10 načina da budete spremni za svoju djevojku ako se bori s depresijom
Biti u vezi s nekim tko prolazi kroz mentalnu bolest može biti popriličan izazov. Bilo da se radi o depresiji, anksioznosti ili bipolarnom poremećaju, uvijek poželite da možete učiniti nešto drastično kako bi se ponovno osjećala sretnom i živom. Ali stvarnost je pomalo morbidna za one koji se podvrgavaju bilo kojem obliku problema s mentalnim zdravljem, pa čak i ako se čini da bi vas mogli odgurnuti, zaista vas trebaju pored sebe.
Na kraju tunela još uvijek ima svjetla, iako se možda čini da je ona druga osoba dok se bori protiv svoje bolesti, morate zapamtiti da njezina bolest ne definira osobu kakva ona stvarno jest. Dakle, ako se vaša djevojka bori s depresijom, evo deset načina na koje joj možete pružiti podršku i biti uz nju tijekom pokušaja.
Igrajte ulogu dečka
Iako suosjećate s njezinim stanjem i možda suosjećate i s njim, sjetite se da niste psihijatar ili psiholog. Zato joj nemojte davati savjete o tome kako prevladati svoje mentalno stanje. Umjesto toga, napravite si njezinu zvučnu ploču i pustite je da odzrači i plače koliko god želi. Najbolje što možete učiniti za nju je da je utješite.
Nikad ne govori 'Ne budi tužan'
Imajte na umu riječi koje koristite s njom. Ljudi koji prolaze kroz depresiju ne trebaju čuti riječi poput 'ne budi tužan', 'sve će biti u redu' ili 'to je faza i proći će'. Ne, to nije faza i neće tek tako proći. Osoba koja to prolazi doista se mora dodatno potruditi da to prevlada. Uvijek im je potreban taj dodatni napor kako bi se izvukli iz stiska depresije i nakon toga vodili sretan život. Stoga budite sigurni da ste svojim riječima više ohrabrujući nego bešćutni.
Potaknite je da ozdravi
Morate napraviti korak naprijed i neprestano je poticati da ozdravi. Ako je odabrala strategiju iscjeljenja, podržavajte je do kraja. Moglo bi se posjetiti stručnjaka da potraži pomoć ili se čak liječiti na vrijeme kako bi se popravilo. Što god bilo, budite tu da je vidite kroz njezin proces ozdravljenja. Ako je samozadovoljna svojim ozdravljenjem (kakvo bi mogla biti), gurnite je da potraži stručnu pomoć. Možete započeti rezervacijom termina i odlaskom s njom liječniku.
Pretvorite svaki razgovor u optimističan
Bit će trenutaka u kojima će njezini razgovori biti kajani i puni ogorčenja. Mogla bi doživjeti tok tuge ili bijesa. Pokušajte te razgovore pretvoriti u sretnije. Jednostavnije reći nego učiniti, znam, ali samo ti imaš moć to učiniti. Ako odahne zbog onoga što se ne osjeća dobro, pitajte je odmah što će učiniti da se osjeća dobro. Ako vam govori o svojoj patnji, pitajte je što će je umjesto toga utješiti.
Shvatite njezine okidače i u skladu s tim odgovorite
Depresija također donosi puno potisnutog bijesa i bijesa. Puno je neriješenih emocija koje se stapaju u depresiju i tjeskobu. Tako se može uznemiriti i naljutiti zbog stvari koje vam možda ne smetaju. Na primjer, ako s radnim ograničenjima ne provodite dovoljno vremena s njom, to je može uznemiriti jer joj ostaje vrlo malo kapaciteta za razumijevanje tuđih ograničenja. Zapamtite, sve je to privremeno i morate biti vrlo strpljivi. Prepoznajte ove okidače koji je naljute i pokušajte ih zaobići.
Održavajte zdravu distancu između sebe i drugih žena
Možda je nesigurna u vašim odnosima s drugim ženama. To nije zato što je u sebi nesigurna kao osoba. Njezina ljubomora nije ljubomora već strah da te ne izgubi. Možda misli da će vas izgubiti zbog drugih žena koje ne prolaze kroz problem mentalnog zdravlja ili će vas njezina bolest uplašiti i potražiti 'normalnost' negdje drugdje. Obavezno budite u blizini žena koje poštuju ono što imate vi i vaša djevojka i samo potičite njezino iscjeljivanje zajedno s vama. Ne idite tražiti smetnje! Pomozite joj da umjesto toga ozdravi!
Potaknite je da sudjeluje u aktivnostima s vama
Postoji hrpa stvari koje pomažu u ublažavanju stresa i pomažu u nadogradnji izgubljenog entuzijazma i adrenalina. Možete oduzeti vrijeme svom užurbanom životu i pokrenuti aktivnost sa svojom djevojkom. Stvarno će joj pomoći. To bi moglo biti zajedničko učenje umjetničke forme, odlazak na planinarenje ili čak odmor na plaži. Učinite to dovoljno često kako bi se osjećala podmlađeno i počela prolijevati dio mrtvog tereta na sebi.
Recite joj da je često volite
Tri čarobne riječi zaista su čarobne. Naravno, svako malo morate joj pružiti neki poticaj. Osim što je potičete na bolje i komplimentirate joj svako malo, nemojte joj prestajati govoriti da je volite. Treba čuti ove tri riječi više nego ikad. Možda se osjeća usamljeno i možda misli da nema nikoga tko je poznaje ili razumije. Sve to možete promijeniti tako što ćete joj svako malo reći koliko je volite i kako ćete uvijek biti uz nju.
Dajte joj vremena i prostora da ozdravi i raste
Iako je fizička blizina u takvim vremenima nužna, trebali biste je također potaknuti da se vrati starom ja i onome u čemu uživa raditi. To je iscjeliteljski mehanizam i vaše poticanje će vam pomoći. Ponekad će joj možda trebati slobodno od svih i zbog svega. Dodijeli joj to vrijeme. Možda će htjeti podijeliti malo šutnje dok ste s njom. Poštujte to i dajte joj to vrijeme. Ako je prije uživala u stvarima poput joge, kuhanja, pisanja ili čitanja itd., A sada se ne upušta u te aktivnosti, nastavite je poticati da se vrati starom načinu života i samostalno započne iscjeljivanje.
Ne odustajte
Znam da je teško. Teško je i tebi. Ali kad ste poduzeli taj korak kako biste je uhvatili za ruku i pružili joj svoju ljubav, dali ste joj i obećanje da ćete biti tu za nju kroz guste i tanke. Ona bi učinila isto za vas, ako se ikad ukaže potreba. Ako vam postane previše za rukovanje (što bi moglo, neću vam reći drugačije), isključite se povremeno, družite se s prijateljima, igrajte sport, izvucite se s posla, ali nemojte odustati . Onog trenutka kad odustanete, i ona će odustati i postati nesklona liječenju i ljudima općenito.
karta 14ersa u Coloradu
S depresijom se nije lako nositi. Sasvim je zadatak biti prisutan za nekoga tko to prolazi, ali imajte na umu da na kraju tunela uvijek postoji svjetlo. Osobi su samo potrebni pozitivnost i ohrabrenje i vaša prisutnost da bi to uspjela proći. Dakle, ako se vaša djevojka bori s depresijom, budite tu uz nju imajući na umu ovih deset stvari.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar
