Body Building

Kontroverzna priča koja stoji iza jedine zabranjene poze za bodybuilding

Nakon višemjesečnog vježbanja, vjernog jedenja i mirnog spavanja, dolazi dan kada bodybuilder treba predstaviti paket koji je izgradio. Bodybuilding se smatra jednim od najzahtjevnijih sportova vani. Svi smo barem negdje čuli ili pročitali motu jesti, trenirati, spavati i ponoviti. I upravo to bodybuilder radi godinama. Bodybuilding se može podijeliti u dvije faze: glomaznost i rezanje.

Što to pitate?

Faza glomaznosti

Bulking je faza u kojoj bodybuilder jede višak kalorija od kalorija za održavanje kako bi stavio na mišićnu masu. U tom procesu dobivaju i malo masnoće koje se trebaju riješiti prije natjecanja. U glomaznoj fazi naglasak je na izgradnji više mišića i snage, a ne na prugama i posjekotinama.





Faza rezanja

Obično najstresnije razdoblje za bodybuildera! Smanjivanje zahtjeva napore religiozne dijete i guranje kroz nezamislive fizičke uvjete. Čak i nekoliko grama hrane ovdje može napraviti razliku. Potrošnja kalorija održava se ispod kalorija za održavanje. Potreban je visok stupanj preciznosti makronutrijenata.



Sljedeći korak uključuje izvrsno izdvajanje 8 obaveznih poza koje će demonstrirati na sceni. Poze su:

Prednji lat raširen

Prednji dvostruki biceps



Bočna škrinja

Širina stražnjeg lat

Stražnji dvostruki biceps

najveće pustolovne knjige svih vremena

Triceps sa strane

Trbuh i bedro

Najmošićaviji

Mjesečeva poza: Zabranjena u bodybuilding emisijama širom svijeta

Kontroverzna priča koja stoji iza jedine zabranjene poze za bodybuilding© YouTube

Inspirirana joga pozom i izuzetno popularnom od Tom Platza, jedna je od vrsta u kojoj se sportaš saginje, a koljena drži zaključana savijajući gluteuse, listove i tetive pred sucima. Nekad je to bio dio poziranja za bodybuildere koji su imali estetske i simetrične mišiće nogu. Ali glavnina populacije u bodybuildingu i fitnesu brata je s visine gledala na ovu poza i smatrala je nepristojnom. Smatra se jednom od najkritiziranijih i jedinom zabranjenoj pozi.

Zašto je zabranjeno?

Kontroverzna priča koja stoji iza jedine zabranjene poze za bodybuilding© YouTube

Bilo je vrijeme kada se za bodybuilding zajednicu tvrdilo da je pro-gay. Suce su optuživali za seksualne odnose s natjecateljima. U ovom razdoblju, mjesečeva poza mišićavog muškarca dobila je na sebi stigmu zbog vulgarne poze. Bodibildere koji su odlučili izvesti ovu pozu optuživali su da su homoseksualci. Mišićav podmazan muškarac koji se savio ispred sudaca u uskom donjem rublju dodatno je učvrstio ovu stigmu vezanu uz bodybuilding. Na bodybuildere koji su odlučili izvesti ovu pozu gledalo se s visine kao na homoseksualce i bili su upleteni u pokušaje zavođenja sudaca. Zajednica bodybuildinga željela je poboljšati svoj imidž i zabranila ovu pozu.

kako ro voditi ljubav sa ženom

Osobno, ne smatram nepristojnim to izlagati na pozornici.

Što vi mislite?

Yash Sharma je bivši nogometaš na nacionalnoj razini, danas trener snage, nutricionist i prirodni bodybuilder. Također vodi YouTube kanal Yash Sharma Fitness putem kojeg želi educirati sve ljubitelje fitnesa kako bi maksimalizirali svoj dobitak metodama koje podupiru znanost i koje su lako primjenjive. Povežite se s njim Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook i Instagram .

Ekskluzivno za MensXP: KL Rahul

Što misliš o tome?

Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.

Objavi komentar