8 najboljih barova za kriket na otvorenom
Vodič za najbolje energetske pločice u kriketu i proteinske pločice za poticanje avantura na otvorenom.
Cvrčci kao protein? Razumijemo. Ideja će sigurno podići nekoliko obrva. Čak i među super ekološki osviještenim planinarima.
Ali saslušajte nas! Koliko god neobično zvučalo bube, jedenje insekata prepunih bjelančevina već više od 80% zemalja svijeta smatra uobičajenom stvari. Evo osam sjajnih kriket barova koje smo testirali i pregledali u ovom postu.
| Protein | Kalorije | Šećer | Vlakno | Ugljikohidrati | Mast | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Exo | 16g | 210-230 (prikaz, stručni) | 8g | 16g | 25g | 10g |
| ZNAČENJE | 20g | 205 | 4,4 g | 3,4g | 11g | 22g |
| Naak | 20g | 220 | 6g | 10g | 25g | 7g |
| Grickajte grickalice | 7g | 210 | 15g | 6g | 26g | 10g |
| Otporan na zemlju | 7g | 220 | 7g | 3g | 28g | 4g |
| Fit kriket | 10g | 180 | 18g | 3g | 24g | 5g |
| Landish | 10g | 220 | 7g | 7g | 22g | 11g |
| Bug Out Bar | 15g | 270 | 13g | 9g | 23g | 16g |
Pogledajmo dalje što ove male insekte čini tako proteinima upakiranom, ekološki prihvatljivom međuobroku. U žurbi? Preskočite ravno na recenzije .
Pregled
Entomofagija je pojam za ljude koji jedu insekte. Ako živite u SAD-u, Kanadi ili dijelovima Europe, možda ćete cijelu ideju o jedenju buba učiniti pomalo iznenađujućom. Međutim, u tim okolnostima ove su države manjina.
POTROŠNJA KRIKETA U SVIJETU
Preko dvije milijarde ljudi na svijetu jede raznolike 2000 različitih vrsta insekata s najvišom populacijom entomologa koji žive u Africi, Australiji, Kini, Srednjoj i Južnoj Americi, Meksiku i Novom Zelandu. Zrikavci i skakavci najpopularniji su insekti koji se konzumiraju - a kornjaši ne zaostaju puno.
(Možda će vam se svidjeti i: 16 jestivih ideja za preživljavanje insekata | Kako pronaći, kuhati i jesti )
Iako SAD još uvijek jedu cvrčke kao nešto malo vani, mnoge kulture koje redovito jedu insekte smatraju ih pouzdanim izvorom hrane ili čak delicijom. Vjera koja stoji iza prvog hranjenja buba u raznim kulturama seže do naših ranih predaka, gdje su insekti bili viđeni kao dodatna hrana i čak glavni izvor proteina u mnogim sredinama u kojima su toplokrvne životinje bile rijetke.
KRIKETI U SAD-u: POKRETNI POKRET ILI HIT?
Konzumacija kriketa i insekata u SAD-u čini se neobičnom zbog kulturnih predrasuda. Amerikanci nisu odgojeni da jedu insekte baš kao što ni drugi dijelovi svijeta nisu odgojeni da jedu slaninu ili sir koji dolazi iz konzerve.
No, zahvaljujući glavnim tržišnim liderima poput Tima Ferrissa koji podržavaju tvrtke za proizvodnju kriket proteina, poput Exoa, ova se kulturna pristranost možda mijenja. Ili se dobro razmatra barem ideja konzumiranja insekata. Mark Cuban iz Shark Tank čak se i ukrcao kad je prva tvrtka za jestive proizvode od insekata, Chapul, predstavila svoju poslovnu ideju koja je utabala put proizvodima za kriket u SAD-u.
'Proteini insekata - posebno cvrčci - bili su mi zanimljivi [...] jer možete dobiti cjelovite proteine, oni se mogu obnoviti [...] i ne morate pretjerano obrađivati proteine.' - Tim Ferriss
Konzumiranje cvrčaka tek dobiva na popularnosti i zamahu širom svijeta, bilo to zbog poticaja za razvojem prehrambenih sustava koji će se podudarati s našim predviđanjima budućeg rasta, ili kao sredstvo za spas okoliša našeg planeta.
Evo nekoliko važnih točaka koje detaljno opisuju glavna razmatranja s obje strane argumenta:
ARGUMENTI ZA—
- Izvrsni izvor proteina i prehrane.
