5 zdravstvenih blagodati Moringa praška odgovornih za porast globalne potražnje
Svijet se budi s još jednom prirodnom superhranom u Indiji - Moringa oleifera zvanom drvo bataka ili ulje ulja.
Imajući to na umu, Indija je nedavno započela izvoz moringe praha. Dvije tone organskog certificiranog moringa praha poslane su u Sjedinjene Države u posljednjem tjednu 2020. godine.
Što je Moringa Oleifera?
Moringa oleifera prilično je veliko drvo koje raste u sjevernoj Indiji. Dodavali smo komade bataka sambhar a svaki drugi dio biljke našim biljnim lijekovima da liječiti preko 300 stanja već stoljećima. Ali što je to što je svijet učinilo ljubiteljem moringa praha?
Popularnost je stekla u Europi kada su Britanci koji žive u Indiji začinski hren zamijenili moringom u svojoj hrani. Osim toga, blagodati moringe u velikoj su mjeri odgovorne za njezinu rastuću globalnu potražnju.
1. Moringa je vrlo hranjiva
Gotovo svi dijelovi ovog stabla mogu se jesti ili koristiti u ljekovite svrhe. Moringa je izvrstan izvor vitamina i minerala. Istraživanja su pokazala da moringa u prahu ima:
● 9 puta više proteina od jogurta
● 10 puta više vitamina A od mrkve
● 20 puta više vitamina E od tofua
karta kilometraže pacifičkog grebena
● 50% više vitamina C od naranče
● 25 puta više željeza od špinata
● 15 puta više kalija od banana
● 17 puta više kalcija od mlijeka
2. Štiti jetru i bubrege
Moringa u prahu sadrži visoke koncentracije polifenola koji štite jetru protiv oksidacije, toksičnosti i oštećenja uzrokovanih protuberkuloznim lijekovima.
Također, osobe koje unose ekstrakt moringe rjeđe razvijaju kamenje u bubrezima, mjehuru ili maternici. Visoke razine antioksidansa mogu pomoći i razinama toksičnosti u bubrezima.
3. Promovira zdravlje i plodnost prostate
Sjeme i lišće moringe prepuni su spojeva bogatih sumporom nazvanih glukozinolati, koji mogu imati antikancerogena svojstva.
Studije sugeriraju da moringa može spriječiti povećanje prostate i znakove raka prostate.
Lišće i sjeme moringe također su izvrstan izvor antioksidansa koji mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog oštećenja koje negativno utječe na proizvodnju sperme i ošteti DNA sperme.
4. Poboljšava zdravlje kože i kose
Moringa sadrži dovoljno proteina da zaštiti stanice kože od oštećenja. To je hidratantni i detoksikacijski sastojak koji može izliječiti infekcije kože. Ulje sjemenki Moringa također može zaštititi kosu od slobodnih radikala i održava je čistom.
5. Jača vaše kosti
Ova čudotvorna hrana sadrži kalcij i fosfor koji su najvažniji sastojci koji održavaju vaše kosti zdravima i snažnima. Moringa je vrlo korisna u liječenju stanja poput artritisa, a može također pomoći u zacjeljivanju oštećenih kostiju.
Ostale prednosti moringinog praha
Recenzije vreća za spavanje od 20 stupnjeva
Kako koristiti Moringa prašak
Moringa u prahu ima blagi okus koji može dodati okus vašem smoothieju i čaju.
Moringa mahune već su važan sastojak sambhar . Murungai Keerai Thogayal začinjeni je i začinjeni chutney s mirisom usana s kojim možete jesti grijeh . Napravljen je od praha od lišća moringe i od .
Ako imate pristup moringinim listovima, pirjajte nekoliko i jedite ih kao prilog uz rižu i curry. Možete dodati lišće ili prah u svoj od ili napraviti juhu.
Nuspojave uzimanja Moringe
Duga povijest moringe sugerira da je biljka vjerojatno sigurna za konzumaciju. Studije su također primijetile pozitivne rezultate ljekovite biljke kada se konzumira u kontroliranim obrocima.
U velikim količinama moringa može poremetiti vaš želudac, izazvati proljev, mučninu i žgaravicu zbog svojih laksativnih svojstava.
Tko ne smije uzeti Moringu?
● Trudnice i žene koje doje.
● Ljudi na lijekovima za razrjeđivanje krvi.
● Ako imate nizak šećer u krvi (hipoglikemija), redovito kontrolirajte razinu jer je moringa može dodatno smanjiti.
● Kod osoba s niskim krvnim tlakom moringa može uzrokovati nesvjesticu.
kako napraviti vlastiti mix staza
● To također može pogoršati situaciju za ljude koji imaju slabo aktivne štitnjače (hipotireoza).
● Posavjetujte se s liječnikom prije davanja moringe maloj djeci ili starijima.
Donja linija
Konzumacija pola do jedne žličice moringe u prahu dnevno može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.
Indijanci imaju jednostavan pristup svim oblicima visoko hranjive moringe - tabletama, prahu, čaju i ekstraktu. Dakle, pobrinite se da to u potpunosti iskoristite.
Što misliš o tome?
Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.
Objavi komentar