje. Uvijek pamtiti:
To je pod vašom kontrolom!
Tijelo oslobađa kemikalije i hormone u stanju tjeskobe. Kada u ovom stanju obavite spolni odnos, hormoni koji se oslobađaju u krvi igraju protiv vas da biste tijelo vratili u stanje kemijske ravnoteže. Rezultat - rana ejakulacija. Morate savladati tehnike koje vam omogućuju kontrolu tjeskobe.
Joga majstori ističu važnost prane ili životne energije. Kontrolom disanja kontrolirate protok energije u tijelu. Ovladavanje određenim vježbama disanja ili pranajamom omogućit će vam da se riješite tjeskobe, kontrolirate svoje tjelesne funkcije i inhibirate proizvodnju kemikalija koje utječu na vašu spolnu izdržljivost.
Druga vrlo učinkovita tehnika u borbi protiv simptoma poput prerane ejakulacije su jogijske asane. Povećavaju cirkulaciju krvi, smanjujući tako napetost u tijelu i poboljšavaju spolnu snagu.
Dvije su spomenute u nastavku:
najbolja jakna sa svijetlom kišom muška
Sarvanga Asana ili postolje za ramena
1. Lezite u ležećem položaju s dlanovima na podu blizu tijela i dodirujući nožne prste.
2. Udahnite i istovremeno podignite obje noge bez savijanja koljena.
3. Sada, pritiskajući oba dlana, podignite tijelo što je više moguće. Pokušajte to držati ravno.
4. Držite se nekoliko sekundi, a zatim se vratite u prvobitni položaj prvo savijanjem koljena, a zatim laganim spuštanjem tijela natrag na pod.
Prednost ovog držanja je u tome što preokreće protok krvi utječući na njegov protok u tkiva, stanice i organe.
Stav koljena na leđnoj glavi
1. Sjednite uspravno, uspravnih nogu ispred.
2. Sklopite desnu nogu u koljenu i postavite petu čvrsto postavljenu ispod lijevog bedra.
3. Udahnite duboko i sagnite se preko lijeve noge dok polako izdišete. Uhvatite prste na prstima i približite glavu što je moguće bliže koljenu.
4. Ostanite neko vrijeme u pozi, a zatim vratite tijelo u prvobitni položaj.
5. Ne savijte koljeno bilo kada.
Ova je poza vrlo učinkovita jer poboljšava rad reproduktivnih organa.
Disfunkcija erekcije
Ovaj određeni simptom impotencije može se dogoditi postupno ili iznenada. Poput prerane ejakulacije, i erektilna disfunkcija je u velikoj mjeri uzrokovana psihološkim čimbenicima koji se mogu kontrolirati jogom.
Viagru možete isprobati kad god poželite, ali ako želite holističku metodu liječenja koja podiže vaš um, tijelo i dušu i omogućuje vam postizanje vašeg istinskog potencijala, joga je najbolji izbor.
Khandasana
1. Sjednite ispruženih nogu sprijeda. Sada savijte noge u koljenima bočno i približite pete prema međici.
2. Sada rukama postavite tabane na pupak. U prvih nekoliko pokušaja stopala će vam neizbježno skliznuti. Ne brinite, samo nastavite pokušavati.
3. Otpustite ruke i držite dlanove pritisnute jedan o drugi, kao što je prikazano na slici.
4. Leđa vam cijelo vrijeme trebaju biti uspravna. Nastavite s pozi 30 sekundi.
5. Zatim lagano spustite noge natrag na pod.
Ova vježba aktivira mišiće u području pupka i stimulira vašu seksualnu energiju.
ultra lagana donja jakna u paketu
Zapamtite, ako ove poze radite prvi put, vrlo je vjerojatno da ih nećete ispravno urediti ili će vam biti teško. Ali nikad ne odustajte. S vježbom dolazi i preciznost. Preciznost, vaš cilj.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
