Prehrana

5 razloga zbog kojih biste trebali spavati goli

Ne, ovaj članak nije o seksu. Spavanje golo ima mnogo zdravstvenih blagodati, osim što se naravno ležite. Prije nego što odbacite ideju koja kuka o njenoj nepraktičnosti, pogledajte prednosti spavanja golom. Zdravlje prije svega, zar ne?



1. Održava zdrav broj spermija

Razlozi zbog kojih biste trebali spavati goli© Shutterstock

Spavanje s slojevima odjeće uzrokuje zagrijavanje tijela. Postoji razlog zašto se skrotum koji sadrži testise (koji proizvode spermu) nalazi izvan tijela. Testisi su osjetljivi na temperaturu i trebaju im relativno hladnije temperature za pravilan rad, zbog čega se nalaze neposredno izvan tijela. Spavanje nago omogućava tijelu da se ohladi, a time i održava zdrav broj spermija. To je dugoročno izuzetno korisno.

kako spakirati ruksak za kampiranje

dva. Vaše tijelo može disati i riješiti se kožnih infekcija

Razlozi zbog kojih biste trebali spavati goli© Shutterstock

Važno je prozračivanje tijela i svih njegovih uglova i pukotina. Rast gljivičnih i bakterijskih infekcija u privatnim dijelovima vrlo je čest, posebno u vrućim i vlažnim klimama. Nošenje uske odjeće tijekom dana pogoršava situaciju. Iako se tome ne može pomoći, noću tijekom spavanja treba skinuti slojeve odjeće, posebno uskog donjeg rublja, i pustiti da koža diše.





3. Bolje spavaj

Razlozi zbog kojih biste trebali spavati goli© Shutterstock

Kad spavamo, tjelesna temperatura pada, ali nošenje odjeće ometa ovaj proces. Spavanje u golom tijelu pomaže bržem hlađenju tijela, a time i promiče bolji san. Naš mozak treba hladnu temperaturu da opušta tijelo, a prolijevanje odjeće pomaže mu da to učini bolje.

Četiri. Vodi do veće intimnosti i zdravijeg odnosa

Razlozi zbog kojih biste trebali spavati goli© Shutterstock

Činjenica je da fizički kontakt, posebno kontakt kože s kožom, pojačava proizvodnju oksitocina, sretnog hormona koji smanjuje stres i jača imunitet. Spavanje golo povećava mogućnost kontakta kože s kožom. Proizvodnja oksitocina, hormona ljubavi, također pojačava intimnost između parova, što rezultira boljim ljubavnim životom. Da ne spominjem povećane mogućnosti malo akcije u krevetu. Cotton USA proveo je istraživanje među 1000 Britanaca i zaključio da su oni koji su spavali u rođendanskim odijelima bili sretniji u svojoj vezi.



5. Goli spavanje uravnotežuje melatonin i hormon rasta

Razlozi zbog kojih biste trebali spavati goli© Shutterstock

Spavanje u zanosu pomaže u održavanju niske tjelesne temperature koja ne samo da rezultira čvrstim snom, već stvara i zdravu ravnotežu između melatonina i hormona rasta, što je neophodno u obnavljanju i rastu stanica. U osnovi, ako spavate goli, duže ostajete mladi.

Što misliš o tome?

Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.

Objavi komentar