Motivacija

Kako rasti više pomoću inverzijske tablice

tablica inverzijeDobro je istražena činjenica da su za povećanje visine najbolje vježbe istezanje i fleksibilnost.



koje su boje konturne linije na topografskoj karti

Što ne samo da tijelo čini elastičnijim, već omogućuje i vitalnim zglobovima poput zglobova koljena i kralježnice da postanu fleksibilniji u svojim pokretima što im omogućuje održavanje zdravog držanja i smanjenje stresa.

Ispravite svoje osnove - znanost o inverziji

Važna vježba u prirodnom rastu je korištenje inverzijskog stola za istezanje tijela i omogućavanje rastezanja kapica koljena i kralježnice te poticanje hrskavice da ojača kako bi podržala istezanje zglobova. Međutim, mnogi ljudi zbog nedostatka informacija vjeruju da će im jednostavno ležanje na inverzijskom stolu bez prethodnog znanja pomoći da postanu viši.





Izvan jednostavnog istezanja - Poravnavanje stupa kralježnice

Rad inverzijskog stola mnogo je složeniji od jednostavnog istezanja. Kad osoba legne na inverzijski stol, leđna moždina se na kraju opusti, jer se na kralježnički sustav tijekom dana vrši veliki pritisak koji deformira njegov prirodni oblik. Kroz stol za inverziju kralježnični stupovi se poravnavaju i omogućuju spužvastim hrskavicama da se odmore i postanu jače i deblje jer je kralježnica sada u svom prirodnom obliku. Prekompozicija i jačanje kralješaka važan je proces dobivanja visine, jer je kralježnična moždina najveći faktor rasta.

kako označiti stazu

Prehrana za povećanje visine - ispravna prehrana

Treba naglasiti da jednostavno vješanje naopako s inverzijske tablice neće imati željeni učinak. Umjesto toga, hrskavice između kralješaka treba intenzivno vježbati kako bi ih se potaknulo na brži, deblji i jači rast. Intenzitet vježbanja također treba potkrepiti dobrom uravnoteženom prehranom, bogatom hranjivim sastojcima i mineralima poput kalcija, željeza i magnezija. Svi ti čimbenici u konačnici dovest će do zdravijeg tijela, poboljšanog držanja tijela i povećanja prirodne visine.



Što misliš o tome?

Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.

Objavi komentar