Body Building

Top 5 najboljih bicepsa svih vremena

Velike ruke uvijek su bile poželjne. Ništa se zapravo ne osjeća bolje nego imati 22-inčne ruke i hodati okolo i okretati glave.

Heroji bodybuildinga stare škole prihvatili su taj trend do te mjere da danas svi žele veće oružje. Vaš lokalni heroj u teretani možda ima neke velike ruke kojima vi težite, ali jeste li se ikad zapitali tko je imao najbolje ruke na svijetu?

Najveći biceps na svijetu

Evo liste top 5 najboljih bicepsa svih vremena





1. Sergio Oliva

Sergio Oliva© Razvoj mišića

Sergio je rođen na Kubi i prošvercao se u SAD. Poznat kao Mit, ruke su mu mjerile 20,5 inča. Sergio Oliva osvojio je 3 uzastopna naslova Mr. Olympia i bio je jedan od njih koji je cijelo vrijeme izgledao u najboljem stanju.



Umro je u 71. godini. Priča se da je jedan put na njega pucala njegova supruga, ali preživio je. Pretpostavljam da je to masivno oružje moralo biti najbolji štit protiv tih letećih metaka.

2. Ronnie Coleman

Ronnie Coleman© YouTube

Tko ne bi poznavao ovog tipa? Osmostruka MR OLYMPIA, s nadarenom genetikom. Bilder koji je bio poznat po tome što je dizao najveću moguću težinu, a imao je smjelosti da vrišti Lagana beba !!



Biceps - 24 in

Telad - 22 in

Njegove su ruke posramile one stare školske bodybuildere. Dok je Schwarzenegger znao ljubiti svoje 22-inčne bicepse ispred Weidera, Ronnie je savio svoja 22-inčna teladi i rekao, kujo molim te.

Iako više ne izgleda kao prije, zbog nekoliko ozljeda i starosti, ipak je inspiracija mlađoj generaciji.

3. Lou Ferrigno

Lou Ferrigno© YouTube

Na svom vrhuncu, Ferrigno je bio pet stopa i 285 kilograma, a njegova su mjerenja bila sljedeća: bedra: 29 'bicep 22,5' struk 34 'prsa 59' i vrat 19 '.

Njegovi rekordi uključuju presing klupe 560 kilograma, dizanje lifta 850 kilograma i čučanj 675 kilograma. 1977. godine pobijedio je na najjačem svjetskom natjecanju podigavši ​​automobil s visine od 2,66 metara s tla.

Imao je samo 21 godinu kada je osvojio Mr. Universe, svoj prvi naslov, a rekord je do danas u Guinnessovoj knjizi svjetskih rekorda. Njegova ogromna tjelesna građa i ruke donijeli su mu ulogu 'Nevjerojatnog Hulka' još 70-ih godina što ga je učinilo bogatim i poznatim.

4. Kenneth 'Flex' Wheeler

Kenneth© clubees

Flex je američki IFBB profesionalni bodybuilder. Četiri puta je osvojio Arnold Classic, tada rekord, a Arnold Schwarzenegger ga je jednom opisao kao jednog od najvećih bodybuildera koje je ikad vidio.

Njegova je ruka bila 22,8 inča, a smatrali su ga jednim od najestetičnijih ljudi u bodybuilding svemiru, što ga je natjeralo da osvoji puno naslova i bude objavljen u mnogim fitnes časopisima.

5. Greg Kovacs

Greg Kovacs© YouTube

Kovacs je bio student elektrotehnike na fakultetu i igrao je hokej i nogomet prije nego što je svoj život posvetio svojoj bodybuilding karijeri.

Prema Muscle Insideru, njegova je visina 6'4 ', imao je izvan sezone težinu od 420 kilograma, a natjecateljska težina bila je 330 kilograma. Njegove su ruke imale 25 inča, prsa 70 inča, a noge kolosalnih 35 inča.

kako napraviti čvrst čvor

Izvješteno je da je razvio 27-inčne ruke u vrhuncu karijere. Kovacs je svoju IFBB Pro karticu zaradio 1996. godine.

Helius je jedan od najperspektivnijih fitnes profesionalaca u Mumbaiju i honorarni predavač kotlića. Njegovo znanje o prehrani i treniranju mekih vještina dobro je prepoznato. Da znam više o njemu KLIKNITE OVDJE i pošaljite svoje upite o kondiciji na heliusd@hotmail.com.

Emraan Hashmi

Što misliš o tome?

Započnite razgovor, a ne vatru. Objavite s ljubaznošću.

Objavi komentar