Od nasilnog mršavog tipa do progona tjelesne građe poput Ronalda, ovo je Ashwinova priča
Nekad sam bio vrlo mršav i mršav momak, još iz školskih dana. Igranje video igara satimabibiti vrhunac mog dana. Probudite se i udarajte u igranju igara cijelu noć, a zatim spavajte ujutro. Način života je u najmanju ruku bio usisan. Volio sam svinjsku hranu i jedva sam jeo zdravo, a kamoli jeo za cilj. Iako sam sudjelovao u sportskim aktivnostima, ali zapravo ništa stvarno religiozno ili ozbiljno. Nije iznenađujuće, odrastao sam kao mršavo dijete kojega će više nego često birati.
Zatim je uslijedio inženjering i jedini oblik tjelesne aktivnosti kojim sam se bavio (nogomet), također je krenuo u bacanje. Moji kolege iz serije su svako malo uzimali moj slučaj prozivajući me. Još se sjećam kako sam se poniženo i omalovažavalo kad sam se pogledala u zrcalo. Postala sam vrlo nesigurna u svoj izgled. Dvoumio sam se oko pridruživanja teretani jer sam osjećao da će mi se i tu ljudi smijati. Ali napokon, savladao sam svoje inhibicije i odlučio se pridružiti teretani. Ugledao sam se na Cristiana Ronalda i želio sam rastrgan stas poput njegova. Biti brz i moćan na nogometnom terenu i održavati estetsku kondiciju poput njega ono je što sam oduvijek želio. Imao sam u mislima svoju tjelesnu građu.
Istini za volju, u početku sam počinio milijune pogrešaka. Nisam znao ni para o prehrani i treningu. Raditi slučajne vježbe u nepravilnoj formi i jesti smeće nakon treninga bilo je prilično redovito. Znao sam da nisam u pravu i počeo sam loviti trenera. Na YouTubeu sam naišao na puno korisnih Indijanaca i stranih instruktora fitnesa i shvatio u čemu griješim.
A onda sam počeo slijediti strukturiranu prehranu, unosio sam dovoljno proteina i počeo jesti pravu hranu. Vidio sam neke neposredne rezultate i pomislio da ako to mogu postići u tako kratkom roku, mora postojati puno prostora za poboljšanje. Nastavio sam žuriti iz dana u dan. Brzo naprijed za 2 godine i evo gdje stojim. I dalje mi je važno da se svakodnevno usavršavam i budem discipliniran. Stalni cilj za mene je svakodnevno postizati makronaredbe i mikrohranjive sastojke i jesti čisto.
1g proteina po kilogramu tjelesne težine, zdrave masnoće i čisti ugljikohidrati prije i poslije treninga preliveni proteinima sirutke, ribljim uljem, Ashwagandom i Multivitaminima. Sretna sam što sam se približila svom cilju da izgledam u formi poput Ronalda i trudim se maksimalno to održati i napredovati. Dokazao sam svima koji su me pregazili i rekao da ne vrijedim pogrešno. To mi ne donosi samo neizmjerno zadovoljstvo već i besprijekorno samopouzdanje. Ako imate snagu volje za uspjehom i želju, NITKO VAS NE MOŽE STOPITI!
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