- Učinkovito za okoliš.
- Vrata za dugoročnu sigurnost hrane za buduće generacije.
- Uzgoj insekata mogao bi proširiti mogućnosti dohotka za gospodarstvo.
ARGUMENTI PROTIV—
- Kulturna pristranost: Mnogi ljudi u zapadnom svijetu još ne mogu zamatati glavu oko ideje da jedu insekte ... ( izvor )
- Budući da su proteini kriketa još uvijek u razvojnoj fazi, on dolazi s pozamašnom cijenom.
- Insekte treba uzgajati u reguliranim, čistim uvjetima kako bi se osigurala sigurnost hrane i da se ne koriste pesticidi.
Razmatranja barova za kriket
IZNOS PROTEINA: BAREM 5 GRAMA
Za aktivnosti visokog intenziteta poput planinarenja, najmanje 12-15% dnevnih kalorija treba biti iz proteina. Da biste to jednostavnije razgradili, za svaki kilogram tjelesne težine trebali biste pokušati pojesti oko 0,5 grama proteina. Kada gledate proteinske pločice, pripazite da sadrže najmanje 5 grama.
Uravnotežene hranjive tvari: 4 GRAMA UGLJIKOVA NA 1 GRAM PROTEINA
Zdrava ravnoteža dobrih masnoća, ugljikohidrata i proteina važna je za stvaranje dobro zaobljene pločice. U pravilu je dobar omjer proteina i ugljikohidrata za aktivne osobe oko 1: 4. Drugim riječima, pločica za kriket s 10 grama proteina trebala bi sadržavati oko 40 grama ugljikohidrata.
VJEŠTAJNA ZASLAĐIVAČA I SASTOJCI: DRŽITE TO PRIRODNO I OBITELJSKO
Budite u potrazi za umjetnim zaslađivačima koji mogu povisiti razinu šećera u krvi i prouzročiti nadutost i probavne tegobe. Šećer može imati razne oblike, a tvrtke ga često prikrivaju mijenjanjem imena na etiketama proizvoda. U pravilu, ako ne znate koji sastojak stoji, klonite se ga. Umjesto toga, potražite pločice koje svoje ugljikohidrate / šećer dobivaju iz prirodnih dobro poznatih izvora.
| ✔️ Prirodno | ❌ Umjetna |
|---|---|
| Agava | Aspartam |
| Sirup od tapioke | Umjetne boje |
| Med | Kukuruzni sirup s visokom fruktozom |
| Sirup od smeđe riže | Stevia |
| Melasa | Sorbitol |
| Suho voće | Eritritol |
| Zob | |
| Cjelovite žitarice | |
| Heljda | |
| Datumi |
Najbolje marke kriket barova
Exo protein
Proteini (po baru): 10-16g
Težina (po baru): 2,1 oz
Cijena: 12 za 28 dolara, 3 za 8 dolara
Okusi: kakao orah, PB&J, vanilija borovnice, kruh od banane, čokoladni čip od maslaca od kikirikija, tijesto od čokoladnog čipsa, Fudge Brownie
Ove pločice ne sadrže gluten i ne sadrže pšenicu, soju ili mlijeko. Oni također nemaju sirupe ili punila, samo 100% pravu hranu i proteine u kriketu, grašku i jajima. Barovi imaju suptilnu slatkoću i žvakaću teksturu onoga što biste očekivali od proteinske pločice. Nisu suhe, a ako se dulje vrijeme ostavljaju na vrućini, pomalo će se podmazati u ambalaži (što za proteinske pločice nije nimalo neobično). Exo nudi raznovrsnu kutiju, tako da možete pronaći svoj omiljeni okus, a možete birati između Classic, Paleo ili High Protein pločica. Exo također prodaje pečene cvrčke koji dolaze u četiri okusa.
Naak
Proteini (po porciji): 6-20g
Težina po baru: 2,1 oz
Cijena: 12 za 40 dolara
Okusi: Čokoladna morska sol, lješnjak Mocha, čoko banana, čoko naranča, marelica malina, koko makadamija, javorov orah, jabučni cimet, borovnica, tijesto od keksa.
Ova tvrtka sa sjedištem u Quebecu proizvodi prah i energiju te pločice s visokim udjelom proteina. Šipke izrađuju sportaši, imajući na umu sportaše, a imaju teksturu poput mekanog brownieja koji je lako žvakati i gutati dok ste u pokretu. Dobri su kao brzi međuobrok za pojačanje energije prije aktivnosti ili za oporavak nakon ili čak tijekom vježbanja. Možete stvoriti kutiju od 20 šipki i miješati okuse za 65 dolara. Na raspolaganju imaju i pretplate.
