Seksualno Zdravlje

Kako kontrolirati želju za seksom?

Dobar spolni život vrlo je osnovna ljudska potreba.

Često stoji nezadovoljan zbog kompetitivnog načina života, ne ostavljajući prostora za osobno zadovoljstvo. U takvim slučajevima kontroliranje vašeg poriva može postati teško. Sljedeći članak pokazat će vam kako to možete učiniti.

Popis hrane za kampiranje bez glutena

1. Prihvaćanje

Prvi korak prema kontroli svojih seksualnih nagona je prihvatiti da nema srama tako se osjećati. Većina društvenih normi te nagone smatra moralnom izopačenošću i prisiljava nas da pokopamo te osjećaje, umjesto da ih prihvatimo kao dio života. Rođeni smo da vjerujemo da je seks grijeh, a seksualni nagoni odvratni. Ti porivi nisu ništa drugo nego fizičke potrebe koje samo traže ispunjenje, na neki ili onaj način. Instinktivno, čovjek ne može prekinuti seksualne misli. Uz ovo prihvaćanje i snažnu želju da ga obuzdate, možete zadržati osjećaje pod kontrolom.

2. Okidači

Sljedeći korak u kontroli svojih seksualnih osjećaja je znati što ih pokreće. Doduše, čovjek je okružen seksualnim nagovještajima i znakovima toliko očitim da su oni gotovo dio naše svakodnevice. Kad je netko seksualno zasićen, ti znakovi obično prolaze neprimijećeni, ali suočeni sa seksualnim gladovanjem, ti znakovi na kraju utihnu više nego što umiruju. Prepoznavanje ovih okidača pomoći će umu da bude dovoljno oprezan da ih se kloni.

3. Snaga volje

Kad se uzme u obzir da se s dovoljno snage volje može pomaknuti planina, kontroliranje seksualnih nagona u istoj ravnini idealno bi trebala biti bilo čija šalica čaja. Iako je seksualne misli nemoguće potpuno izbrisati, smanjivanje intenziteta na najmanji minimum pomoći će vam da prođete dan bez ometanja. Mentalni podsjetnik može vam poslužiti kao nadahnuće da vam pomogne tijekom dana bez napasti.

4. Transmutacija

Prevođenje vaših seksualnih nagona na kreativne rezultate ne samo da će vas odvesti od misli, već će vam pomoći da napravite nešto novo. Na kraju, poriv nije ništa drugo do osjećaj koji pojačava nedostatak željenog predmeta. Stoga je lako manipulirati jednako privlačnom kreativnom mišlju. Čitajte knjigu, pišite poeziju, slikajte ili pravite lonce. Krajnji proizvod vaše izgubljene kreativnosti pružit će jednako zadovoljstvo.

5. Vježbajte

Fokusiranje vaše energije na nešto što troši veći dio te vam također pomaže da se osjećate dobro, izvjestan je pobjednik. Probudite se rano i krenite na trčanje ili plivanje tri puta tjedno pretvorite u naviku. U teretanu možete i svako jutro prije posla. Kakva god sredstva bila, dopustite tijelu da izvrši prijeko potrebnu vježbu kako bi vaš um imao veću kontrolu.

6. Potražite pomoć

Ako se čini da ništa ne dobiva vaše odbacite seks , ovo bi mogao biti početak potencijalnog problema. Ako ste u vezi, pokušajte razgovarati s partnerom o tim nezadovoljenim potrebama. Možda će se redovitim spolnim odnosom ti nagoni uspješno izbaciti. Ako ne, obratite se svom liječniku za psihološko savjetovanje kako biste pronašli izlaz iz ovih opsežnih potreba. Opsesivno razmišljanje može se ublažiti lijekovima i terapijom.