Kako steroidi potpuno mijenjaju igru izgradnje mišića i povećavanja
Izjava o odricanju odgovornosti: Ovim člankom ja, kao autor, ne promoviram niti podržavam upotrebu PED-ova ili AAS-a za izgradnju mišića ili bilo koji određeni cilj. Ako ga želite koristiti, to je prema vašem nahođenju. Ovaj je članak isključivo informativan.
Rasprava o tome 'je li ovaj bodybuilder ili model tjelesne građe zgodan?' čini se da traje oduvijek. I neće uskoro prestati. U ovom članku ipak neću pokrenuti novu raspravu na tu temu (barem ne za sada), već ću govoriti o tome kako djeluju lijekovi za poboljšanje učinka (PED) / androgeni anabolički steroidi (AAS) i mijenjaju stvari za ljude koji uzeti ih i, prema tome, kakvu prednost imaju oni koji ne uzimaju ove lijekove.
Istraživanje „Sve u svemu“
Zanimljiva studija koju su napravili Bhasin et. al. 1996. uspoređivao stope prirasta mišića među četiri skupine. Studija je trajala 10 tjedana, gdje su testosteronske skupine dobivale 600 mg testosterona.
Skupine su bile:
A - Placebo bez vježbanja
B - Testosteron bez vježbanja
C - Placebo s vježbom
najbolja jeftina lagana vreća za spavanje
D - Testosteron s vježbanjem
Rezultati skupine bili su:
A - Nema značajnih promjena u masti bez masti
koliko dugo začinite tavu od lijevanog željeza
B - Prosječni prirast od 3,5 kilograma mase bez masti
C - Prosječni prirast od 1,7 kilograma mase bez masti
D - Prosječni prirast od 5,8 kilograma mase bez masti
To znači da je skupina koja nije ni vježbala, a uzimala testosteron, dobila dva puta manju tjelesnu masu u odnosu na skupinu koja nije uzimala testosteron i vježbala 10 tjedana.
U osnovi, PED-ovi / AAS = bolji dobici.
Idemo sada shvatiti što se događa kad vježbate
Kada vježbate i dižete tegove, vaši mišići podliježu traumi ili oštećenju, a zatim niti mišićnih proteina popravljaju štetu nastalu na vlaknima. S vremenom ti pramenovi rastu i u pogledu broja i veličine. Uz to, ako je vaša sinteza mišićnih proteina (MPS), odnosno brzina kojom vaše tijelo stimulira / stvara nove mišićne bjelančevine, veća od razgradnje mišićnih bjelančevina (MPB), odnosno brzina razgradnje mišićnih bjelančevina, dobit ćete neto mišiće . Stupanj sinteze mišićnih proteina uglavnom regulira hormon testosteron i glavni je razlog što muškarci imaju više mišićne mase u odnosu na žene.
Što se događa kada uzimate steroide
PED-ovi ili AAS oponašaju prirodni testosteron, čime se povisuje sinteza mišićnih proteina, a procjenjuje se da globalno 15% posjetitelja teretane koristi te tvari. Kad ubrizgate ove lijekove, vaša se ekspresija gena počinje mijenjati, a to također od 1. dana ubrizgavanja. Steroidi ulaze u vaše stanice i vežu se za androgene receptore. Jednom kad se vežu za androgene receptore, lako se mogu preseliti u jezgru i pričvrstiti na vašu DNK. To zauzvrat aktivira stotine gena u vašem tijelu za povećanje sinteze mišićnih proteina i smanjenje razgradnje mišićnih proteina. Zbog toga ljudi na PED-u mogu imati 3 do 5 puta više jezgri od normalne osobe. I više jezgri što znači više mišićnih stanica. PED-ovi također mogu smanjiti masne stanice čovjeka što znači dobivanje mišića i gubitak masnog tkiva.
Nadalje, ovo povećanje nukleusa također ima zaštitni učinak protiv oštećenja mišića, što znači da ne uzrokujete oštećenje vaših mišićnih vlakana čak ni intenzivnim naporima vježbanja i možete dulje vježbati bez iscrpljenosti.
kako izliječiti lonac od lijevanog željeza
Tome treba dodati i brzo vrijeme oporavka (djelomično prije svega zbog manje štete) omogućuje vam da više vježbate i češće udarate u teretanu, bez ikakvog padova u intenzitetu vaših treninga.
Sve u svemu, upotreba PED-ova ili AAS rezultira sljedećim:
1. Povećana veličina mišića
2. Povećanje snage
3. Zaštita mišićnih vlakana od oštećenja
4. Povećana tolerancija na vježbanje
5. Povećani oporavak
Napomena - Ovaj članak samo grebe površinu i samo razmatra prednosti ili nedostatke upotrebe AAS / PEDs. Kako svaka kovanica ima dvije strane, ovi lijekovi imaju i puno dokumentiranih nedostataka, što je tema za drugi članak.
Author bio:
Pratik Thakkar internetski je kondicijski trener koji se smatra nekim tko će vam olakšati razumijevanje procesa stavljanjem stvari u pravi kontekst i davanjem znanstveno utemeljenih preporuka. U slobodno vrijeme Pratik voli čitati o psihologiji ili igrati na svojoj PlayStationu. Može ga se dobiti na thepratikthakkar@gmail.com za vaše upite vezane za kondiciju i upite za treniranje.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