Grickajte grickalice
Proteini (po porciji): 7g
planinarenje stazom ledenog doba
Težina po baru: 1,7 oz
Cijena: 12 za 47 dolara
Okusi: Čokoladni cvrkut, Kikiriki bolji, Jiminy đumbir
Snack barovi dolaze iz Vancouvera, B.C. Oni su bez glutena, bez mliječnih proizvoda, bez GMO-a i dobar su uvod u svijet proteina cvrčaka budući da imaju okus kao desert bez krivnje. Nikad ne biste znali da je u svakom baru bilo 20-30 cvrčaka! Imaju orašast i slatkast okus, mekane teksture i ne ostavljaju tragove funky proteinskog okusa. Izrađene su od sastojaka poput maslaca od kikirikija, zobi od cjelovitih žitarica, meda, kristaliziranog đumbira i komadića kikirikija. Ovi mali barovi izvrstan su međuobrok za popodnevne šetnje ili za pokup sredinom dana.
Proteini otporni na zemlju
Proteini (po porciji): 7g
Težina po baru: 1,7 oz
Cijena: 12 za 36 dolara, uzorci za 3,50 dolara
Okusi: PB Choco Chunk, dvostruka čokolada
Svaka proteinski pločica otporna na zemlju sadrži složene ugljikohidrate za energiju, više od 100% dnevnog B12, a prah za kriket dolazi iz lokalnog pogona u tvrtku sa sjedištem u Novoj Škotskoj. Barovi su bez mliječnih proizvoda i glutena, ne sadrže umjetne sastojke i nude dobar, brz poticaj energije. Lako su probavljivi i ne osjećaju se teškim u trbuhu. Prirodno su slatki, a da nisu pretjerani, a ukusa su poput kolačića.
Fit kriket
Proteini (po porciji): 10g
Težina po baru: 1,8 oz
Cijena: 6 za 24 dolara
Okusi: Čili čokolada, limunov kokos, pita od jabuka
Fit Cricket barovi dostupni su u pakovanju od 6 ili 12, a tvrtka također prodaje cijele pržene cvrčke za mljackanje ili cvrčak u prahu za miješanje. Proteinske pločice sadrže 60 cvrčaka po komadu, nemaju rafinirani šećer, bez glutena i mliječnih proizvoda. Barovi sadrže sastojke poput paste od datulja, meda, maslaca od sjemenki, kakaa i brašna za cvrčke. Fit Cricket ponosan je što ima BullfrogPowered s certifikatom Green Energy, što znači da oni kao organizacija koriste zelenu energiju kako bi smanjili svoje ukupno zagađenje i podržali projekte obnovljive energije širom Kanade. Fit Cricket planira proširiti svoju liniju proizvoda, čak dodajući različite bugove.
Landish
Proteini (po porciji): 10g
Težina po baru: 1,8 oz
Cijena: 12 za 42 dolara
Okusi: jabučni cimet, čokolada od metvice
Landish proizvodi razne proteinske pločice i praške, uključujući one izrađene od spiruline, reishi gljive i naravno, cvrčka u prahu. Sve pločice sadrže gluten, mliječne proizvode, grašak, soju, sirutku, orašaste plodove i jaja, tako da će raditi gotovo svima (osim ljudima alergičnim na rakove. Oprostite.) Barovi su lagani i nisu pretjerano slatki i stvorena od mješavine sastojaka poput maslaca od sjemenki, sirupa od smeđe riže, lana i heljde što daje izvrsnu teksturu. Zajedno s bjelančevinama cvrčka koriste se i prašci od sjemena. Landish barovi imaju rok trajanja 9 mjeseci. Za maksimalnu dugotrajnu svježinu, treba ih čuvati u hladnim temperaturama.
Bug Out Bar
Proteini (po porciji): 15g
Težina po baru: 2,19 oz
Cijena: 12 za 42 dolara
Okusi: čokoladni brownie
Ova nova na tržištu tvrtka ove godine javnosti predstavlja svoju prvu vodeću traku, koja će biti dostupna od 2./19.! Njihov čokoladni čokoladni bar prikladan je za Paleo, sadrži ogromnih 15 g proteina i 9 grama vlakana. Bar ima dobar okus i satima će vas držati sitima. Kad otvorite pakiranje, pogodi vas miris sličan svježe pečenom brownieju, a bar također ima okus - zdravim okretanjem. Mekane je i glatke teksture izrađene od sastojaka poput maslaca od badema, proteina graška, datulja i meda. Svaka kutija od 12 barova uključuje besplatnu dostavu.
