Hrana I Piće

Istina o jabučnom octu i kako može čovjeku toliko olakšati život

Jabučni ocat, vrlo popularan sastojak mnogih domaćih lijekova, nije ništa drugo do fermentirani sok od jabuke. Napravljen je dodavanjem kvasca koji šećerni sok pretvara u alkohol.

Svi smo odrasli toliko puno slušajući o ovom sastojku. Od liječenja problema s kosom i kožom do vrhunskog oružja za mršavljenje, jabučni ocat poznat je po mnogim zdravstvenim prednostima.

Međutim, još uvijek postoji prilično mitova oko jabučnog octa. Napokon, nije sve što vidite na internetu istina.





Ne brinite jer smo ovdje da vam kažemo istinu. Evo 5 ‘dokazanih’ blagodati jabučnog octa i kako vam može pomoći da svoj život promijenite na dobro.

1. Antibakterijska svojstva

Dokazano je da je jabučni ocat antibakterijski i ubija sve slobodne patogene. To objašnjava zašto su ljudi koristili jabučni ocat kod kožnih problema poput bradavica. Zbog svojih antibakterijskih svojstava koristi se i kao konzervans hrane. Sprječava razmnožavanje bakterija u prehrambenim proizvodima.




Voće i povrće su vrsta hrane© iStock

2. Poboljšava probavu

Ne možemo dovoljno naglasiti činjenicu da je zdravlje crijeva izuzetno važno. Ako vaš probavni sustav ne funkcionira dobro, možete se suočiti sa mnogim povezanim zdravstvenim problemima poput izbijanja, umora itd. Pa, mi imamo rješenje. Imajući 1-2 žlice. jabučnog octa pomiješanog u visokoj čaši vode može vam pomoći riješiti probleme s probavom poput trovanja hranom, refluksa kiseline i zatvora.


Jabučni ocat je fermentirani sok od jabuke s mnogim prednostima© iStock



3. Pomagala u mršavljenju

Svi smo čuli kako ocat pomaže u mršavljenju. Ali s toliko pogrešnih informacija o gubitku kilograma, teško je zapravo vjerovati u mit poput ovog. Pa, ovdje smo da vam kažemo istinu. Studije sugeriraju taj jabučni ocat može vam pomoći da se osjećate sito, što znači da trošite manje kalorija i tako gubite kilograme. Međutim, koliko ćete izgubiti kilograme, ovisi o puno drugih čimbenika poput prehrane i rutine vježbanja.


Čovjek koji mjeri svoj struk za praćenje mršavljenja© iStock

4. Pomaže u upravljanju dijabetesom

Dijabetes tipa 2 je mjesto gdje su vam razine šećera u krvi visoke zbog inzulinske rezistencije. Međutim, čak i osoba bez dijabetesa trebala bi imati zdravu razinu šećera u krvi. Postoji nekoliko studija vezanih za to kako vam ocat može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi i poboljšanju osjetljivosti na inzulin. Smanjen šećer u krvi također pomaže u gubitku kilograma i pomaže u održavanju uravnotežene razine energije.


Kontrola dijabetesa© iStock

5. Prednosti njege kože

Ocat također dokazano poboljšava suhu kožu i stanja kože poput ekcema. Mnogi ljudi predlažu upotrebu razrijeđenih verzija jabučni ocat za liječenje akni također. Antibakterijska svojstva pomažu u oslobađanju kože od neželjenih klica koje uzrokuju akne. Međutim, to tek treba dokazati znanost, zato svakako poslušajte savjet dermatologa prije nego što isprobate ovaj hak.


Azijat koji se bori s aknama© iStock

Donja linija

Jabučni ocat jedan je od najučinkovitijih sastojaka, no uz to ima i najviše mitova. Nadamo se da će vam ovaj članak pomoći da raščistite mitove i povjerujete u stvarne blagodati jabučnog octa.

Istražite više

Što misliš o tome?

Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.

otisak medvjeđe šape u blatu
Objavi komentar