ZNAČENJE
Proteini (po porciji): 20g ozbiljno, 6g užitka
Težina po baru: 1,7 oz
Cijena: 4 za 11 dolara
Okusi: tamna čokolada i naranča, ananas i kokos, tamna čokolada i sezam, maslac od kikirikija i cimet, tamna čokolada i višnja
Ovo je za naše europske čitatelje. Sens je tvrtka sa sjedištem u Velikoj Britaniji koja prodaje dva izbora barova: 'bar užitka' koji će vas držati sitima i koncentriranima i 'ozbiljnog bara' koji je opcija s malim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom proteina za oporavak mišića. Šipke sadrže ili 10% praha za kriket ili 20%. Ostatak proteina dolazi iz sjemenki bundeve i fava graha. I jedno i drugo je ukusno, ali ozbiljna kafa je pomalo suha. Narudžbe se isporučuju za 12 ili 20. SENS također prodaje krekere od bjelančevina u kriketu, tjesteninu i pečenje te proteine u prahu.
Napomena: Namjeravali smo pregledati Chapulova gurmanski kriket barovi. Međutim, saznali smo da su oni zajedno pakovali nedavno prestali poslovati, a tvrtka uzima ovo vrijeme za bavljenje uzgojem insekata u Indoneziji. Međutim, u budućnosti se planiraju vratiti u barove.
Još grickalica za kriket
Ako slatke proteinske pločice nisu vaše jaka ali i dalje želite uskočiti u kriket, evo nekoliko alternativnih proizvoda koje možete isprobati. Još ih nismo imali priliku kušati, ali ako jeste, javite nam svoje mišljenje u komentarima ispod.
Cvrči čips od cvrčaka
Čips čips prvi je ikad napravljen od brašna za cvrčke. Prirodno su bez glutena i svaka porcija sadrži 5 grama proteina i 20% dnevnog B12. Također su pomiješane sa chia sjemenkama i kukuruzom koji nije GMO. Možete birati između BBQ-a, Cheddara ili Sirache. Čips ima blagi okus, a među ljubiteljima navijača je Siracha. Torbe su dostupne u 1,25 ili 5 oz.
Chirps Chocolate Chip Cricket Cookie Mix
Napravljena od samo osam prirodnih sastojaka, ova mješavina kolačića stvorena je nakon testiranja 50 različitih recepata čokoladnih kolačića. Njegova je osnova brašno za kriket, a okusa je baš poput običnog kolačića s čokoladnim čipsom iz bakine kuće. Svaka porcija sadrži 5 grama proteina i osigurava zdravu dozu cinka i B12. Sve što vam treba za miješanje je mješavina, maslac, jaje i vanilija.
Cjeloviti pečeni aromatizirani cvrčci (ugrizi cvrčka)
Ova tvrtka sa sjedištem u Portlandu nudi 5 pakiranja raznih cvrčaka s sporo pečenim okusom. Zrikavci se uzgajaju u SAD-u i hrane zdravom hranom s proteinima i povrćem. Svaka vrećica teži 32 oz i sadrži 6 grama proteina. Okusi uključuju izvornu, začinjenu kajensku papriku, paprenu slaninu dimljenu hikorijem, sirasti ranč i umak od krila bivola. Zrikavci imaju okus orašastih plodova i slični su prženim pinjolima ili rižinim listovima.
Zdravstvene dobrobiti kriket barova
BEZ Hranjivih sastojaka i bez alergena
Cvrčci su prirodno bez glutena, mliječnih proizvoda, soje i nisu GMO. Opskrbljeni su punim hranjivim sastojcima poput Omega-3 i 6 koji koriste mozgu, srcu i metabolizmu. Proteini dobiveni iz cvrčaka pokazuju se lakšim u probavnom sustavu za ljude koji imaju osjetljivost na grah, mahunarke, sirutku i soju.
Važno je napomenuti da će osobe alergične na rakove biti alergične i na cvrčke!
VISOKOLEGIRANI IZVOR PROTEINA
Da bi se protein mogao kvalificirati kao 'cjeloviti izvor proteina', on mora uključivati svih devet esencijalnih aminokiselina koji su potrebni za apsorpciju hranjivih tvari i održavanje, razvoj, obnavljanje i rast mišića.
Nije tajna da su nam svi potrebni proteini da bismo živjeli, a posebno je važno kada tjeramo tijelo na fizičke dužine poput pješačenja 20 kilometara dnevno. Zrikavci daju veliku ‘ole provjeru’ toj kutiji i još mnogo toga. Zrikavci nisu samo mršav, cjelovit izvor proteina, već jedna unca ispunjava oko 1/3 dnevnih potreba čovjeka za proteinima.
CREVA-Hranjiva
Zrikavci sadrže prebiotička vlakna poznata kao Hitin koja pomažu ublažiti upale u tijelu te održavati i hraniti zdravu crijevnu floru. A nedavna studija čak je otkrio da jedenje najmanje 25 grama cvrčaka dnevno može pomoći u uzgoju niza dobrih probiotičkih crijevnih bakterija, što je povezano s poboljšanjem cjelokupnog gastrointestinalnog zdravlja i probave. Budući da je sirutka nusproizvod mliječnih proizvoda, zrikavci mogu biti prikladni i za ljude koji imaju problema sa trbuhom u mliječnim proizvodima ili koji samo žele slijediti prehranu bez mliječnih proizvoda.
Zrikavci nasuprot biljnim i životinjskim izvorima proteina
Cvrčci, sirutka, meso, plodovi mora, jaja, kvinoja, konoplja, heljda i soja smatraju se cjelovitim proteinima. To je poštena kombinacija opcija koja će raditi za svaku dijetu. Pa, kako se prah za cvrčke slaže protiv ovih uobičajenih životinjskih i biljnih izvora proteina?
- Zrikavci imaju 2-3 puta više proteina od govedine
- Isporučuju 1,5 puta više kalcija od mlijeka
- Obogaćeni su vlaknima - dok ih piletina, govedina i sirutka ne sadrže
- Oni su jedan od najčišćih, najmanje obrađenih izvora proteina
- Sirutka i proteini na biljnoj bazi mogu imati kredast okus
Bez obzira odakle svakodnevno unosite proteine, pobrinite se da dolaze iz čistih izvora.
Mnogo uobičajenih izvora proteina poput masnog mesa, ribe, sirutke, soje, pa čak i neke biljne opcije mogu se potajno opskrbiti neprirodnim punilima, aditivima, pa čak i toksinima koji donose više štete nego koristi. Ovi aditivi mogu poremetiti naše tijelo dobrim crijevnim bakterijama.
Da biste bili sigurni da jedete 'čiste' proteine, budite jednostavni. Držite se nemasnog, organskog mesa i biljnih izvora proteina s naljepnicama koje uključuju sastojke koje možete izgovoriti.
kako planirati kampiranje
Utjecaj na okoliš
Ravno gore - insekti su ruke dolje bolje za okoliš od stoke. Zašto? Evo gdje svijet je trenutno na:
- 1/3 našeg poljoprivrednog zemljišta koristi se za uzgoj usjeva za ishranu stoke.
- 68% naše zemlje koristi se za stoku.
- 1/3 naše emisije stakleničkih plinova (koje doprinose globalnom zatopljenju) proizvedene su iz proizvodnje životinjske hrane.
Kad bismo svi postali vegetarijanci, emisije povezane s hranom smanjile bi se za gotovo 60%, a 80% zemlje rezervirane za pašnjake moglo bi ići prema obnavljanju šuma i parkova.
Teška je istina - čovječanstvo bi trebalo smanjiti meso, jesti više biljaka i pogledati održiva rješenja za budućnost .
Trenutno svijet ima oko 7,5 milijardi ljudi. Do 2050. predviđa se gotovo 10 milijardi. Što to znači? Trebamo način da nahranimo sve, a jedenje insekata moglo bi biti pravi održivi korak u pravom smjeru.
Evo 10 načina na koje zrikavci ostavljaju mnogo manji ekološki trag:
- Oni piju manje vode (1 galon vode za 1 lb cvrčaka u odnosu na 2000 lbs vode za 1 kravu).
- Jedu manje hrane.
- Od gotovo svega mogu živjeti.
- Oni oslobađaju 100 puta manje stakleničkih plinova (metan je plin koji krave ispuštaju i doprinosi globalnom zatopljenju i klimatskim promjenama).
- Ne trebaju svu zemlju, žito i izvore energije potrebne za uzgoj i smještaj stoke.
- Cvrčci su nula otpadna hrana jer se jedu u potpunosti. Sa govedom se samo oko 40% navikne na meso.
- Kakac za kriket zapravo je izvrsno ekološki sigurno gnojivo.
- Rastu otprilike 13 puta brže od stoke, sa životnim ciklusom od 6-7 tjedana.
- Potrebno je 100 lbs. stočne hrane za izradu 10 lbs. govedine, dok 10 lbs. stočne hrane čini 40 kg. insekata.
- Zrikavci su jeftin i učinkovit izvor prehrane koji bi mogao biti dostupan svima.
Jesti prehrambene proizvode za kriket: kakav je to?
Ukus: Kriket brašno zaista nema puno okusa. Dobit ćete blagi, zemljani, gotovo orašast okus. Suptilno je i lako ga mogu nadvladati drugi začini i sastojci. Izvrstan je dodatak s gustinom hranjivih sastojaka za miješanje u obrocima, pecivima, pa čak i u smoothiejima.
Prehrana cvrčaka zajedno s godinama može utjecati na njegov okus. Smatra se da su mali zrikavci u rasponu od 6 tjedana najbolji ukus. Što se tiče prehrane, ako je zrno hranjeno cvrčkom, imat će više orašastog okusa poput badema. Ako mu se daju slatkiši poput voća, oponašat će taj okus.
Acheta Domesticus glavni je cvrčak koji se koristi u većini proizvoda jer ima blaži okus u usporedbi s drugima.
Tekstura: Cvrčko brašno ima teksturu koja je malo zrnasta poput pijeska, a opet mekana poput ostalih brašna. Može se suptilno umiješati u recepte i čini gušće pečene proizvode.
Zasićenje: Budući da je prašak za cvrčak prirodno bogat vlaknima, pomaže vam da se dulje siti. Mnogi barovi koji uključuju orašaste plodove, sjemenke i voće također su dobri izvori vlakana.
Pitanja
Što je u kriket baru?
Šank za kriket je visoko proteinska energija ili šipka snage koji je glavni izvor bjelančevina izveden iz kriket brašna. Potrebno je otprilike 1000 cvrčaka da bi se napravilo 1 kilogram brašna za cvrčke. To se brašno zatim može miješati zajedno s mješavinom drugih sastojaka, pa čak i drugih izvora proteina u prahu, kako bi se stvorile pločice za kriket. Većina barova bit će bez glutena, bez mliječnih proizvoda, bez žitarica, bez soje i bez GMO.
Je li dobro jesti insekte za vas?
Cvrčci kao protein. Tko bi pomislio? Ako vas ovaj članak nije uvjerio da se okušate u jedenju proteina, nutritivno gustih, ekološki prihvatljivih insekata ... onda će možda i to htjeti.
Mrzimo vam to reći, ali svi već jedemo bubice svaki dan . Ne znajući to.
Pomiješaju se s našom mljevenom kavom, sokovima, umacima od rajčice, rižom, tjesteninom ... i mnoštvom drugih ostava za ostave. To je samo jedna prednost uzgoja hrane u kojoj žive bube i masovne proizvodnje hrane. Te naivčine samo zalutaju tamo i prizemlje se. Ali umjesto da o tome razmišljate kao o tome da jedete greške, samo mislite da unosite malo dodatnog proteina. Besplatno. Nemojte kucati ‘dok ne probate.
Napisala Katie Licavoli: Katie Licavoli slobodna je spisateljica i entuzijasta na otvorenom koja se specijalizirala za članke, postove na blogovima, recenzije opreme i sadržaje web mjesta o tome kako živjeti Dobar život proveden u istraživanju The Great Outdoors. Najdraži su joj dani u prirodi, a najdraži su joj pogledi na planine.
O pametnjakoviću: Nakon pješačenja Apalačkom stazom, Chris Cage je stvorio pametnjaković pružiti brze, zasitne i uravnotežene obroke naprtnjačama. Chris je također napisao Kako pješačiti Apalačkom stazom .
Otkrivanje partnera: Cilj nam je pružiti iskrene informacije našim čitateljima. Ne radimo sponzorirane ili plaćene postove. U zamjenu za preporučene prodaje, možemo dobiti malu proviziju putem povezanih veza. Ovaj post može sadržavati povezane veze. Ovo se ne naplaćuje bez dodatnih troškova.
